Cara mengendalikan emosi menurut Islam

Islam adalah sistem kehidupan yang komprehensif, cerdas, dan praktis di mana orang menemukan rasa hormat yang sama terhadap semua komponen manusia. Islam mengatur komponen-komponen ini dengan sangat indah dengan potensi penuhnya, daripada menekannya atau mengaturnya sama sekali tidak terkendali.

Motivasi Hidup Untuk Diri Sendiri

Yang di perlukan hanyalah pemahaman tentang bagaimana menghargai waktu Kalian dengan benar dan keberanian untuk menindaklanjuti rencana itu alih-alih menerima kurang dari apa yang sebenarnya Kalian inginkan dari kehidupan.

Cara Memotivasi Tim Kerja Agar Menjadi Lebih Baik

Menjadikan Anggota Tim Anda Bagian dari Misi merupakan salah satu cara memotivasi tim kerja untuk berkembangan lebih baik. dan Ucapkan Terima Kasih. Lebih dari segalanya, dengan tulus berterima kasih kepada tim Anda atas kerja keras mereka dapat menjadi sumber dorongan dan motivasi yang kuat. Tidak ada batasan untuk mengucapkan terima kasih selama Anda tulus.

Kekuatan Tatapan Mata untuk Hipnotis dan bagaimana cara melatihnya

Tampilan tatapan mata magnetis adalah hadiah alam yang langka. Karena hal itu dapat membantu orang memecahkan banyak masalah dalam hidup. Kekuatan tatapan mata akan membantu seseorang memenangkan lawan bicara, meyakinkannya tentang tindakan yang diinginkan, menyebabkan ketakutan pada lawan. Sebenarnya, tidak ada keajaiban dalam hal ini. Kemampuan ini dapat dikembangkan melalui latihan. Berikut adalah cara bagaimana melatih kekuatan tatapan mata anda.

Cara agar selalu termotivasi disaat jatuh terpuruk

Semakin kuat Anda menyalakan beberapa ide, semakin mudah untuk bergerak ke arah itu. Tetapi momentum awal tidak dapat bertahan selamanya, jadi mempertahankan motivasi yang tepat sangat penting untuk kesuksesan. Mungkin hidup telah membuat penyesuaian, dan tujuan lama telah kehilangan prioritas. Itu juga terjadi bahwa seseorang terganggu selama satu atau dua hari, dan kemudian tidak dapat kembali ke jalurnya. Selain itu, usaha menuju suatu tujuan selalu disertai dengan kesulitan dan kegagalan, membuat Anda kehilangan keberanian. Lalu bagaimana Cara agar selalu termotivasi?

Cara menemukan diri sendiri, mengenali diri dan menjadi pribadi yang mandiri

Untuk menemukan diri sendiri, kenali diri Anda terlebih dahulu. Mengetahui esensi Anda adalah pengalaman belajar. Jadi Anda bisa menjadi mandiri dan, akhirnya, mulai hidup untuk diri sendiri. Perasaan ini sulit untuk dijelaskan dengan kata-kata, tetapi ketika Anda tidak tahu siapa Anda sebenarnya, sulit untuk mengabaikannya. 

Tasawuf adalah bagian dari Psikologi Islam dalam Jihad melawan Ego

Salah satu pilar tasawuf adalah sebagai gerakan spiritual batin Islam adalah peniruan Nabi Muhammad, yang di anggap sebagai manusia ideal sejati, suri tauladan terbaik. Berusaha menyerupai dia sebanyak mungkin, para sufi menumbuhkan kesabaran, kemurahan hati, rasa hormat, kebaikan, kesalehan dan memaksakan pada diri mereka kewajiban latihan spiritual. Pengikut tasawuf juga berusaha untuk membuang sifat-sifat negatif seperti kesombongan, … Read more…

Jika anda merasa hidup anda seperti berantakan, baca ini!

Tugas anda adalah untuk percaya dan bergerak maju. Langkah demi langkah, langkah demi langkah. Tidak peduli seberapa kecil atau tidak signifikan langkah berikutnya mungkin tampak kepada anda. Hal ini dapat menjadi yang paling penting dan menentukan pada akhirnya.

Ujian hidup adalah Parameter Tingkat keimanan

Ujian Hidup Pada dasarnya merupakan sesuatu yang begitu akrab dengan kehidupan kita. Adakah orang yang tidak pernah mendapatkan musibah? Tentu tak ada. la adalah sunnatullah yang berlaku atas para hamba-Nya. la bukan berlaku pada orang-orang yang lalai dan jauh dari nilai-nilai agama saja. Namun ia juga menimpa orang-orang mukmin dan orang-orang yang bertakwa. Bahkan, semakin tinggi kedudukan seorang hamba di sisi Allah; maka semakin berat ujian dan cobaan yang di berikan Allah Subhaanahu wata’aala kepadanya. Karena Dia akan menguji keimanan dan ketabahan hamba yang di cintai Nya.

Sebagai contoh, bangsa kita tercinta sekarang ini sedang di rundung dan di dera dengan berbagai ujian ;mulai dari gelombang tsunami, lumpur lapindo, gunung meletus, flu burung, busung lapar; gizi buruk, harga melonjak di tambah seabreg permasalahan nasional yang tak kunjung teratasi; akan tetapi sayangnya sedikit yang bisa mengambil hikmah dari ujian yang sedang kita derita. Ujian yang semestinya mendongkrak kualitas keimanan dan mengantar pada keberkahan temyata sering membawa kepada murka Allah. Tak lain karena orang yang terkena musibah tak mampu bersikap benar saat menghadapinya.

Sesungguhnya di balik ujian atau musibah itu terdapat hikmah dan pelajaran yang banyak bagi mereka yang bersabar; dan menyerahkan semuanya kepada Allah Subhaanahu wata’aala yang telah mentakdirkan itu semua untuk hamba-Nya; di antara hikmah yang bisa kita petik antara lain adalah:

Ujian hidup dalam bentuk Musibah akan mendidik jiwa dan menyucikannya dari dosa dan kemaksiata.

Ujian hidup dalam bentuk Musibah akan mendidik jiwa dan menyucikannya dari dosa dan kemaksiatan.

Allah Ta’ala berfirman:

وَمَآأَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُوا عَن كَثِيرٍ – الشورى: 30

artinya, “Apa saja musibah yang menimpa kamu maka di sebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri; dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu).” (QS asy Syura: 30)

Dalam ayat ini terdapat kabar gembira sekaligus ancaman; jika kita mengetahui bahwa musibah yang kita alami adalah merupakan hukuman atas dosa-dosa kita. Di riwayatkan dari Abu Hurairah Radhiallaahu anhu bahwa Nabi Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda; “Tidak ada penyakit; kesedihan dan bahaya yang menimpa seorang mukmin hinggga duri yang menusuknya melain-kan Allah akan mengampuni kesalahan-kesalahannya dengan semua itu.” (HR. Bukhari)

Dalam hadits lain beliau bersabda; “Cobaan senantiasa akan menimpa seorang mukmin, keluarga, harta dan anaknya hingga dia bertemu dengan Allah dalam keadaan tidak mempunyai dosa.”

Sebagian ulama salaf berkata. “Kalau bukan karena musibah-musibah yang kita alami di dunia, niscaya kita akan datang di hari kiamat dalam keadaan pailit.”

Ujian Hidup adalah harga untuk Mendapatkan kebahagiaan (pahala) tak terhingga di akhirat.

Itu merupakan balasan dari musibah yang di derita oleh seorang hamba sewaktu di dunia; sebab kegetiran hidup yang di rasakan seorang hamba ketika di dunia akan berubah menjadi kenikmatan di akhirat dan sebaliknya. Nabi Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda, “Dunia adalah penjara bagi orang mukmin dan surga bagi orang kafir.”

Dan dalam hadits lain di sebutkan, “Kematian adalah hiburan bagi orang beriman.” (HR .Ibnu Abi ad Dunya dengan sanad hasan).

Ujian hidup merupakan parameter kesabaran seorang hamba.

Sebagaimana di tuturkan, bahwa seandainya tidak ada ujian maka tidak akan tampak keutamaan sabar. Apabila ada kesabaran maka akan muncul segala macam kebaikan yang menyertainya; namun jika tidak ada kesabaran maka akan lenyap pula kebaikan itu.

Anas Radhiallaahu anhu meriwayatkan sebuah hadits secara marfu’, “Sesungguhnya besarnya pahala tergantung pada besarnya cobaan. Jika Allah mencintai suatu kaum maka Dia akan mengujinya dengan cobaan. Barang siapa yang ridha atas cobaan tersebut; maka dia mendapat keridhaan Allah dan barang siapa yang berkeluh kesah (marah) maka ia akan mendapat murka Allah.”

Apabila seorang hamba bersabar dan imannya tetap tegar maka akan di tulis namanya dalam daftar orang-orang yang sabar. Apabila kesabaran itu memunculkan sikap ridha maka ia akan di tulis dalam daftar orang-orang yang ridha. Dan jikalau memunculkan pujian dan syukur kepada Allah maka dia akan di tulis namanya bersama-sama orang yang bersyukur. Jika Allah mengaruniai sikap sabar dan syukur kepada seorang hamba; maka setiap ketetapan Allah yang berlaku padanya akan menjadi baik semuanya.

Rasulullah Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda, “Sungguh menakjubkan kondisi seorang mukmin, sesungguhnya semua urusannya adalah baik baginya. Jika memperoleh kelapangan lalu ia bersyukur maka itu adalah baik baginya. Dan jika di timpa kesempitan lalu ia bersabar maka itupun baik baginya (juga).”

Dapat memurnikan tauhid dan menautkan hati kepada Allah

Wahab bin Munabbih berkata, “Allah menurunkan cobaan supaya hamba memanjatkan do’a dengan sebab bala’ itu.”

Dalam surat Fushilat ayat 51 Allah berfirman,

وَإِذَآ أَنْعَمْنَا عَلَى اْلإِنسَانِ أَعْرَضَ وَنَئَا بِجَانِبِهِ وَإِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ فَذُو دُعَآءٍ عَرِيضٍ – فصلت: 51 

artinya, “Dan apabila Kami memberikan nikmat kepada manusia, ia berpaling dan menjauhkan diri; tetapi apabila ia di timpa malapetaka maka ia banyak berdo’a.”

Musibah dapat menyebabkan seorang hamba berdoa dengan sungguh-sungguh, tawakkal dan ikhlas dalam memohon. Dengan kembali kepada Allah (inabah) seorang hamba akan merasakan manisnya iman, yang lebih nikmat dari lenyapnya penyakit yang di derita. Apabila seseorang di timpa musibah baik berupa kefakiran;, penyakit dan lainnya maka hendaknya hanya berdo’a; dan memohon pertolongan kepada Allah saja sebagiamana di lakukan oleh Nabi Ayyub ‘Alaihis Salam yang berdoa; “Dan (ingatlah kisah) Ayub, ketika ia menyeru Rabbnya ;”(Ya Rabbku), sesungguhnya aku telah di timpa penyakit dan Engkau adalah Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang”. (QS. Al Anbiyaa :83)

Ujian akan Memunculkan berbagai macam ibadah yang menyertainya.

Di antara ibadah yang muncul adalah ibadah hati berupa khasyyah (rasa takut) kepada Allah. Berapa banyak musibah yang menyebabkan seorang hamba menjadi istiqamah dalam agamanya, berlari mendekat kepada Allah menjauhkan diri dari kesesatan.

Ujian hidup Dapat mengikis sikap sombong, ujub dan besar kepala.

Jika seorang hamba kondisinya serba baik dan tak pernah di timpa musibah maka biasanya ia akan bertindak melampaui batas; lupa awal kejadiannya dan lupa tujuan akhir dari kehidupannya. Akan tetapi ketika ia di timpa sakit, mengeluarkan berbagai kotoran, bau tak sedap;dahak dan terpaksa harus lapar, kesakitan bahkan mati, maka ia tak mampu memberi manfaat dan menolak bahaya dari diri nya. Dia tak akan mampu menguasai kematian; terkadang ia ingin mengetahui sesuatu tetapi tak kuasa, ingin mengingat sesuatu namun tetap saja lupa. Tak ada yang dapat ia lakukan untuk dirinya, demikian pula orang lain tak mampu berbuat apa-apa untuk menolongnya. Maka apakah pantas baginya menyombongkan diri di hadapan Allah dan sesama manusia?

Memperkuat harapan (raja’) kepada Allah.

Harapan atau raja’ merupakan ibadah yang sangat utama, karena menyebabkan seorang hamba hatinya tertambat kepada Allah dengan kuat. Apalagi orang yang terkena musibah besar, maka dalam kondisi seperti ini satu-satunya yang jadi tumpuan harapan hanyalah Allah semata; sehingga ia mengadu; “Ya Allah tak ada lagi harapan untuk keluar dari bencana ini kecuali hanya kepada-Mu. ” Dan banyak terbukti ketika seseorang dalam keadaan kritis; ketika para dokter sudah angkat tangan namun dengan permohonan yang sungguh-sungguh kepada Allah ia dapat sembuh dan sehat kembali. Dan ibadah raja’ ini tak akan bisa terwujud dengan utuh dan sempurna jika seseorang tidak dalam keadaan kritis.

Banyaknya Ujian Merupakan indikasi bahwa Allah menghendaki kebaikan

Di riwayatkan dari Abu Hurairah secara marfu’ bahwa Rasulullah n bersabda; “Barang siapa yang di kehen-daki oleh Allah kebaikan maka Allah akan menimpakan musibah kepadanya.” (HR al Bukhari). Seorang mukmin meskipun hidupnya sarat dengan ujian dan musibah namun hati dan jiwanya tetap sehat.

Allah tetap menulis pahala kebaikan yang biasa di lakukan oleh orang yang sakit.

Meskipun ia tidak lagi dapat melakukannya atau dapat melakukan namun tidak dengan sem-purna. Hal ini di karenakan seandainya ia tidak terhalang sakit tentu ia akan tetap melakukan kebajikan tersebut; maka sakinya tidaklah menghalangi pahala meskipun menghalanginya untuk melakukan amalan. Hal ini akan terus berlanjut selagi dia (orang yang sakit) masih dalam niat atau janji untuk terus melakukan kebaikan tersebut. Dari Abdullah bin Amr dari Rasulullah Shallallaahu alaihi wa Sallam;, “Tidak seorangpun yang di timpa bala pada jasadnya melainkan Allah memerintah-kan kepada para malaikat untuk menjaganya . Allah berfirman kepada malaikat itu; “Tulislah untuk hamba-Ku siang dan malam amal shaleh yang (biasa) ia kerjakan selama ia masih dalam perjanjian denganKu.” (HR. Imam Ahmad dalam Musnadnya)

Dengan adanya musibah seseorang akan mengetahui betapa besarnya nikmat keselamatan dan ‘afiyah

Jika seseorang selalu dalam keadaan senang dan sehat maka ia tidak akan mengetahui derita orang yang tertimpa cobaan dan kesusahan; dan ia tidak akan tahu pula besarnya nikmat yang ia peroleh. Maka ketika seorang hamba terkena musibah; di harapkan agar ia bisa betapa mahalnya nikmat yang selama ini ia terima dari Allah Subhaanahu wata’aala.

Hendaknya seorang hamba bersabar dan memuji Allah ketika tertimpa musibah ;sebab walaupun ia sedang terkena musibah sesungguhnya masih ada orang yang lebih susah darinya; dan jika tertimpa kefakiran maka pasti ada yang lebih fakir lagi. Hendaknya ia melihat musibah yang sedang di terimanya dengan keridhaan dan kesabaran; serta berserah diri kepada Allah Dzat yang telah mentakdirkan musibah itu untuknya sebagai ujian atas keimanan dan kesabarannya.

Al-Imam Ibnul Qayyim rahimahullah menukil ucapan ‘Ali bin Abu Thalib radhiallahu ‘anhu; “Tidaklah turun musibah kecuali dengan sebab dosa dan tidaklah musibah di angkat oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala kecuali dengan bertobat. ” (Al-Jawabul Kafi hal. 118)

Oleh karena itulah marilah kita kembali kepada Allah dengan bertaubat dari segala dosa dan khilaf serta menginstropeksi diri kita masing-masing; apakah kita termasuk orang yang terkena musibah sebagai cobaan dan ujian keimanan kita ataukah termasuk mereka- wal’iyadzubillah; yang sedang disiksa dan di murkai oleh Allah karena kita tidak mau beribadah dan banyak melanggar larangan-larangan-Nya.

Baca Juga:

Memahami Takdir dan Menemukan Hikmah Yang Ada di Baliknya

Menggali potensi Anda: 10 trik untuk mengidentifikasi kekuatan Anda

Bagaimana cara menggali potensi anda ;Pernahkah Anda berpikir bahwa Anda mampu lebih? Rasanya seperti bola api menyala di dalam, mencoba untuk meledak, tetapi ada sesuatu yang mencegahnya: keyakinan yang terbatas , ketakutan, tidak mengerti harus mulai dari mana, atau ketidakmampuan untuk menentukan arah mana yang harus di ambil agar bola api ini di dalam diri Anda. akhirnya menemukan jalan keluar. Akrab?

Setiap orang adalah sistem yang unik dengan pengaturan dasar dan di dapat. Beberapa “tombol” dan “tuas” telah lama Anda ketahui: dengan menyalakannya, Anda bergerak di sepanjang lintasan yang terkenal dan akrab. Tetapi ada sesuatu yang membantu seseorang mencapai tujuan , menjadi sukses dan bahagia. Ini seperti tombol turbo.

Ini tentang potensi. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda tentang apa itu potensi, bagaimana membukanya dan memahami kekuatan dan bakat Anda.

Apa itu potensi?

Potensi (dari bahasa Latin potentia – “kekuatan, peluang”) – totalitas sarana yang tersedia. Konsep ini di gunakan di banyak bidang kehidupan: filsafat, biologi, psikologi, dll. Dalam filsafat, misalnya, istilah menunjukkan kemampuan untuk melakukan “gerakan” atau “proses”. Dalam psikologi, potensi di pertimbangkan dalam kaitannya dengan perubahan yang terkait dengan impuls saraf, dan dalam hal kemampuan seseorang untuk melipatgandakan kemungkinan internalnya.

Potensi individu adalah sumber daya tubuh yang membantu seseorang untuk mewujudkan dirinya dalam kegiatan tertentu. Para ilmuwan menafsirkan konsep ini dengan cara yang berbeda. Viktor Frankl, pendiri Third Vienna School of Economics, mengatakan bahwa potensi terwujud ketika seseorang merasakan keinginan untuk mengetahui makna hidup, dan Abraham Maslow percaya bahwa potensi dikaitkan dengan proses menemukan sumber daya yang tersembunyi oleh seseorang [ Psikologi, 2021 ].

Potensi pribadi adalah konsep umum. Ini hampir sama dengan “cuaca”: kita dapat menentukan apa itu, memperkirakan suhu, kecepatan angin, curah hujan, mis. pertimbangkan dari sudut pandang ahli. Hal yang sama berlaku untuk potensi pribadi. Sebelum berbicara tentang pengungkapan potensi pribadi, Anda perlu memahami apa yang sama berlaku untuk itu. Mari kita pergi dari yang sebaliknya.

Potensi pribadi tidak meliputi kemampuan, kecerdasan , kompetensi. Hal ini di tandai dengan kemampuan untuk menggunakan semua yang terdaftar sebelumnya. Seseorang bisa berbakat, tetapi tidak menggunakan kemampuannya, atau, lebih buruk lagi, bakatnya dapat menyebabkan masalah tertentu.

Dalam ekonomi, ada konsep “kutukan sumber daya” – ini adalah bagaimana negara-negara yang memiliki sumber daya alam yang besar di cirikan dan “duduk” di atasnya (berhenti mengembangkan ekonomi dan puas dengan keuntungan dari sumber daya mereka). Kira-kira hal yang sama terjadi pada orang-orang yang sadar akan kemampuan mereka dan berhenti berusaha untuk mengembangkan mereka . Potensi pribadi membantu memperkuat kemampuan yang ada atau menutupi kekurangannya.

Untuk memperjelas apa yang sedang kita bicarakan, mari kita ingat bagaimana karier pemain tenis Marat Safin dan Nikolai Davydenko di bangun. Pada tahun 2000-an, para atlet mencapai ketinggian yang kira-kira sama, tetapi jalur mereka ke puncak berbeda. Marat di bedakan oleh kemampuannya yang cemerlang, dia adalah salah satu pemain tenis paling cerdas saat itu, tetapi kesuksesan yang mempesona di ikuti oleh kegagalan. Dia tidak mampu mengatasi kekuatannya, dan karena itu dia meninggalkan karir olahraganya.

Nikolai Davydenko, sebaliknya, tidak memiliki cukup bintang dari langit, tetapi ia menggunakan kemampuan dan kemampuannya secara maksimal, menunjukkan disiplin diri yang tinggi dan organisasi kepribadiannya. Dia tidak pernah mencapai puncak yang didambakan, tetapi selama hampir 10 tahun dia dianggap sebagai salah satu pemain tenis paling stabil dalam hal kinerja dan termasuk di antara sepuluh atlet teratas di peringkat dunia [ D. Leontiev, 2021 ].

Konsep potensi dengan sempurna menangkap pepatah populer bahwa kesuksesan adalah 1% bakat dan 99% kerja keras. Seseorang dapat mengungkapkan sumber daya batinnya hanya dengan pemahaman yang jelas tentang apa yang ingin ia capai di bidang apa pun dan dengan bantuan kerja keras pada dirinya sendiri.

Potensi individu memiliki beberapa varietas:

Kreativitas 

Kreativitas adalah bakat yang melekat pada diri seseorang sejak lahir. Para ahli percaya bahwa setiap orang memiliki bakatnya sendiri, tetapi tidak semua orang berhasil mengenali apa bakat mereka. Aktivitas kreatif mengaktifkan kerja otak, berkontribusi pada pengembangan kepribadian dan pencapaian hasil.

Potensi kreatif 

Potensi kreatif adalah seperangkat kemampuan kreatif dan intelektual yang paling sering tersembunyi. Seseorang dalam aktivitasnya biasanya menggunakan metode template, dan kreativitas menyiratkan penciptaan sesuatu yang baru. Potensi kreatif adalah tentang kemampuan untuk berfantasi, menemukan solusi non-standar dan kemampuan untuk berpikir di luar kotak.

Potensi tenaga kerja

Pot.Tenaga kerja adalah penilaian kegiatan organisasi, yang memperhitungkan produktivitas karyawan dan kegunaan kegiatannya. Ini termasuk indikator fisiologis, penilaian kepribadian karyawan, kualifikasi.

Potensi energi

Potensi energi adalah kemampuan untuk mendistribusikan energi seseorang dengan benar dan menjaga keseimbangan antara kekuatan dan kemampuan. Konsep tersebut mencirikan keinginan seseorang untuk hidup bahagia, cinta dan kepuasannya dengan apa yang terjadi. Cara termudah untuk menilai potensi energi adalah dengan bertanya kepada seseorang apakah mereka bahagia.

Potensi sosial

Potensi sosial adalah kemampuan seseorang untuk mengekspresikan dirinya melalui keterampilan dan kualitas yang melekat pada dirinya. Misalnya, seorang seniman mengekspresikan dunia batinnya melalui lukisan, seorang komposer melalui musik. Memahami karakteristik karakter Anda juga berkontribusi pada pengembangan kepribadian, kesuksesan dalam karier.

Potensi internal

Potensi internal – ini mencakup semua hal di atas. Sederhananya, ini adalah sifat dan keterampilan yang tidak memanifestasikan dirinya secara eksplisit. Mungkin perlu waktu bertahun-tahun untuk mengungkapnya. Misalnya, kebetulan seseorang menyadari dirinya dalam bisnis dan berpikir bahwa ini adalah panggilannya, tetapi pada akhirnya ternyata menjadi musisi yang berbakat: dia mendapat lebih banyak kesenangan dari memainkan alat musik daripada dari apa yang dia lakukan sebelumnya.

Potensi manusia

Potensi manusia adalah seperangkat kualitas fisik dan mental seseorang yang harus di ungkapkan untuk memecahkan masalah sehari-hari atau profesional. Istilah ini banyak di gunakan oleh departemen SDM.

Potensi pribadi

Potensi pribadi – konsep ini erat kaitannya dengan konsep “potensi internal”. Hal ini menunjukkan apakah seseorang mampu meningkatkan dan meningkatkan kemampuannya. Aspek utama potensi antara lain sebagai berikut: kesehatan, tingkat kecerdasan yang tinggi, kecenderungan bereksperimen, memahami makna hidup , rasa senang dan puas dengan apa yang terjadi

Potensi adalah sesuatu yang “hidup” di dalam kepribadian, tetapi belum menemukan pelampiasannya di dunia luar karena alasan tertentu. Saat ini, ada banyak metode untuk membuka potensi seseorang yang dapat di terapkan secara mandiri. Kami akan berbicara tentang mereka lebih lanjut.

Bagaimana memahami kemampuan Anda?

Tentu saja, akan sangat bagus jika masing-masing dari kita memiliki brosur yang disebut “Pedoman untuk membuka potensi individu, tubuh manusia, dll.” Di buka, di baca, di terapkan – selesai. Tetapi tidak ada resep universal yang benar-benar cocok untuk semua orang dalam hal ini. Metode menentukan kekuatan dan peluang tersembunyi seseorang tergantung pada tujuan yang ditetapkan seseorang untuk dirinya sendiri.

Hal pertama yang harus di mulai adalah pemahaman bahwa mengikuti stereotip dan opini publik adalah jalan menuju ke mana-mana. Orang tua dan lingkungan dapat mengulangi tanpa henti bahwa lebih baik bekerja di pekerjaan yang tidak di sukai sepanjang hidup Anda, tetapi selalu makan roti dan mentega daripada terjun langsung ke hobi Anda tanpa jaminan stabilitas dan penghasilan tinggi . Tetapi jika Anda merasa seperti seekor burung sedang berdetak di dalam diri Anda, yang ingin terbang ke dunia luar, melebarkan sayapnya, maka inilah saatnya untuk bertindak.

Kami mengundang Anda untuk mempertimbangkan beberapa metode yang paling menarik dan efektif untuk membuka potensi batin Anda dan mengidentifikasi kekuatan Anda, di antaranya Anda pasti akan menemukan apa yang tepat untuk Anda.

“Jendela Johari”

Metode Jendela Johari di kembangkan oleh psikolog Joseph Luft dan Harry Ingham (nama metode terdiri dari bagian pertama nama pencipta). Ini adalah model psikologis pengetahuan diri, yang di tujukan untuk mengidentifikasi kekuatan seseorang, menghilangkan kesenjangan dalam persepsi Diri seseorang, dan mengungkapkan area kepribadian yang tersembunyi.

Bayangkan Jendela Johari adalah jendela ke dalam sebuah bangunan dengan empat ruangan:

  1. Ruang pertama terbuka: semua yang orang lain ketahui tentang Anda, dan apa yang Anda sendiri ketahui tentang diri Anda, ada di sini. Misalnya, data eksternal, status perkawinan, posisi, dll.
  2. Ruang kedua tersembunyi: inilah yang Anda ketahui tentang diri Anda, dan sisanya tidak. Misalnya, perasaan Anda bahwa Anda tidak berbagi dengan orang lain.
  3. Ruang ketiga adalah rahasia: ada sesuatu di sini yang tidak diketahui oleh Anda atau orang lain, misalnya, kemampuan Anda .
  4. Kamar keempat adalah titik buta: ini adalah sesuatu yang tidak Anda ketahui tentang diri Anda, tetapi orang lain melihatnya dalam diri Anda, tetapi tidak memberi tahu Anda tentang hal itu. Ini tentang sisi publik Anda yang tidak Anda sadari.

Untuk memahami kualitas apa yang ada di setiap ruangan, Anda perlu mencetak lembar yang mencantumkan sifat-sifat karakter (baik positif maupun negatif). Pada satu lembar, tandai sendiri sifat-sifat yang Anda miliki. Berikan salinan lembaran itu kepada orang yang Anda cintai sehingga mereka menandai kualitas yang mereka pikir Anda miliki.

Menafsirkan hasilnya sederhana:

  • fitur yang diperhatikan semua orang adalah ruang terbuka;
  • fitur yang telah Anda catat, tetapi tidak dicatat oleh orang lain – ini adalah ruang tersembunyi;
  • fitur yang dicatat orang lain, tetapi Anda tidak – titik buta;
  • fitur yang tidak ada yang mencatat tidak diketahui (mungkin suatu hari nanti akan muncul).

Gambarlah “Jendela Johari” dan bagikan daftar fitur berdasarkan ruangan.

Mengenal Diri Anda Melalui Hewan

Salah satu kesalahan paling umum yang di lakukan orang ketika mereka berusaha untuk meningkatkan standar hidup mereka dan mencapai hasil adalah mencoba untuk memperbaiki kelemahan mereka. Sebagai aturan, penaklukan paksa atas kelemahan seseorang menyebabkan pemberontakan internal dan kelelahan emosional . Menurut para ahli, Anda perlu bertindak secara berbeda: tinggalkan kekurangan Anda dan fokus pada kekuatan.

Untuk memahami kekuatan Anda, Anda dapat menggunakan teknik proyektif. Esensinya adalah sebagai berikut:

  1. Tuliskan hewan apa yang menjadi favorit Anda. Mengapa Anda menyukainya?
  2. Tulis hewan mana yang Anda berikan tempat kedua dalam daftar kesukaan Anda, dan soroti fitur-fiturnya yang menarik bagi Anda.
  3. Tunjukkan hewan mana yang menempati posisi ketiga. Mengapa itu layak mendapatkan perhatian Anda?

Sekarang mari kita beralih ke decoding: hewan pertama mencirikan bagaimana Anda ingin orang melihat Anda. Hewan kedua menunjukkan bagaimana orang benar-benar melihat Anda. Hewan ketiga mewakili diri Anda, menurut para ahli, hewan inilah yang menunjukkan kualitas apa yang perlu di kembangkan. Teknik ini tidak memberikan hasil yang 100% akurat, tetapi memberikan informasi yang mendekati kebenaran [ D. Nazarkin, 2020 ].

Biohacking

Ketika datang untuk mengembangkan potensi individu, seseorang tidak boleh melupakan kemampuan tersembunyi dari tubuh, yaitu. tentang potensi sifat manusia, sumber daya fisik dan psikologis seseorang, karena jika mendekati nol, tujuannya tidak sesuai dengan kemampuan organisme, maka tidak ada gunanya berbicara tentang perkembangan seseorang sebagai pribadi.

” Biohacking : a guide to unlocking body’s potential” adalah buku tentang cara merawat tubuh dengan benar, meningkatkan kualitas hidup, memilih aktivitas fisik, dan meningkatkan kualitas tidur. Omong-omong, penulis buku ini adalah spesialis digitalisasi Teemu Arina, dokter Olli Soijärvi dan pakar nutrisi Jaakko Halmetoja.

Untuk membuka potensi tubuh, penulis buku merekomendasikan untuk bekerja pada faktor internal dan eksternal yang secara langsung memengaruhi kualitas hidup, misalnya, pada konsentrasi Anda . Menurut para ilmuwan, beralih antar tugas mengurangi produktivitas hingga 40% dan dapat menyebabkan stres . Seseorang dapat berkonsentrasi pada satu tugas selama sekitar 10-25 menit. Ketika tidak ada yang mengalihkan perhatiannya, dia dapat melakukan satu hal selama beberapa jam.

Untuk meningkatkan konsentrasi Anda, penulis buku memberikan rekomendasi berikut:

  1. Alokasikan waktu tertentu untuk menyelesaikan tugas, misalnya, pergi ke jejaring sosial dari pukul 15.00 hingga 16.00, dan bukan di siang hari.
  2. Selesaikan tugas dalam konteks yang sedang terjadi, misalnya dalam perjalanan pulang, di tempat kerja, sambil minum kopi, dll.
  3. Tentukan setiap gadget fungsinya sendiri: gunakan laptop hanya untuk bekerja, tablet untuk belajar.
  4. Jadwalkan tugas yang membutuhkan konsentrasi.
  5. Matikan aplikasi yang mengganggu saat melakukan hal-hal yang membutuhkan perhatian Anda.

Fakta menarik: ketika melakukan tugas yang membutuhkan peningkatan konsentrasi, sistem saraf simpatik diaktifkan pada seseorang, yang mengarah pada peningkatan pupil. Kemungkinan di masa depan akan ada program yang akan melacak pergerakan murid untuk mengembangkan antarmuka pengguna untuk memperoleh informasi.

Adapun faktor eksternal menjengkelkan: di satu sisi, mereka mengalihkan perhatian dari pekerjaan, dan di sisi lain, mereka membuat Anda lebih berkonsentrasi. Gangguan yang sering terjadi tidak hanya dapat menyebabkan stres, tetapi juga kelelahan emosional, jadi para ahli merekomendasikan untuk memberi perhatian khusus pada masalah ini: matikan notifikasi di ponsel Anda, blokir aplikasi di jejaring sosial, minimalkan kebisingan, matikan Internet saat tidak di perlukan, pantau suhu, kelembaban udara, pencahayaan, meminimalkan kontak dengan mereka yang mengganggu pekerjaan Anda dan menghilangkan energi Anda.

Untuk meningkatkan kualitas tidur , para ahli merekomendasikan tidur sesuai dengan ritme sirkadian. Jika Anda membiasakan untuk tertidur dan bangun pada saat yang bersamaan, Anda akan melihat bagaimana kualitas tidur berubah. Pendekatan ini mengatur suhu tubuh di malam hari. Hilangkan cahaya bulan dari memasuki ruangan, seperti Ini mengganggu produksi melatonin.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang kemungkinan pengembangan potensi dalam buku ” Biohacking: panduan untuk membuka potensi tubuh .”

“Halaman Pagi”

Untuk melepaskan potensi kreatif Anda , tidak perlu menghadiri banyak kelas master di berbagai arah. Terkadang latihan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri bisa jauh lebih efektif dalam hal ini.

“Halaman Pagi” adalah aktivitas yang tampaknya tidak berguna, tetapi, menurut para ahli, ini membantu menemukan kreativitas dan melepaskannya. Inti dari teknik ini adalah sebagai berikut: setiap pagi bangun beberapa menit lebih awal dari biasanya dan mencurahkan waktu ini untuk catatan pagi. Tulis dengan tangan, ceritakan semua yang terlintas dalam pikiran. Tugas Anda bukanlah membuat karya sastra, tetapi menulis omong kosong, dalam arti kata yang sebenarnya.

Dalam latihan ini, bukan hasil yang penting, tetapi prosesnya. Halaman pagi berguna untuk di baca ulang, tetapi tidak dirancang untuk proofreading yang terlalu hati-hati. Di sarankan untuk membacanya kembali setelah beberapa minggu dan tidak boleh di tunjukkan kepada siapa pun. Pada saat membaca ulang, bayangkan bahwa Anda adalah sahabat terbaik penulis teks – sehingga Anda dapat lebih memahami apa yang menyenangkan pencipta dan apa yang mengecewakan.

Jika Anda berlatih setiap hari, maka itu akan menjadi jembatan menuju ketidaksadaran: Anda akan memahami apa yang terjadi di dunia spiritual Anda. Teknik ini akan memberikan kepercayaan diri, memperbaiki latar belakang emosional, membantu Anda percaya pada diri sendiri , menginspirasi dan bahkan membuat Anda bertindak. Penting untuk menyelesaikan tugas di pagi hari: ketika seseorang mengantuk, dia tidak sadar dalam bertindak, kurang kritis [ E. Belik, 2015 ].

“Bagaimana menjadi seniman yang brilian tanpa bakat apapun?”

Jika Anda serius berpikir untuk menemukan dan mengembangkan kemampuan kreatif Anda, kami sarankan untuk membaca buku karya Leonid Tishkov “Bagaimana menjadi seniman yang brilian tanpa setitik pun bakat?” Di dalamnya Anda akan menemukan banyak latihan menarik, yang secara sistematis melakukan, Anda dapat mencapai hasil yang sangat baik dalam mengungkapkan potensi kreatif Anda.

Penulis buku yakin bahwa untuk melakukan sesuatu yang hebat, Anda harus mulai dari yang kecil, dan tidak segera menerapkan ide-ide global: cobalah untuk memperhatikan detail, benda-benda kecil dari dunia di sekitar Anda. Gambarlah belalang yang kebetulan berada di sebelah Anda: pelajari strukturnya, coba sampaikan apa yang Anda lihat di atas kertas.

Tentu saja, setiap orang yang ingin mewujudkan dirinya sebagai seorang seniman, tetapi pada saat yang sama tidak memiliki pengalaman, ingin belajar cara membuat dari sapuan kuas ajaib pertama. Tapi tidak ada gunanya memulai jalur kreatif hanya dengan ayunan. Mulailah… dengan sebuah titik. Tempatkan beberapa titik hitam di tengah kertas putih. Pada pandangan pertama, titik-titik ini dapat menyebabkan kegembiraan, tetapi jika Anda menghidupkan imajinasi Anda, Anda dapat membuat gambar yang unik: menambah jumlah titik, membuat pola dengannya, merakitnya menjadi gambar tertentu.

Jika jiwa membutuhkan skala, jangan menyangkal ini: ambil gulungan wallpaper lama, sebarkan di lantai dan gambar apa yang Anda inginkan dengan kuas besar. Bebaskan imajinasi dan emosi Anda. Jadi Anda tidak hanya akan memuaskan artis batin Anda, tetapi juga memberi kehidupan pada elemen dekorasi yang sudah lama terlupakan. Omong-omong, menghidupkan barang-barang lama dan tidak perlu juga merupakan cara untuk mengembangkan kreativitas: membuat gambar dari kancing, memotong pakaian lama, dan membuat benda seni dari potongan yang di hasilkan. Latihan-latihan sederhana ini akan membantu tidak hanya orang dewasa, tetapi juga seorang anak untuk mengungkapkan potensi kreatif mereka.

Metodologi “Jalan Kehidupan”

Latihan Jalan Kehidupan adalah cara lain yang terjangkau untuk membuka potensi batin Anda. Untuk menyelesaikannya, Anda membutuhkan selembar kertas dan pensil. Kemajuan: tandai 2 titik pada selembar kertas. Salah satunya adalah awal dari kehidupan, yang lain adalah akhir. Hubungkan titik-titik ini dengan garis dan bayangkan bahwa ini adalah jalan yang melewati area tertentu. Ini adalah jalan hidup Anda.

Ajukan pertanyaan pada diri sendiri, perasaan apa yang Anda miliki ketika membayangkan jalan hidup Anda ? Berapa lama itu akan bertahan, menurut Anda? Apakah akan mudah bagi Anda untuk pergi dari titik A ke titik B dan tidak tersesat? Pikirkan di mana Anda akan berhenti? Apa yang bisa menjadi hambatan dalam bergerak? Latihan ini membantu Anda memahami ke mana jalan hidup Anda membawa Anda, apakah Anda telah memilih arah yang benar, apa yang membantu Anda bergerak, dan apa yang menjadi penghalang , apa yang perlu diubah untuk membuat jalan lebih mudah dan lebih menarik.

Apa yang Anda impikan sebagai seorang anak?

Mereka mengatakan bahwa mimpi masa kecil adalah yang paling tulus. Fantasi seorang anak sering di kaitkan dengan kecenderungan dan kemampuannya. Anak-anak tidak memiliki batasan dalam imajinasi mereka: mereka belum mengevaluasi kekuatan mereka, tidak memikirkan sumber daya. Anak-anak berpikir tentang masa depan, hanya mengandalkan keinginan mereka. Pikirkan tentang siapa Anda ingin menjadi sebagai seorang anak. Apakah impian Anda menjadi kenyataan sebagai orang dewasa? Bakat dan kemampuan yang tersembunyi dapat dikenali tidak hanya melalui fantasi masa kecil, tetapi juga melalui hobi. Apa yang Anda suka lakukan ketika Anda masih kecil? Apa yang membuat Anda menonjol dari rekan-rekan Anda?

Ingat setidaknya 3 mimpi dari masa kecil Anda dan pikirkan apa yang perlu Anda lakukan untuk mewujudkannya. Sebutkan 3 kegiatan favorit masa kecil. Manakah dari mereka yang telah Anda bawa hingga dewasa? Yang mana yang ingin Anda kembalikan?

Kebenaran dalam kepentingan

Hari orang modern adalah serangkaian kasus, beragam tugas, dan tenggat waktu. Namun di antara gejolak tersebut, pasti ada yang memberikan kenikmatan tersendiri, dan ada pula yang ingin segera Anda singkirkan. Hanya poin pertama untuk minat Anda. Seseorang paling sering tertarik pada apa yang sudah dia ketahui. Jika Anda tertarik pada sesuatu, tetapi tampaknya Anda tidak memiliki kemampuan untuk melakukan ini, jangan buru-buru menolak. Keterampilan dapat di kembangkan, yang utama adalah motivasi.

Untuk memahami apa yang Anda minati, tuliskan semua yang biasa Anda lakukan sepanjang hari. Beri nilai setiap item pada daftar tugas Anda dalam skala dari 0 hingga 10 (0 sama sekali tidak menarik, 10 sangat menarik). Menganalisis beberapa hari akan membantu Anda memahami apa yang Anda sukai. Perhatikan hal-hal apa yang mengisi Anda dengan energi: mereka juga akan mengarahkan Anda pada kemampuan dan bakat tersembunyi [ Foxford. Media, 2021 ].

Tes untuk membantu

Pengujian adalah salah satu cara tercepat untuk memahami kekuatan Anda. Tes psikologi banyak di gunakan dalam perekrutan, bimbingan karir dan pekerjaan psikolog. Sekarang banyak dari mereka yang tersedia di Internet, sehingga siapa pun dapat mengaksesnya.

Myers-Briggs Personality Test (MBTI) adalah penilaian kepribadian yang digunakan untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan seseorang. Berdasarkan hasil tes, subjek menerima kesimpulan dari 16 psikotipe dia termasuk yang mana, dan deskripsi terperinci tentang psikotipenya. Menurut Pusat Inovasi Proses (CPI) Inggris, 89 dari 100 perusahaan luar negeri menggunakan tes ini untuk mengevaluasi kandidat.

Tes lain, yang menghasilkan deskripsi rinci tentang kepribadian, adalah tes Cattell . Kuesioner di tujukan untuk menentukan tingkat perkembangan keterampilan, bakat, dan kualitas seseorang. Tes ini di rancang sedemikian rupa sehingga sulit bagi subjek untuk memberikan jawaban yang di harapkan secara sosial. Jika peserta tes lulus penilaian dengan cepat dan hasilnya sangat baik, maka metode tambahan harus diterapkan [ Direktur Sumber Daya Manusia, 2021 ].

Untuk mengevaluasi diri Anda dari sudut yang berbeda dan mendapatkan informasi yang lebih andal, lebih baik menggunakan beberapa tes dan latihan. Yang terbaik dari mereka dikumpulkan dalam program Self-Discovery online kami , setelah menyelesaikannya Anda akan mempelajari apa yang benar-benar Anda inginkan dari kehidupan, ciri-ciri motivasi internal Anda, nilai-nilai, kecenderungan kreatif dan profesional, dan banyak lagi.

Menyingkirkan ketakutan

Dalam mencari peluang untuk membuka potensi, seseorang paling sering menggunakan berbagai latihan, teknik psikologis yang ditujukan untuk menilai kekuatan dan kelemahan, meraih literatur yang bermanfaat, tidak menyadari bahwa semua ini mungkin tidak berhasil jika seseorang awalnya memiliki banyak ketakutan : tidak memenuhi harapan sekitar, tidak berhasil.

Stabilitas dalam gaya hidup, keteraturan, urusan kebiasaan dan tugas adalah komponen dari zona nyaman , yang memberikan kepercayaan di masa depan. Tetapi itu memiliki sisi kedua: seseorang memiliki ketakutan bahwa perubahan tajam dalam hidup dapat menghilangkan dukungan dari orang yang di cintai. “Mungkin aku tidak akan berhasil sama sekali? Mengapa memperdagangkan stabilitas untuk ketidakpastian ?! ” – begitu sering berpikir mereka yang berada di ambang perubahan.

Ini hanyalah langkah pertama yang di ambil menuju kehidupan baru yang membantu mengungkapkan potensi batin. Semakin menentukan langkah ini, semakin jelas kemampuan Anda. Anda tidak harus menyerah pada rasa takut. Jika Anda ingin melakukan sesuatu dan percaya bahwa “sesuatu” ini akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, Anda perlu bertindak.

Pendapat orang lain merupakan faktor lain yang mempengaruhi perilaku manusia. Ini membentuk semacam gambaran ideal tentang dunia, tetapi seberapa ideal itu sebenarnya adalah sebuah pertanyaan besar. Seseorang dapat melepaskan mimpi dan keinginannya sendiri, hanya karena dia takut di salahpahami dan di kutuk dari luar.

Keraguan seperti itu tidak berkontribusi pada pengembangan diri sendiri dan menghalangi realisasi potensi seseorang. Ketakutan menghancurkan bakat dan kemampuan seseorang. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang Anda menyerah hanya karena bertentangan dengan pendapat orang lain (misalnya, Anda memilih spesialisasi yang menarik bagi orang tua Anda, dan bukan untuk Anda)?

Ketakutan lainnya adalah membuat kesalahan . Ini menghalangi inisiatif apa pun, karena lebih mudah untuk tidak melakukan apa pun daripada membuat kesalahan dan kemudian memperbaiki apa yang gagal. Faktanya, setiap orang membuat kesalahan tanpa kecuali. Penemuan besar dan kecil, hasil muluk dalam olahraga dan bidang profesional lainnya di capai dengan coba-coba. Rindu adalah objek pelajaran yang memberikan pengalaman dan pemahaman tentang bagaimana harus bertindak atau tidak. Pertumbuhan tidak mungkin tanpa kesalahan.

Ringkasan

Potensi adalah sumber daya internal yang biasanya tersembunyi dari seseorang. Memahami kemampuan Anda adalah langkah penting untuk mencapai tujuan dan menemukan peluang baru untuk diri sendiri. Masing-masing dari kita adalah individu dengan kekuatan kita sendiri. Jika Anda masih berpikir bahwa Anda tidak memiliki bakat dan Anda tidak berbeda dari orang lain, maka kami meyakinkan Anda: ini adalah khayalan. Anda hanya belum mengungkapkan potensi Anda, belum membuka pintu rahasia jiwa Anda.

Semakin cepat Anda Menggali potensi dan menyadari kekuatan apa yang Anda miliki, berikan energi batin Anda kesempatan untuk di realisasikan, singkirkan ketakutan membuat kesalahan, di salahpahami oleh masyarakat, semakin cepat Anda akan menghiasi hidup Anda dengan warna yang Anda inginkan.

Tonton : Cara Cepat Memaksimalkan Potensi Diri

https://youtu.be/-00DWuO3b_o

Baca Juga:

Mencari Potensi Diri

Bagaimana Merubah Kegagalan Menjadi Kesuksesan

___________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Selamat datang dan selamat membaca. Besar harapan Kami, selesai membaca saudara bersedia klik iklan yang tampil di artikel ini sebagai bentuk dukungan terhadap Religiseni. Terimakasih.

___________________________________