Advertisements
Bagikan:

Representasi dari ego adalah pria kaya dan menarik yang menganggap diri sendiri lebih baik daripada orang lain.  Namun, ego adalah masalah psikologis yang jauh lebih kompleks daripada yang biasanya di gambarkan.  Faktanya, saya berpendapat bahwa stereotip kutu buku yang cemas secara sosial dan kurus adalah seseorang yang di konsumsi oleh ego mereka seperti orang lain.

Ego hanyalah identitas kita, yang kita yakini sebagai diri kita.

Ego mencakup semua ketakutan kita, rasa tidak aman kita, keraguan kita. Dan apa yang membuat kita percaya bahwa kita lebih baik atau lebih rendah dari orang lain.

Memiliki ego yang besar biasanya di representasikan sebagai hal yang buruk, dan banyak yang mempromosikan sepenuhnya melepaskannya dengan istilah yang saya temukan disebut ‘kematian ego’.

Fokus saya selalu berusaha untuk membangun hubungan yang sehat dengan ego saya. Dan mengembangkan fleksibilitas untuk dapat membatasi pengaruhnya ketika itu cocok untuk saya.  Karena ego bukanlah hal yang buruk, hanya hal yang sangat halus, yang harus di tangani dengan hati-hati. Jika kita ingin mencegahnya memiliki efek negatif yang besar pada pola pikir kita sehari-hari.

Bagaimana Ego Mengendalikan Kita

Kami terprogram untuk memberi peringkat pada diri kami sendiri sebagai bagian dari hierarki. Dan tempat kami dalam hierarki itu di tentukan oleh sejumlah faktor, antara lain terkait kompetensi, kekayaan, penampilan fisik, dan lain-lain.

Masalah dengan ego adalah bahwa secara naluriah ingin kita membandingkan diri kita dengan orang lain.  Ini semua tentang persaingan, ingin mengevaluasi orang lain, dan posisi mereka dalam masyarakat, dan karenanya menghitung peringkat kita di bandingkan dengan mereka.

Ini adalah evolusi biologis yang tidak terlalu ideal untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan di dunia modern kita.  Idealnya mungkin di masa yang lebih sederhana, ketika manusia di perintah hanya oleh keinginan untuk bereproduksi, dan hierarki jauh lebih jelas daripada sekarang.  Yang terbesar dan terkuat ada di puncak, dan sisanya harus berjuang untuk mendapatkan sisa.  Jadi menjadi lebih baik dari pada kompetisi sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Ketidaksiapan Ego Menyesuaikan Kompleksitas Hidup

Tapi di dunia modern kita yang beradab.  Mendasarkan harga diri kita pada bagaimana kita di bandingkan dengan orang lain tidak akan menguntungkan banyak orang.  Menurut pendapat saya, kompleksitas hidup kita telah meningkat sepuluh kali lipat dalam hitungan terakhir, 20-30 tahun. Dan psikologi kita belum mencapai waktu yang di butuhkan untuk sepenuhnya beradaptasi dengan dunia kita yang terus berubah.

Kita masih memandang pria tinggi, kaya, dan tampan yang menjalankan bisnisnya sendiri yang sukses, ketika di konsumsi oleh ego, lebih baik dari kita.  Tapi mungkin pria ini menangis hingga tertidur setiap malam karena stres terkait pekerjaan, atau mungkin dia kecanduan pil, dan mengalami serangan kecemasan setiap jam.

Maksud saya adalah, jika kita mendengarkan ego kita, dan membiarkannya menghabiskan kita sepenuhnya, kita mendengarkan sistem yang ketinggalan zaman, kontraproduktif, dan merendahkan untuk hidup di abad ke-21.

Jadi, selain melarikan diri dari masyarakat sama sekali, dan mundur ke kabin terpencil di dataran tinggi Skotlandia, bagaimana kita menangani ego?  Bagaimana kita bisa mencapai keseimbangan yang sehat antara motivasi yang di berikan ego kita, dan pola pikir beracun yang dapat meracuni kita?

Kuncinya adalah refleksi diri, dan keseimbangan.

Bagaimana Kita Mengendalikan Ego

Mengontrol ego pada dasarnya mampu menekan dan mengatasi ikatan biologis kita.  Jadi itu jelas bukan sesuatu yang bisa kita capai dalam semalam.  Namun, dengan peralihan pola pikir dan fokus, kita dapat mengekstrak keuntungan dari ego, tanpa membiarkannya mendorong kita ke tepi.

Pertarungan pribadi saya dengan ego saya adalah duel yang panjang dan sengit. Kadang-kadang ego membuat saya berpikir saya tidak berguna karena saya tidak selucu salah satu teman saya. Akan tetapi di lain waktu hal itu akan membuat saya tidak terus mengikuti hasrat saya belajar sesuatu hal, karena saya merasa sudah lebih baik daripada semua orang di lingkungan saya.  Begitulah yang saya pikir.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, gagasan menempatkan diri Anda dalam hierarki, dan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tidak ada gunanya bagi kesehatan mental Anda, atau kesuksesan Anda.

Fokus Membandingakan Diri Dengan Orang lain Adalah Suatu Kesalahan

Saya belajar dari waktu ke waktu bahwa kesalahan terbesar yang dapat saya buat adalah berfokus pada bagaimana orang lain melakukan sesuatu daripada berfokus pada diri saya sendiri.  Lebih khusus lagi, memikirkan tentang bagaimana saya bisa menjadi lebih baik daripada diri saya yang kemarin.  Melihat kemajuan yang kami capai dari waktu ke waktu adalah salah satu hal yang paling menyemangati dan memotivasi kami.

Jadi, alih-alih membandingkan diri saya dengan orang lain. Saya memutuskan untuk mulai membandingkan diri saya dengan siapa saya setahun yang lalu, dan melihat kemajuan yang telah saya buat.  Hal ini membuat saya terus berusaha, menjadi lebih baik dari diri saya yang dulu. Dan inilah yang memotivasi saya setiap hari.  Saya tidak melihat orang lain dan iri dengan situasi mereka. Akan tetapi sebaliknya mencoba memikirkan berapa banyak pekerjaan yang mungkin mereka lakukan untuk sampai ke sana. selanjutnya secara mental memberi selamat kepada mereka atas upaya mereka.

Saya telah mengikuti latihan spiritual sederhana, yang saya coba lakukan sesering mungkin untuk mengendalikan ego.  Ini adalah latihan yang di bahas Anthony de Mello dalam bukunya “Awareness”.

Seseorang harus memisahkan ‘Aku’ dan ‘Aku’.  ‘Aku’ adalah identitas kita, segala sesuatu yang berkaitan dengan tempat kita dalam masyarakat.  ‘Aku’ berisi semua pencapaian kita, tujuan kita, dan ketidakamanan kita.

‘Saya’ bagaimanapun, hanyalah siapa kita saat ini.  ‘Aku’ mengakui bahwa kita sama dengan setiap makhluk lain yang hidup di bumi ini. Kita di lahirkan sama, dan kita akan mati dengan cara yang sama.  Kami hanya hidup, di bumi ini, dan tidak ada hal lain yang penting.

Latihannya adalah tentang menjauhkan diri Anda dari ‘Aku’ sesekali.  Berusaha untuk lebih hadir, dan benar-benar membungkam ego, meski hanya sesaat.

Baca/ Tonton Juga:

https://youtu.be/506SWuRBljo

Banyak Mendengar Lebih Baik Daripada Banyak Bicara

Sisi Gelap Kepribadian Kita


Bagikan:

By admin

2 thoughts on “Ego Dan Bagaimana Cara Mengendalikanya”

Terima kasih telah membaca. Kami berharap anda memberikan saran, masukan dan komentar.