Emosi Negatif dan Bagaimana cara Mengelolanya

Emosi negatif membantu kita untuk lebih fokus pada situasi yang kita hadapi, meningkatkan kemampuan kita dalam menanggapi situasi sulit.
Bagikan:

Pendapat Filosof tentang Emosi Negatif

Emosi Negatif terkadang di inginkan

Studi Penelitian Tentang Emosi Negatif

Berikut adalah kesimpulan penelitian terbaru tentang suasana hati yang buruk:

Bagaimana Mengelola Emosi Negatif

Ide untuk “mengelola” emosi negatif adalah ide yang kompleks. Ini tidak berarti menghindarinya – mengatasi menghindari sebenarnya adalah bentuk penanganan yang mencoba melakukan ini, dan seringkali bisa menjadi bumerang. Ini juga tidak berarti membiarkan emosi negatif ini merusak hidup Anda, hubungan Anda, dan tingkat stres Anda. Kemarahan yang tidak terkendali, misalnya, dapat memaksa kita untuk menghancurkan hubungan jika kita mengizinkannya.

Related Post

Merangkul atau menghindari perasaan negatif?

Untuk mencapai temuan mereka, para peneliti melakukan tiga percobaan, yang pertama melibatkan 1.003 peserta. Semua subjek menyelesaikan survei, di mana mereka di minta untuk menilai seberapa kuat mereka setuju dengan pernyataan tertentu, seperti “Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya seharusnya tidak merasakan apa yang saya rasakan.”

Merangkul Emosi negatif

Menangkal kultus kebahagiaan

Merasa sedih atau dalam suasana hati yang buruk membantu kita untuk lebih fokus pada situasi yang kita hadapi. Dan dengan demikian meningkatkan kemampuan kita untuk memantau dan berhasil menanggapi situasi yang lebih menuntut.

Baca/ Tonton Juga:

Mengkoreksi sisi gelap diri kita

Cara Meningkatkan Motivasi


Bagikan:
Related Post
Leave a Comment
Recent Posts