Skip to content

Tasawuf adalah bagian dari Psikologi Islam dalam Jihad melawan Ego

tasawuf adalah


Salah satu pilar tasawuf adalah sebagai gerakan spiritual batin Islam adalah peniruan Nabi Muhammad, yang di anggap sebagai manusia ideal sejati, suri tauladan terbaik. Berusaha menyerupai dia sebanyak mungkin, para sufi menumbuhkan kesabaran, kemurahan hati, rasa hormat, kebaikan, kesalehan dan memaksakan pada diri mereka kewajiban latihan spiritual. Pengikut tasawuf juga berusaha untuk membuang sifat-sifat negatif seperti kesombongan, keserakahan, keegoisan, dan kekurangan lainnya. Hadits Nabi berfungsi sebagai panduan yang sangat baik bagi mereka.

Tasawuh adalah bagian dari Jihad Internal

Upaya perbaikan diri di kenal sebagai jihad internal, atau perselisihan internal. Al-Qur’an sering menggunakan kata jihad dalam konteks permusuhan di jalan Allah. Dalam sebuah hadits terkenal, Nabi Muhammad, yang kembali ke Medina setelah Perang Badar, berkata: “Sekarang kita sedang memulai jihad besar!” Para pejuang sangat kelelahan dan bahkan tidak bisa membayangkan berpartisipasi dalam pertempuran lain, dan Nabi melanjutkan: “Jihad besar adalah perjuangan melawan apa yang ada dalam jiwa kita.”

Tingkatan Nafs dalam tasawuf adalah sebagai berikut:

Jihad internal sering di gambarkan sebagai pertempuran melawan nafs kita – rasa “diri” atau “ego” kita. Nafs secara inheren memungkinkan kita untuk merasakan rasa individualitas kita, yang tidak memungkinkan kita untuk lebih dekat dengan Tuhan. Sufi membedakan tujuh tingkatan nafs.

1. Nafs Tirani

Tingkat yang paling rendah adalah “nafs tirani”. Dalam Al-Qur’an, ini di gambarkan sebagai nafs, yang terus-menerus menyuruh kita melakukan kejahatan. Tuhan memberitahu kita untuk mengikuti jalan yang benar, tetapi memberi orang kehendak bebas. Kita bisa memilih apakah akan mengikuti perintah Tuhan atau menolaknya. Nafs tirani mencoba untuk mengambil kehendak bebas kita, memerintahkan kita dan membutakan mata kita sehingga mereka tidak melihat kebenaran. Nafs tirani adalah berkumpulnya semua kekuatan batin yang menjauhkan kita dari mengikuti Kehendak Tuhan. Carl Jung menunjukkan bahwa kekuatan laten jiwa cenderung mengatur diri sendiri ke dalam apa yang kita sebut “kompleks”. Ada sejumlah fragmen jiwa yang di kelompokkan di sekitar elemen ini atau itu. Untuk nafs tirani, elemen sentral seperti itu adalah rasa keterasingan dan narsisme kita, atau narsisme yang berlebihan. Nafs tirani mencoba meyakinkan kita bahwa kita lebih baik dan lebih penting daripada siapa pun, dan bahwa kita tidak perlu mengikuti siapa pun, bahkan Tuhan.

Simbol dari nafs tirani adalah Firaun, yang menolak untuk membebaskan orang-orang Israel. Tidaklah cukup bagi Firaun untuk hanya memerintah Mesir; dia di sembah sebagai dewa. Nafs tirani kita menginginkan hal yang sama, dan penyembahan “dewa” lain selain Tuhan ini di anggap dalam Islam sebagai dosa terbesar.

Kita semua harus melawan nafs tirani kita, ego narsistik kita. Mereka yang percaya bahwa mereka begitu “murni” dan sangat maju secara spiritual sehingga mereka tidak perlu khawatir tentang tingkat nafs ini berisiko jatuh di bawah pengaruh nafs tirani mereka. Banyak dari tindakan paling berbahaya dan jahat di lakukan oleh mereka yang percaya bahwa perilaku mereka benar, jika tidak religius. Nafs tirani dapat di lihat dengan cara yang sama sebagai serangkaian kecenderungan egois dan arogan dalam diri kita. Kecenderungan ini terus mempengaruhi kita sepanjang hidup kita, bahkan saat kita bergerak maju di jalan spiritual.

2. Nafs Taubat

Nafs tingkat kedua adalah nafs taubat. Pada level ini, kita sudah melihat kekuatan ego kita dengan lebih jelas dan kita tahu bahwa kita harus melakukan jihad internal. Namun, kebiasaan lama sulit untuk dihilangkan, dan kita sering terus berperilaku egois atau menyakiti meskipun kita menyadarinya. Perasaan batin mendorong kita untuk mencoba mengubah perbuatan merusak di masa lalu dan masa kini melalui pertobatan. Level ini membutuhkan kesabaran dan ketekunan. Jihad internal justru di mulai pada tahap ini, karena pada tingkat nafs tirani, kesadaran rasional dan alam bawah sadar begitu kuat sehingga tidak ada perjuangan nyata di sini.

Nafs tirani seperti pencuri yang menyelinap ke rumah Anda di malam hari untuk mencuri segala sesuatu yang berharga dalam hidup Anda. Anda bangun dan mendengar pencuri masuk, tetapi Anda tahu bahwa dia memiliki kemampuan untuk meniru tindakan Anda. Jika Anda mengambil pisau, dia juga akan memiliki pisau di tangannya. Jika Anda mengambil pistol, maka dia akan melakukan hal yang sama. Anda akan saling membunuh jika Anda mulai menembaki si pencuri. Jadi apa yang harus Anda lakukan? Jawabannya adalah: nyalakan lampu. Jika rumah tiba-tiba menjadi terang, pencuri akan melarikan diri, karena dia adalah seorang pengecut yang hanya bisa memastikan dirinya sendiri dalam kegelapan total.

Jihad batin

Dalam keadaan jihad batin, Anda harus “menyalakan lampu” kesadaran diri di depan kecenderungan nafs tirani. Semakin kita menyadari kecenderungan negatif kita, semakin lemah kecenderungan itu. Saat kita berkembang secara spiritual, cahaya jiwa dalam hidup kita meningkat, dan kekuatan nafs tirani berkurang.

Keberhasilan awal jihad batin akan lebih besar dalam kontak dengan jiwa kita, dengan cahaya batin dan kebijaksanaan kita sendiri. Kami mencapai tingkat pemahaman baru, yang di dasarkan pada inspirasi yang datang dari kontak ini. Para ahli sufi memperingatkan bahwa ini adalah salah satu tingkat yang paling berbahaya. Diri batin kita masih utuh dan akan mencoba untuk menundukkan cahaya batin dan kebijaksanaan kita, sehingga ada bahaya besar dalam bentuk bombastis ego dan narsisme spiritual. Ini adalah salah satu alasan mengapa para Sufi mendesak perlunya memiliki seorang syekh – seorang mentor spiritual yang dapat sepenuhnya menghentikan kecenderungan untuk menggelembungkan diri ini. Meskipun kepribadian tidak bebas dari egonya, kekuatannya sangat berkurang.

Salah seorang Sufi menolak pemberian seorang saudagar kaya yang dermawan dengan kata-kata berikut: “Saya tidak dapat mengambil uang Anda: seorang kaya tidak dapat mengambil uang dari seorang pengemis.” Pedagang itu terkejut: bagaimanapun, dia pasti kaya, dan Sufi itu miskin. Sufi itu menjelaskan: “Saya kaya karena saya puas dengan apa yang Tuhan berikan kepada saya, dan Anda adalah seorang pengemis karena, terlepas dari apa yang telah Anda miliki, Anda terus-menerus memohon kepada Tuhan untuk lebih.”

3. Nafs Tenang

Pada tahap nafs yang tenang, seseorang mengatasi kebutuhan tak berujung dari “aku” untuk ketenaran dan kepuasan. Akibatnya, para sufi menjadi puas dengan semua yang mereka miliki di dunia ini. Mereka tidak lagi di hantui oleh kebutuhan untuk memiliki properti dan mengakui tindakan mereka. Rasa ketenangan yang baru ini adalah dasar bagi kehidupan spiritual yang sejati.

Banyak dari kita jarang merasa puas dengan hidup. Bahkan saat liburan, kami tidak menyukai makanan atau layanan di restoran. Kami merindukan kenyamanan rumah bahkan di tempat yang paling menawan selama liburan kami. Kita hampir selalu tidak puas dengan masa kini, mengharapkan sesuatu yang istimewa dari masa depan.

Nafs yang tenang membangkitkan dalam diri kita kepuasan, rasa syukur, amal saleh, keikhlasan ibadah, kesenangan spiritual, kepercayaan kepada Tuhan. Pertarungan level sebelumnya sebagian besar sudah berakhir. Nabi bersabda, “Tidak ada shalat tanpa adanya hati.” Agar doa menjadi otentik, Anda membutuhkan “kehadiran” hati dan pembukaannya.

Mereka yang telah mencapai tingkat ketenangan hidup di masa sekarang, bukan fantasi masa depan yang cerah. Keadaan keberadaan ini – pencelupan total di masa sekarang – sangat berbeda dari tingkat kesadaran kita yang biasa.

4. Nafs Kegembiraan

Pada langkah kegembiraan nafs, seseorang menyambut bahkan cobaan nasib, menyadari bahwa segala sesuatu di dunia berasal dari Tuhan. Menurut konsep Freud dan psikolog empiris, kebanyakan orang menghabiskan hidup mereka mencari kesenangan dan menghindari rasa sakit. Hal ini membuat mereka menjadi boneka di tangan dunia luar. Sufi yang telah mencapai tingkat nafs yang bersukacita mengalihkan pandangan mereka secara eksklusif kepada Tuhan dan berada di luar pengaruh lingkungan material mereka.

5. Nafs Ridha Allah

Langkah selanjutnya adalah nafs, ridha Allah. Pada tingkat ini, para sufi mencapai kesatuan dan keutuhan batin. Ini adalah tahap perpaduan batin antara ruh dan nafs. Nafs sekarang dalam pelayanan Tuhan dan tidak lagi menjadi hambatan di jalan spiritual. Mereka yang mencapai tingkat ini menjadi jujur ​​dan tulus; mereka menjadi Muslim sejati (“Muslim” – yaitu, “pemuja Tuhan”) karena mereka sepenuhnya menyerahkan diri kepada Kehendak Tuhan.

Jalaluddin Rumi, seorang penyair dan sufi besar (1207-1273), menulis bahwa kebanyakan orang tidak dapat mengenal Tuhan di sekitar mereka, karena mereka mengalami dunia dalam keragamannya, sementara itu adalah satu. Sebuah cermin pecah memberikan seribu refleksi dari satu objek tunggal. Pada tahap ini, sifat batin kita menjadi utuh dan kita dapat mengenali Keesaan Tuhan melalui segala sesuatu yang ada di sekitar kita.

6. Nafs Murni

Hanya sedikit yang mencapai tingkat akhir – nafs murni, mungkin hanya para nabi dan wali besar. Mereka benar-benar melampaui batas “aku” mereka. Tidak ada ego, tidak ada rasa pemisahan – hanya kesatuan dengan Tuhan. Mereka sepenuhnya menyadari kebenaran “Tidak ada Tuhan selain Tuhan,” Hanya Tuhan yang ada untuk mereka. Selain Tuhan, tidak ada yang lain, dan rasa kedirian atau keterpisahan hanyalah ilusi. J. Rumi menggambarkan keadaan ini dengan sempurna:

Jalaludin Rumi:

Dan tidak ada kehidupan untuk itu di dunia, yang mencari makanan dalam kesia-siaan,
Yang mencari makanan hanya untuk daging, mengabaikan makanan kesadaran.
Untuk kebenaran tidak ada cermin lain – hanya hati yang menyala dengan cinta.
Dan tidak ada refleksi di sana – cepat, bersihkan cermin jiwa Anda.

Tasawuf adalah meliputi Roh, tubuh dan pikiran

Analisis fitrah manusia dan tahapan perkembangan manusia yang di kembangkan oleh para sufi bersumber dari pemahaman yang mendalam terhadap teks-teks Al-Qur’an dan Sunnah. Lima aspek dan enam langkah menggambarkan bagaimana umat Islam memandang keberadaan. Pola perilaku umat Islam adalah sistem yang terlihat dari pikiran dan tindakan mereka. Teladan adalah tindakan yang ideal dari sudut pandang umat Islam, sadar atau tidak sadar di masukkan sebagai resep dalam budaya dan psikologi mereka.

Sebagian besar tindakan kita di dasarkan pada rangsangan dan kebutuhan tubuh kita. Pikiran, produk dari otak, meliputi seluruh organisme. Ego terbentuk sebagai hasil dari pengenalan diri dan identifikasinya dengan pikiran dan tubuh – tetapi tidak dengan hati dan jiwa. Ketiga elemen ini – tubuh, pikiran, ego – membentuk sifat material kita.

Roh, atau roc, di tempatkan di dalam hati; hati dan roh bersama-sama membentuk sifat spiritual kita. Dalam hal ini, hati di beri arti “hati rohani” – kalb. Ini adalah tempat cinta, kasih sayang, dan alam bawah sadar. Jalaluddin Rumi menyebut dua jenis kecerdasan kita sebagai “kecerdasan yang di peroleh” dan “kecerdasan yang lengkap”. Yang pertama menyiratkan “kecerdasan kepala” yang di peroleh dari luar; dan yang kedua adalah “kecerdasan hati” yang di terima dari dalam.

Tasawuf adalah Keseimbangan aspek material dan spiritual

Dalam tubuh yang sehat, aspek material dan spiritual berada dalam keseimbangan dan saling berinteraksi. Kedua aspek tersebut sangat terkait satu sama lain; semua pikiran dan tindakan kita mencakup prinsip-prinsip spiritual dan material. Tubuh tanpa roh adalah mayat, dan roh tanpa tubuh adalah hantu. Sayangnya, masyarakat kita berjuang secara eksklusif untuk materi, dan ini mengarah pada penghancuran keseimbangan di atas bagi kebanyakan orang. Psikologi Islam menekankan perlunya menjaga keseimbangan, yang berarti, terutama dalam kondisi kita, untuk menumbuhkan prinsip spiritual dalam diri sendiri.

Menurut Al-Qur’an, semua jiwa manusia berasal dari satu manusia. Kode genetik nenek moyang ini tertanam dalam diri kita masing-masing dan menentukan karakteristik dasar yang melekat pada setiap organisme manusia.

Keadaan dasar yang melekat pada manusia ini di sebut dalam bahasa Arab fitra – keadaan alami manusia, “aku” batinnya yang sehat. Hadits Nabi Muhammad yang terkenal mengatakan bahwa semua bayi di lahirkan dalam keadaan fitrah mereka dalam ketaatan kepada Kebenaran. Tetapi tubuh dan lingkungan – terutama budaya dan masyarakat – menghambat perkembangan lebih lanjut seseorang ke arah ini dan memengaruhi kita, mengubah kita menjadi pengikut aspirasi lain.

1. Tubuh

Tubuh kita adalah tempat tinggal alam binatang (ruh hayavani). Kami berbagi banyak karakteristik dengan kerajaan hewan, dan tubuh fisik kami sebagian besar mirip dengan primata, dengan pengecualian otak dan sistem saraf yang lebih berkembang. Kita mengalami rasa lapar, haus, dorongan seks, dan emosi seperti kemarahan dan ketakutan, seperti halnya binatang. Dalam beberapa kasus, perilaku kita sebagian besar di dorong oleh kecenderungan sifat hewani kita.

Ketika kita merasa “di rasuki” oleh kemarahan atau “di rasuki” oleh nafsu, itu adalah sinyal yang jelas bahwa sifat hewani lebih diutamakan daripada semua aspek lain dari kepribadian kita. Sifat hewani terdiri dari rangsangan dan kebutuhan tubuh. Jelas, respons alami yang sehat membantu kita menjaga tubuh kita tetap sehat. Tanpa rasa lapar atau haus, kita akan menjadi sakit dan lemah; tanpa hasrat seksual tidak akan ada prokreasi. Masalah utama sifat hewani adalah kemungkinannya tidak seimbang dengan aspek kepribadian lainnya, dan banyak orang menghabiskan hidup mereka dengan cara ini secara eksklusif sesuai dengan tuntutan kebutuhan dan nafsu tubuh.

2. Alasan

Perkembangan otak memberikan kesempatan untuk berpikir lebih kompleks dan pemahaman yang lebih dalam tentang dunia di sekitar kita. Manusia memiliki ingatan yang lebih baik daripada hewan dan kemampuan yang jauh lebih besar untuk menaklukkan lingkungan mereka. Kami memiliki bahasa yang berkembang, sarana komunikasi yang sangat kuat dan penciptaan model mental dunia. Seperti tanggapan sehat dari kerajaan hewan, sifat mental yang sehat mengarah pada penguatan tubuh. Kita juga menciptakan gambaran mental tentang diri kita sendiri dan mengembangkan ego, yang memungkinkan kita untuk lebih membayangkan diri kita sendiri dalam hubungan dengan dunia di sekitar kita.

3. Ego

Dalam bahasa Arab ego di sebut nafs. Tingkat terendah nafs sesuai dengan ego narsistik. Saat kita mengidentifikasi dengan pikiran dan tubuh kita daripada jiwa kita, kita mengembangkan serangkaian kecenderungan yang mengaburkan atau mendistorsi kebijaksanaan dan cahaya spiritual. Yang pertama dan paling berbahaya dari kecenderungan ini adalah pengembangan rasa diri, yang merupakan salah satu karakteristik utama narsisme. Tuhan adalah Satu, dan kebenaran alam semesta adalah satu dengan Dia. Ketika kita menampilkan diri kita sebagai pribadi yang terpisah dan terpisah, dengan demikian kita memisahkan dan menjauhkan diri kita dari Ciptaan lainnya dan dari Sang Pencipta, serta dari jiwa kita. Lambat laun, keegoisan dan narsisme berkembang dalam diri kita, ketika kita hanya memikirkan diri kita sendiri dan bertindak secara eksklusif sedemikian rupa sehingga hanya menguntungkan diri kita sendiri.

Narsisme hanya menyadari kebutuhannya sendiri – mereka muncul ke permukaan, dan segala sesuatu yang lain di dorong kembali. Tidak hanya itu, mereka di depan Tuhan, sehingga ego narsistik berbanding lurus dengan fitrah spiritual kita. Ego semacam ini mengandung semua kecenderungan yang bertentangan dengan keadaan primordial alami kita; di antaranya adalah identifikasi diri dengan nafsu tubuh seseorang, ketika, misalnya, seseorang sepenuhnya menundukkan jiwa dan tubuhnya pada ketertarikan seksual. Kebutuhan tubuh memanjakan ego kita dalam menerima kesenangan dan pujian tanpa akhir.

4. Hati

Hanya ketika hati spiritual terungkap, kita dapat sepenuhnya di anggap sebagai manusia. Menurut psikologi Islam, sifat manusia kita (ruh insani) pada dasarnya adalah spiritual; roh bersembunyi di lubuk hati, dan ketika terbuka, kebijaksanaan dan intuisi spiritual batin menerangi segala sesuatu di sekitarnya. Baru kemudian kita mulai “melihat dengan hati”, “mendengar dengan hati” dan “mengerti dengan hati”.

Hati yang terbuka

Hati yang terbuka mengembangkan kemampuan kita untuk mengalami cinta dan kasih sayang bagi orang lain. Pada tahap ini, iman yang sejati berkembang, karena pada saat itulah kita bersentuhan dengan alam rohani kita. Dalam hadits qudsi, Allah berfirman: “Langit dan bumi tidak memeluk-Ku, tetapi hati mukmin yang baik dan hamba-Ku yang shaleh memeluk-Ku.” Perumpamaan Sufi mengatakan bahwa menghancurkan hati seseorang lebih buruk daripada menghancurkan kuil suci: kuil di ciptakan oleh manusia untuk menyembah Tuhan, tetapi hati di ciptakan Tuhan untuk menampung-Nya.

Hati tempat penciptaan nyata dan pemahaman

Hati adalah tempat penciptaan nyata dan pemahaman sejati. Orang-orang yang paling kreatif dan sukses adalah mereka yang berkreasi dengan hati mereka dan sangat mencintai pekerjaan mereka. Nalar, di bandingkan dengan “hati spiritual”, jauh lebih terbatas, karena itu hanya manifestasi dari aktivitas sistem saraf; itu seperti komputer. Komputer dapat menyimpan dan memproses sejumlah besar informasi, dapat membuat kombinasi baru dari informasi yang tersedia, tetapi tidak mampu menghasilkan ide-ide baru. Jadi kegiatan kreatif kita di mulai dari “hati rohani”.

Hati merupakan tempat konflik

Hati adalah tempat konflik antara kecenderungan yang saling bertentangan dari dua prinsip kita – material dan spiritual. Saat kita memberikan preferensi pada materi, hati di penuhi dengan cinta untuk hal-hal duniawi, tidak meninggalkan ruang untuk cinta Tuhan. Keterikatan material menjadi selubung yang menyembunyikan jiwa kita dan mengaburkan sifat spiritual kita. Dengan melemahkan keterikatan ini, kita membuat hati kita lebih cerah, dan sifat spiritual batin kita menjadi lebih dan lebih berbeda.

Wahai sahabat, ketahuilah bagaimana menanggung penderitaan,
Untuk menerangi hati dengan cahaya kehidupan.
Mereka yang jiwanya bebas dari ikatan duniawi, Bintang-
bintang, matahari dan bulan patuh.
Kepada orang yang telah menaklukkan nafsu di dalam hati,
Awan dan lingkaran-lingkaran penerang patuh.
Dan teriknya siang tidak akan hangus oleh
Dia yang sombong dalam kesabaran.

5. Semangat

Menurut Al-Qur’an, kemanusiaan di mulai ketika Tuhan menghembuskan nafas ke dalam Adam, dan kemudian ke pasangannya – Hawa. Kita berasal dari campuran tubuh material dan alam spiritual transendental. Jiwa kita adalah percikan dari roh Ilahi, yang di tanamkan dalam diri kita secara langsung oleh Tuhan. Semangat tetap tidak terpengaruh oleh dunia di sekitar kita. Itu seperti cahaya yang tersembunyi di bawah keranjang anyaman. Bahkan jika itu benar-benar tidak terlihat, api ini tidak berubah. Semangat kami dalam pelayanan doa yang konstan, terus-menerus mengingat Tuhannya. Percikan Ilahi dalam diri kita ini jauh lebih besar daripada semua ciptaan material, karena ia mempertahankan sifat tak terbatas dari sumber Ilahi. Sama seperti Tuhan tidak terbatas, setiap percikan-Nya tidak terbatas.

Metode penyembuhan jiwa secara Tasawuf adalah sebagai berikut,

Menurut psikologi Islam, kodrat manusia menggabungkan dua elemen dasar: alam material dan spiritual. Alam material adalah tubuh, pikiran dan ego. Sifat spiritual adalah hati dan jiwa. Selain itu, psikologi Islam membedakan enam tahap keberadaan manusia. Mereka di dasarkan pada tingkat perkembangan spiritual yang di capai oleh individu. Langkah-langkah ini intinya: para nabi, wali, orang-orang beriman, orang-orang beragama, orang-orang non-agama dan mereka yang mengingkari iman adalah orang-orang kafir.

Kontribusi para sufi terhadap dalam spikologi Islam Tasawuf adalah sbb,

Meskipun Barat siap mengadopsi kemajuan Islam dalam sains, matematika, dan kedokteran, psikologi Islam sebagian besar masih belum di ketahui oleh para sarjana Barat. Kontribusi terbesar bagi perkembangan psikologi Islam di buat oleh para Sufi, yang di dasarkan pada tradisi pengalaman spiritual dan psikologis ribuan tahun yang tak terpisahkan. Eropa, yang berkenalan dengan peradaban Islam “menakjubkan”, terutama tertarik pada keajaiban, misteri, misteri Timur “misterius” (karena kekhususan pandangan dunia keagamaan mereka, di mana konsep-konsep ini memainkan peran utama), dan Orang Eropa mengganti makna, esensi batin tasawuf dengan bentuk eksternal, yang mulai di gunakan untuk membangkitkan emosi massa. Karena pemikiran Barat dengan senang hati hanya mempertimbangkan aspek material dari keberadaan manusia, menolak untuk memahami spiritual.

Tasawuf adalah penyembuh spiritual

Amalan tasawuf seperti penyembuh spiritual, dan syekh seperti penyembuh spiritual. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, kita sakit ketika tubuh tidak seimbang. Dokter Cina berusaha tidak hanya untuk meredakan gejala dan menyembuhkan penyakit, tetapi terutama untuk membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh, sehingga mencegah penyakit. Demikian juga, latihan sufi membawa kita keseimbangan spiritual yang sehat sehingga kebijaksanaan batin dan sifat spiritual kita berkembang secara alami. Syekh mengetahui praktik apa yang harus di berikan kepada masing-masing murid sehingga mereka dapat berkembang secara spiritual.

Perlunya mentor dalam memahami tasawuf adalah karena hal di bawah ini,

Mengapa seorang syekh atau mentor di butuhkan? Dia adalah orang yang dirinya sendiri mengeksplorasi esensi batinnya dan mampu memimpin orang lain yang mempelajari kedalaman spiritual batin mereka.  Syekh belajar secara empiris, seperti yang di gambarkan oleh kisah berikut:

Khoja Nasreddin, seorang mentor sufi, menjabat sebagai hakim. Suatu kali seorang wanita datang kepadanya dengan putranya dan mengeluh bahwa dia makan terlalu banyak permen. Dia meminta Hodge untuk mengajari bocah itu mengamati ukurannya. Dia setuju dan menyuruhnya datang bersama putranya dalam dua minggu. Ketika mereka tiba, dia hanya berkata: “Nak, berhenti makan manisan tanpa batas – ini buruk!”

Wanita itu terkejut: “Mengapa Anda membuat kami menunggu dua minggu? Tidak bisakah Anda menceritakan hal ini kepada putra saya ketika kami pertama kali datang kepada Anda?”

Khoja menjawab: “Tidak, saya tidak bisa mengatakan itu dua minggu yang lalu. Pertama-tama, saya sendiri harus berhenti makan permen!”

Cerita ini hanya terlihat konyol, karena kita terbiasa membaca tentang sesuatu dan membicarakannya tanpa memikirkan arti dari apa yang tertulis. Salah satu tugas Syekh adalah secara pribadi mempraktekkan apa yang dia ajarkan kepada orang lain. Kata-kata kosong tidak akan membantu siapa pun.

Menurut pepatah Turki kuno, kita bisa membalut luka, tapi kita tidak bisa melakukan operasi sendiri. Demikian juga, kita dapat melakukan refleksi diri dan disiplin diri sendiri, tetapi untuk transformasi yang lebih besar kita membutuhkan bantuan, dukungan, dan nasihat dari seorang mentor yang berpengalaman. Kita hanya dapat bertindak dalam batas-batas tertentu kita, dan bantuan eksternal di perlukan untuk mengembangkannya dan mencapai reinkarnasi spiritual yang sejati.

Fungsi penting seorang mentor tasawuf adalah sbb,

Fungsi terpenting syekh adalah menciptakan suasana cinta dan kepercayaan bagi setiap darwis. Cinta tanpa syarat untuk para murid dan kepercayaan Syekh pada kemampuan mereka untuk pengembangan spiritual adalah fondasi penting dari praktik Sufi. Dalam suasana seperti itu, para darwis mulai menyembuhkan hati mereka dari rasa sakit dan luka yang di terima di dunia ini. Mereka memperoleh keyakinan bahwa mereka dapat menanggung tantangan perubahan rohani dan mengembangkan iman dalam kemampuan mereka untuk tumbuh secara rohani dan bahwa mereka layak untuk mencari dan menemukan Tuhan.

Jika syekh adalah sungai yang menuju ke Samudra, maka para darwis adalah tetesan air. Tetesan itu menyatu dengan sungai dan akhirnya dengan Samudra.

Kelompok Sufi/ Tasawuf adalah saudara

Kelompok sufi sudah seperti keluarga. Guru atau syekh adalah orang tua, dan para darwis adalah saudara. Alih-alih persaingan dengan kerabat dan kurangnya ikatan yang kuat dengan orang tua, yang terjadi di banyak keluarga, komunitas sufi memberikan kesempatan untuk berlatih dan mengalami kesabaran, kasih sayang, dan kepatuhan. Saudara-saudari seiman kita adalah cermin di mana kita melihat diri kita sendiri. Kita bisa belajar bersabar dengan kekurangan kita sendiri ketika kita melihatnya pada orang lain; kita juga bisa belajar untuk lebih memperhatikan kekuatan dan keindahan masing-masing saudara kita dan kurang memperhatikan kelemahan mereka.

Darwis sering mewakili orang lain sebagai pendamping dalam perjalanan yang sulit dan menuntut. Suatu ketika seseorang bertanya kepada seorang syekh terkenal: “Sulit untuk menemukan teman yang saleh di zaman kita. Di mana saya dapat menemukan pendamping di jalan Tuhan?” Syekh menjawab: “Jika Anda mencari pendamping untuk melayani Anda dan memikul beban Anda, jumlahnya sangat sedikit dan mereka jauh. Jika Anda menginginkan seorang kawan, yang bebannya akan Anda tanggung dan yang rasa sakitnya akan Anda bagikan, maka ada banyak sekali dari mereka dan saya akan dengan mudah menemukannya untuk Anda. ”

Praktek tasawuf adalah Dzikir yang paling utama

Salah satu praktik yang paling penting dalam tasawuf adalah mengingat Tuhan melalui pengulangan berulang frase suci atau salah satu Nama-Nama Indah Tuhan. Sufi pemula, darwis, seratus kali sehari ulangi kalimat “La ilaha illaAllah” – “Tidak ada Tuhan selain Tuhan.” Pada saat yang sama, ketika mereka membaca “La ilaha”, mereka memiringkan kepala mereka ke kanan, dan ketika membaca “illallah” – ke kiri dan sedikit ke bawah, seolah-olah membungkuk ke arah hati mereka. Guru sufi mengatakan bahwa hati adalah kuil ilahi. Dengan setiap pengulangan La ilaaha, Anda membersihkan bagian luar kuil, menghancurkan kotoran dan berhala dari keterikatan duniawi dan membuatnya lebih cocok untuk hadirat Tuhan. Dengan setiap pengulangan illaAllah, Anda menguduskan kuil Anda di dalam hati Anda.

Mereka duduk di tempat yang tenang di mana tidak ada gangguan, melupakan waktu dan berkonsentrasi pada arti kata-kata yang mereka ulangi. Anda dapat berlatih ini baik dengan suara keras atau diam-diam. Meskipun semua orang mulai dengan pengulangan mekanis kata-kata dalam bahasa, secara bertahap para sufi beralih ke mengingat dengan hati mereka, di mana frasa di dalam diri kita menjadi hidup dan membuka kesadaran kita. Pada akhirnya, ingatan ini pergi ke tingkat yang lebih dalam – ke tingkat jiwa kita. Ingatan menghubungkan kita dengan percikan ilahi di dalam diri kita, dengan jiwa ilahi, yang selalu dan akan selalu bersatu dengan Tuhan.

Mereka mengatakan bahwa pengulangan yang tulus dari frasa ini dapat membersihkan diri kita secara mendalam dan mendalam, karena tidak akan melakukan pertobatan untuk semua dosa masa lalu …

Baca Juga: Merubah kegagalan menjadi kesuksesan

literatur

Rahman H. Kronologi Sejarah Islam: 570-1000. dari R.K./Terjemahan. dari bahasa Inggris DZ Khairetdinova. – N. Novgorod. 2000.

Frajer R. Kebijaksanaan Islam. Kenalan dengan pengalaman hidup iman Islam / Per. dari bahasa Inggris DZ Khairetdinova. – M.2005.

M.Z. Khairetdinov. Sufisme adalah jalan mistisisme Islam. // Islam di dunia modern: aspek politik domestik dan internasional. – N. Novgorod. 2007. Nomor 1 (7).

Jika anda merasa hidup anda seperti berantakan, baca ini!

Ingat bahwa jika anda tidak mendapatkan sesuatu, itu hanya untuk satu alasan – kehidupan telah mempersiapkan sesuatu yang jauh lebih baik. Anda hanya perlu untuk mencoba dan mendorong sedikit lebih.

Hal ini terjadi dalam kehidupan banyak orang. Dalam sekejap, anda menyadari bahwa segala sesuatu dalam kehidupan hanya jatuh terpisah dan pergi ke neraka. Dan anda tidak dapat memahami apa yang terjadi, dan anda tidak dapat menghentikannya…

Ada bisa banyak alasan. Mungkin anda dan pasangan anda telah memukul dinding dalam hubungan anda dan tidak tahu bagaimana untuk keluar dari itu. Atau anda memiliki masalah di tempat kerja: bos tidak menghargai dan terus-menerus menemukan kesalahan dengan sepele. Kehidupan telah berubah. Jika sebelumnya anda merasa energi dan keinginan untuk maju, sekarang semuanya telah menjadi membosankan dan biasa-biasa saja.

Tujuan yang sampai saat ini begitu diinginkan – telah pindah dan tampaknya benar-benar tidak perlu. Pada kenyataannya, segala sesuatu yang terjadi pada anda bukanlah hal yang baru dan benar-benar normal. Faktanya adalah bahwa ketika kita pertama kali mulai melakukan sesuatu, kita hanya melihat awal dari Jalan di depan kita. Artinya, kira-kira jelas ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan. Namun seiring waktu, secara keseluruhan gambar menjadi lebih buram.

Anda tidak benar-benar tahu di mana anda berada lagi, apakah untuk berpaling atau kembali, menyerah atau maju… Dalam kata, ada perasaan bahwa semuanya berantakan, dan anda berdiri di tengah-tengah kekacauan dalam kebingungan dan tanpa sedikitpun memahami situasi.

Tampaknya kita semua memahami bahwa dalam kehidupan ini segala sesuatu tidak terjadi sesuai rencana, tetapi ketika dihadapkan dengan hal ini, kita menyerah dan marah. Hal termudah untuk melakukannya adalah untuk memberikan harapan dan menyerah, tapi apa selanjutnya? Itulah mengapa begitu penting untuk benar-benar berpegang teguh pada impian anda dengan gigi anda.

Ingat: tidak peduli berapa banyak pintu yang tertutup di depan anda, alam semesta masih mempersiapkan peluang baru dan penemuan-penemuan. Secara alami, jika anda tidak berbaring di sofa dan mengeluh tentang tidak adil nasib. Tidak ada yang dapat membantu anda di sini.

Hanya ada satu jalan keluar – untuk percaya. Untuk percaya bahwa tidak peduli seberapa buruk hal-hal yang sekarang, satu hari situasi akan berubah justru sebaliknya. Perasaan bahwa segala sesuatu yang berantakan adalah subjektif. Percaya bahwa ketika hal-hal menjadi lebih baik, anda akan melihat segala sesuatu yang anda lihat sekarang dan hanya melihat peluang untuk pertumbuhan, bukan kekacauan dan putus asa.

Jadi, untuk menghibur anda semangat dan memperkuat iman anda, kami menawarkan anda 10 hal yang perlu diingat secepat anda diserang oleh pikiran bahwa segala sesuatu dalam hidup anda runtuh dan hancur:

Hidup adalah sebuah tangga yang mengarah

Segera setelah kami mencapai persimpangan, kami segera pergi untuk beberapa alasan. Hal ini tidak jelas ke mana harus pergi, dan perjalanan itu sendiri sudah tampak seperti meragukan “enterprise”. Hanya satu pikiran yang berdebar di kepala saya: apa yang harus saya lakukan selanjutnya? Pilihan apa yang harus saya buat, keputusan apa yang harus saya buat, dan bagaimana saya harus berurusan dengan penyesalan saya? Mungkin kita harus kembali dan mulai dari awal lagi?

Jangan khawatir dengan kondisi ini. Benar-benar semua orang mengalami hal itu dari waktu ke waktu. Itu adalah ok. Setelah semua, hidup kita adalah sebuah tangga yang terdiri dari banyak langkah. Setiap berikutnya mengarah ke sesuatu yang lebih besar.

Tugas anda adalah untuk percaya dan bergerak maju. Langkah demi langkah, langkah demi langkah. Tidak peduli seberapa kecil atau tidak signifikan langkah berikutnya mungkin tampak kepada anda. Hal ini dapat menjadi yang paling penting dan menentukan pada akhirnya.

Jangan melihat ke belakang pada orang-orang, dan opini. Ikuti hati anda, belajar dari pengalaman anda, dan jangan melihat ke belakang. Terus bergerak maju!

Khawatir adalah masalah, bukan solusi

Saya asumsikan anda semua telah mendengar dari Hukum Tarik-menarik. Itu adalah universal dan sederhana: hidup kita adalah hasil dari apa yang kita berikan kepada alam semesta. Tidak lebih, tidak kurang. Itulah cara kerjanya.

Jika anda terus-menerus khawatir tentang segala sesuatu, anda hanya meningkatkan kemungkinan bahwa yang paling mengerikan kegagalan skenario benar-benar akan menjadi kenyataan. Ini hanya datang dengan waktu: satu hari anda akan menyadari bahwa apa yang anda paling takut adalah persis di mana anda akan pergi. Ini adalah bagaimana orang bekerja: dia adalah takut yang tidak diketahui, dan ketika itu mulai memperoleh lebih banyak kontur, umumnya dia panik.

Hanya ada satu jalan keluar: mengubah pemikiran anda. Anda tidak harus khawatir tentang masalah, tapi menyelesaikannya. Dan hal ini memerlukan keyakinan dan harapan, tidak takut dan khawatir.

Belajar untuk memperlakukan masalah dengan lancar dan tenang. Masalah satu – satu langkah. Jika anda melangkah lebih dari itu, anda melangkah ke depan.

Bangga! Setelah semua, anda memulai perjalanan anda untuk suatu alasan

Jangan lupa tentang mimpi anda, dan itu tidak akan pernah berpaling dari anda.

Ingat perasaan bahwa anda kewalahan ketika anda berpikir tentang bagaimana anda akan mencapai tujuan anda. Ketika anda melihat semua rincian, anda dianggap setiap detail. Berpikir dari api yang membuat anda melompat keluar dari tempat tidur di pagi hari dalam mengantisipasi fakta bahwa hari ini anda dapat mengambil langkah lain ke arah impian anda!

Berpikir tentang hari ketika anda akhirnya menyadari bahwa anda telah mencapai puncak. Anda melakukannya – anda membuat impian anda menjadi kenyataan! Dan ini benar-benar ajaib hal yang membawa perasaan yang tak tertandingi kepuasan dan kenikmatan.

Bangga akan maju dan tidak mundur. Bangga untuk mengingat mimpi anda. Ini akan mendukung anda di saat-saat paling sulit dari keraguan. Anda pasti akan mencapai tujuan anda!

Gairah adalah panggilan anda

Neil Donald Walsh, seorang penulis Amerika dan penulis Percakapan dengan Allah, pernah berkata:

“Semangat adalah api yang memungkinkan kita untuk mengekspresikan siapa diri kita sebenarnya. Tidak pernah menyangkal gairah, karena itu akan sama saja dengan mengingkari Siapa anda dan Siapa Anda benar-Benar Ingin Menjadi.”

Gairah adalah benar-benar apa yang mendorong kita melalui kehidupan. Itu membuat anda ingin lebih, tidak kurang. Dan bukan untuk siapa-siapa, tapi untuk diri sendiri. Ini adalah penerimaan dari sesuatu yang membuat kita mengatakan ” ya ” untuk hidup dan membawa kita sukacita yang tak tertandingi.

Tidak menyangkal perasaan ini, jangan menyerah demi rasionalisme dan pragmatisme. Setelah semua, anda datang ke dunia ini untuk hidup yang cerah dan penuh gairah hidup. Ingat ini setiap hari. Terutama pada abu-abu dan suram.

Ketika satu pintu tertutup, 10 pintu terbuka

Ini adalah cara seseorang bekerja: ketika satu pintu tertutup di depan dia, dia tidak bisa lagi berpikir tentang apa pun kecuali bahwa ia telah dikalahkan. Dia kewalahan dengan rasa sakit dan kebencian: “Nah, bagaimana? Setelah semua, berapa banyak usaha dan energi yang saya berikan, dan-lagi-lagi…”

Pada kenyataannya, kita hanya merasakan saat-saat seperti itu salah. Pada kenyataannya, mereka adalah kunci untuk Perjalanan kita. Pertama, anda menyadari berapa banyak anda ingin sesuatu yang. Dan kedua, anda akan belajar dari apa yang terjadi, dan segala sesuatu yang akan terjadi benar-benar berbeda.

Ingat bahwa jika anda tidak mendapatkan sesuatu, itu hanya untuk satu alasan – kehidupan telah mempersiapkan sesuatu yang jauh lebih baik. Anda hanya perlu untuk mencoba dan mendorong sedikit lebih.

Apa yang seharusnya terjadi masih akan terjadi

Kebenaran ini adalah setua dunia, dan anda mungkin pernah mendengar hal itu dari orang tua anda lebih dari sekali. Tapi tidak peduli seberapa usang pernyataan seperti itu mungkin suara itu adalah benar. Tidak peduli apa tantangan yang anda harus pergi melalui hari ini, semuanya akan baik-baik saja pada akhirnya. Selain itu, anda akan mendapatkan bahkan lebih dari yang anda impikan.

Percaya nasib anda. Apa yang akan terjadi masih akan datang cepat atau lambat. Bahkan jika anda berada dalam keraguan dari waktu ke waktu. Tapi jika anda tidak menyerah dan terus maju, sukses dijamin.

Tidak ada yang mengatakan itu akan mudah

Apakah ada yang berjanji bahwa hidup akan mudah dan nyaman, seperti dongeng? Jadi, mengapa anda frustrasi setiap kali anda gagal? Karena anda membuat itu untuk diri sendiri? Sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak ide-ide tentang kehidupan sebagai seorang kartun lucu.

Itu tidak akan mudah, dan itu baik-baik saja. Hidup ini hanya tentang menjadi bahagia, mendapatkan pengalaman dan pengetahuan melalui kesalahan-kesalahan anda. Anda akan memiliki untuk pergi melalui banyak petualangan dan tantangan, tetapi mereka tidak dikirim oleh nasib untuk istirahat. Sebaliknya, untuk membuat anda lebih kuat. Dan anda memiliki kekuatan yang cukup untuk menahan benar-benar semuanya.

Kekuatan dan stamina datang selama badai. Tidak peduli berapa banyak kehidupan yang melempar anda – anda hanya akan keluar dari segala sesuatu yang bijaksana dan kuat. Tekad dan keberanian-ini adalah apa yang seseorang memperoleh setelah uji coba yang telah ia pikul.

Apakah anda siap untuk memulai petualangan ini? Tentu saja, kami siap. Jangan ragu-ragu dan tidak takut apa-apa: hanya pergi ke depan!

Anda tidak sendirian

Anda bahkan mungkin tidak menyadari hal itu segera, tapi dari waktu ke waktu ada orang-orang dalam hidup kita yang dipanggil untuk membimbing kita melalui kegelapan. Mereka terlihat cukup biasa dan, pada pandangan pertama, biasa-biasa saja, tetapi peran mereka dalam hidup yang benar-benar berharga.

Jangan takut untuk membiarkan pergi

Melepaskan seseorang atau sesuatu dalam kehidupan ini selalu sulit dan menyakitkan. Kemungkinan besar, kami tak terpuaskan Ego yang harus disalahkan untuk ini. Kami keras kepala berpegang pada orang-orang dan hal-hal yang hanya merusak dalam kehidupan kita. Setelah semua, anda tidak ingin merasa kalah atau tidak berhasil…

Oh, betapa salahnya kita dalam melakukan hal ini! Berpegang pada lama dan tidak perlu lebih nyata kekalahan. Jadi belajar untuk membiarkan pergi. Selain itu, lebih mudah untuk melakukan hal ini dan tanpa penyesalan. Jangan khawatir tentang apa pun, semuanya hanya akan menjadi lebih baik nantinya.

Risiko tidak besar sekali. Mengambil kesempatan dan berjalan menjauh dari orang yang telah menyakiti dan mempermalukan anda selama bertahun-tahun. Mengambil kesempatan dan berhenti membenci pekerjaan, di mana anda tidak dihargai. Itu indah, bukan?

Mengikuti kata hati dan tidak memperhatikan apa pun atau siapa pun.

Jangan pernah menyerah

Semua pengalaman anda, semua kesulitan dan keadaan, semua membanting pintu, semua momen penyesalan dan keraguan – semua ini berlalu. Hal utama adalah untuk selalu ingat siapa anda dan siapa anda ingin menjadi. Setiap hari membuka peluang baru untuk mengatasi satu atau dua langkah ke arah tujuan anda, untuk menemukan beberapa segi baru dari kepribadian anda bahwa anda bahkan tidak tahu tentang sebelumnya.

Drop semua aturan dan konvensi-konvensi! Hanya anda yang tahu apa yang anda inginkan untuk berada di depan. Kami di sini di Bumi untuk berkembang, tumbuh dan menjadi bahagia. Jadi jangan mendengarkan diri sendiri ketika di saat-saat kesedihan anda mulai meragukan bahwa tidak ada yang akan bekerja, yang mereka katakan-tidak cukup pintar dan sebagainya. Semua ini benar-benar omong kosong.

Anda akan berhasil! Anda dapat melakukan apa-apa! Anda membuat dunia anda sendiri dan memutuskan apa yang anda inginkan untuk menjadi. Jangan pernah lupa itu!

Ujian hidup adalah Parameter Tingkat keimanan

ujian hidup

Ujian Hidup Pada dasarnya merupakan sesuatu yang begitu akrab dengan kehidupan kita. Adakah orang yang tidak pernah mendapatkan musibah? Tentu tak ada. la adalah sunnatullah yang berlaku atas para hamba-Nya. la bukan berlaku pada orang-orang yang lalai dan jauh dari nilai-nilai agama saja. Namun ia juga menimpa orang-orang mukmin dan orang-orang yang bertakwa. Bahkan, semakin tinggi kedudukan seorang hamba di sisi Allah; maka semakin berat ujian dan cobaan yang di berikan Allah Subhaanahu wata’aala kepadanya. Karena Dia akan menguji keimanan dan ketabahan hamba yang di cintai Nya.

Sebagai contoh, bangsa kita tercinta sekarang ini sedang di rundung dan di dera dengan berbagai ujian ;mulai dari gelombang tsunami, lumpur lapindo, gunung meletus, flu burung, busung lapar; gizi buruk, harga melonjak di tambah seabreg permasalahan nasional yang tak kunjung teratasi; akan tetapi sayangnya sedikit yang bisa mengambil hikmah dari ujian yang sedang kita derita. Ujian yang semestinya mendongkrak kualitas keimanan dan mengantar pada keberkahan temyata sering membawa kepada murka Allah. Tak lain karena orang yang terkena musibah tak mampu bersikap benar saat menghadapinya.

Sesungguhnya di balik ujian atau musibah itu terdapat hikmah dan pelajaran yang banyak bagi mereka yang bersabar; dan menyerahkan semuanya kepada Allah Subhaanahu wata’aala yang telah mentakdirkan itu semua untuk hamba-Nya; di antara hikmah yang bisa kita petik antara lain adalah:

Ujian hidup dalam bentuk Musibah akan mendidik jiwa dan menyucikannya dari dosa dan kemaksiata.

Ujian hidup dalam bentuk Musibah akan mendidik jiwa dan menyucikannya dari dosa dan kemaksiatan.

Allah Ta’ala berfirman:

وَمَآأَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُوا عَن كَثِيرٍ – الشورى: 30

artinya, “Apa saja musibah yang menimpa kamu maka di sebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri; dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu).” (QS asy Syura: 30)

Dalam ayat ini terdapat kabar gembira sekaligus ancaman; jika kita mengetahui bahwa musibah yang kita alami adalah merupakan hukuman atas dosa-dosa kita. Di riwayatkan dari Abu Hurairah Radhiallaahu anhu bahwa Nabi Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda; “Tidak ada penyakit; kesedihan dan bahaya yang menimpa seorang mukmin hinggga duri yang menusuknya melain-kan Allah akan mengampuni kesalahan-kesalahannya dengan semua itu.” (HR. Bukhari)

Dalam hadits lain beliau bersabda; “Cobaan senantiasa akan menimpa seorang mukmin, keluarga, harta dan anaknya hingga dia bertemu dengan Allah dalam keadaan tidak mempunyai dosa.”

Sebagian ulama salaf berkata. “Kalau bukan karena musibah-musibah yang kita alami di dunia, niscaya kita akan datang di hari kiamat dalam keadaan pailit.”

Ujian Hidup adalah harga untuk Mendapatkan kebahagiaan (pahala) tak terhingga di akhirat.

Itu merupakan balasan dari musibah yang di derita oleh seorang hamba sewaktu di dunia; sebab kegetiran hidup yang di rasakan seorang hamba ketika di dunia akan berubah menjadi kenikmatan di akhirat dan sebaliknya. Nabi Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda, “Dunia adalah penjara bagi orang mukmin dan surga bagi orang kafir.”

Dan dalam hadits lain di sebutkan, “Kematian adalah hiburan bagi orang beriman.” (HR .Ibnu Abi ad Dunya dengan sanad hasan).

Ujian hidup merupakan parameter kesabaran seorang hamba.

Sebagaimana di tuturkan, bahwa seandainya tidak ada ujian maka tidak akan tampak keutamaan sabar. Apabila ada kesabaran maka akan muncul segala macam kebaikan yang menyertainya; namun jika tidak ada kesabaran maka akan lenyap pula kebaikan itu.

Anas Radhiallaahu anhu meriwayatkan sebuah hadits secara marfu’, “Sesungguhnya besarnya pahala tergantung pada besarnya cobaan. Jika Allah mencintai suatu kaum maka Dia akan mengujinya dengan cobaan. Barang siapa yang ridha atas cobaan tersebut; maka dia mendapat keridhaan Allah dan barang siapa yang berkeluh kesah (marah) maka ia akan mendapat murka Allah.”

Apabila seorang hamba bersabar dan imannya tetap tegar maka akan di tulis namanya dalam daftar orang-orang yang sabar. Apabila kesabaran itu memunculkan sikap ridha maka ia akan di tulis dalam daftar orang-orang yang ridha. Dan jikalau memunculkan pujian dan syukur kepada Allah maka dia akan di tulis namanya bersama-sama orang yang bersyukur. Jika Allah mengaruniai sikap sabar dan syukur kepada seorang hamba; maka setiap ketetapan Allah yang berlaku padanya akan menjadi baik semuanya.

Rasulullah Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda, “Sungguh menakjubkan kondisi seorang mukmin, sesungguhnya semua urusannya adalah baik baginya. Jika memperoleh kelapangan lalu ia bersyukur maka itu adalah baik baginya. Dan jika di timpa kesempitan lalu ia bersabar maka itupun baik baginya (juga).”

Dapat memurnikan tauhid dan menautkan hati kepada Allah

Wahab bin Munabbih berkata, “Allah menurunkan cobaan supaya hamba memanjatkan do’a dengan sebab bala’ itu.”

Dalam surat Fushilat ayat 51 Allah berfirman,

وَإِذَآ أَنْعَمْنَا عَلَى اْلإِنسَانِ أَعْرَضَ وَنَئَا بِجَانِبِهِ وَإِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ فَذُو دُعَآءٍ عَرِيضٍ – فصلت: 51 

artinya, “Dan apabila Kami memberikan nikmat kepada manusia, ia berpaling dan menjauhkan diri; tetapi apabila ia di timpa malapetaka maka ia banyak berdo’a.”

Musibah dapat menyebabkan seorang hamba berdoa dengan sungguh-sungguh, tawakkal dan ikhlas dalam memohon. Dengan kembali kepada Allah (inabah) seorang hamba akan merasakan manisnya iman, yang lebih nikmat dari lenyapnya penyakit yang di derita. Apabila seseorang di timpa musibah baik berupa kefakiran;, penyakit dan lainnya maka hendaknya hanya berdo’a; dan memohon pertolongan kepada Allah saja sebagiamana di lakukan oleh Nabi Ayyub ‘Alaihis Salam yang berdoa; “Dan (ingatlah kisah) Ayub, ketika ia menyeru Rabbnya ;”(Ya Rabbku), sesungguhnya aku telah di timpa penyakit dan Engkau adalah Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang”. (QS. Al Anbiyaa :83)

Ujian akan Memunculkan berbagai macam ibadah yang menyertainya.

Di antara ibadah yang muncul adalah ibadah hati berupa khasyyah (rasa takut) kepada Allah. Berapa banyak musibah yang menyebabkan seorang hamba menjadi istiqamah dalam agamanya, berlari mendekat kepada Allah menjauhkan diri dari kesesatan.

Ujian hidup Dapat mengikis sikap sombong, ujub dan besar kepala.

Jika seorang hamba kondisinya serba baik dan tak pernah di timpa musibah maka biasanya ia akan bertindak melampaui batas; lupa awal kejadiannya dan lupa tujuan akhir dari kehidupannya. Akan tetapi ketika ia di timpa sakit, mengeluarkan berbagai kotoran, bau tak sedap;dahak dan terpaksa harus lapar, kesakitan bahkan mati, maka ia tak mampu memberi manfaat dan menolak bahaya dari diri nya. Dia tak akan mampu menguasai kematian; terkadang ia ingin mengetahui sesuatu tetapi tak kuasa, ingin mengingat sesuatu namun tetap saja lupa. Tak ada yang dapat ia lakukan untuk dirinya, demikian pula orang lain tak mampu berbuat apa-apa untuk menolongnya. Maka apakah pantas baginya menyombongkan diri di hadapan Allah dan sesama manusia?

Memperkuat harapan (raja’) kepada Allah.

Harapan atau raja’ merupakan ibadah yang sangat utama, karena menyebabkan seorang hamba hatinya tertambat kepada Allah dengan kuat. Apalagi orang yang terkena musibah besar, maka dalam kondisi seperti ini satu-satunya yang jadi tumpuan harapan hanyalah Allah semata; sehingga ia mengadu; “Ya Allah tak ada lagi harapan untuk keluar dari bencana ini kecuali hanya kepada-Mu. ” Dan banyak terbukti ketika seseorang dalam keadaan kritis; ketika para dokter sudah angkat tangan namun dengan permohonan yang sungguh-sungguh kepada Allah ia dapat sembuh dan sehat kembali. Dan ibadah raja’ ini tak akan bisa terwujud dengan utuh dan sempurna jika seseorang tidak dalam keadaan kritis.

Banyaknya Ujian Merupakan indikasi bahwa Allah menghendaki kebaikan

Di riwayatkan dari Abu Hurairah secara marfu’ bahwa Rasulullah n bersabda; “Barang siapa yang di kehen-daki oleh Allah kebaikan maka Allah akan menimpakan musibah kepadanya.” (HR al Bukhari). Seorang mukmin meskipun hidupnya sarat dengan ujian dan musibah namun hati dan jiwanya tetap sehat.

Allah tetap menulis pahala kebaikan yang biasa di lakukan oleh orang yang sakit.

Meskipun ia tidak lagi dapat melakukannya atau dapat melakukan namun tidak dengan sem-purna. Hal ini di karenakan seandainya ia tidak terhalang sakit tentu ia akan tetap melakukan kebajikan tersebut; maka sakinya tidaklah menghalangi pahala meskipun menghalanginya untuk melakukan amalan. Hal ini akan terus berlanjut selagi dia (orang yang sakit) masih dalam niat atau janji untuk terus melakukan kebaikan tersebut. Dari Abdullah bin Amr dari Rasulullah Shallallaahu alaihi wa Sallam;, “Tidak seorangpun yang di timpa bala pada jasadnya melainkan Allah memerintah-kan kepada para malaikat untuk menjaganya . Allah berfirman kepada malaikat itu; “Tulislah untuk hamba-Ku siang dan malam amal shaleh yang (biasa) ia kerjakan selama ia masih dalam perjanjian denganKu.” (HR. Imam Ahmad dalam Musnadnya)

Dengan adanya musibah seseorang akan mengetahui betapa besarnya nikmat keselamatan dan ‘afiyah

Jika seseorang selalu dalam keadaan senang dan sehat maka ia tidak akan mengetahui derita orang yang tertimpa cobaan dan kesusahan; dan ia tidak akan tahu pula besarnya nikmat yang ia peroleh. Maka ketika seorang hamba terkena musibah; di harapkan agar ia bisa betapa mahalnya nikmat yang selama ini ia terima dari Allah Subhaanahu wata’aala.

Hendaknya seorang hamba bersabar dan memuji Allah ketika tertimpa musibah ;sebab walaupun ia sedang terkena musibah sesungguhnya masih ada orang yang lebih susah darinya; dan jika tertimpa kefakiran maka pasti ada yang lebih fakir lagi. Hendaknya ia melihat musibah yang sedang di terimanya dengan keridhaan dan kesabaran; serta berserah diri kepada Allah Dzat yang telah mentakdirkan musibah itu untuknya sebagai ujian atas keimanan dan kesabarannya.

Al-Imam Ibnul Qayyim rahimahullah menukil ucapan ‘Ali bin Abu Thalib radhiallahu ‘anhu; “Tidaklah turun musibah kecuali dengan sebab dosa dan tidaklah musibah di angkat oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala kecuali dengan bertobat. ” (Al-Jawabul Kafi hal. 118)

Oleh karena itulah marilah kita kembali kepada Allah dengan bertaubat dari segala dosa dan khilaf serta menginstropeksi diri kita masing-masing; apakah kita termasuk orang yang terkena musibah sebagai cobaan dan ujian keimanan kita ataukah termasuk mereka- wal’iyadzubillah; yang sedang disiksa dan di murkai oleh Allah karena kita tidak mau beribadah dan banyak melanggar larangan-larangan-Nya.

Baca Juga:

Memahami Takdir dan Menemukan Hikmah Yang Ada di Baliknya

Potensi dan Kemampuan, Bagaimana cara menemukan dan menggalinya?

potensi dan kemampuan

Potensi dan Kemampuan, Bagaimana cara menemukan dan menggalinya?. Apakah Anda merasa telah mengalami begitu banyak kegagalan dalam hidup Anda sehingga Anda merasa seperti “Saya tidak pandai dalam segala hal”? Kebanyakan orang, termasuk saya, merasakan hal ini dari waktu ke waktu. Ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, mudah untuk merasa seperti Anda tidak pandai dalam hal apa pun. Segalanya tampak kabur menjadi satu gambaran besar tentang Anda yang gagal dalam segala hal yang Anda coba. Saya ingin berbicara tentang distorsi kognitif ini karena itulah yang saya rasakan baru-baru ini. Setelah mantra depresi baru-baru ini, dan situasi yang saya rasa saya telah gagal, saya menyadari itu telah menciptakan spiral dalam pikiran saya yang merasa seperti saya tidak pandai dalam hal apa pun. Suasana hati saya secara keseluruhan telah berubah menjadi negatif, jadi sepertinya tidak mungkin bagi saya untuk berpikir bahwa saya pandai dalam segala hal lagi.

Merasa tidak mempunyai potensi dan kemampuan

Mengapa “Saya Tidak Baik Dalam Apa Pun”
Perasaan “Saya tidak pandai dalam segala hal”

Apakah Anda merasa gagal di tempat kerja atau dalam suatu hubungan, Anda dapat menjadi begitu terikat dengan gagasan kegagalan yang nyata ini sehingga Anda dapat dengan mudah berubah menjadi depresi. Sayangnya, ketika satu area kehidupan seseorang tampak seperti sebuah kegagalan, mereka kemudian dapat melukis sisa hidup mereka dengan cara yang sama.


Pikiran ini bisa berdampak ;
Menghentikan Anda dari mendapatkan pekerjaan
Menghalangi Anda dari termotivasi
Merintangi Anda dari tidur dengan benar
Memblokade Anda dari memiliki kepercayaan diri
Dan Membuat siklus depresi

Misalnya, ketika saya merasa seolah-olah saya tidak akan pernah menemukan pekerjaan yang saya nikmati atau gaji yang cukup untuk menghidupi keluarga saya, saya menjadi depresi, dan saya merasa gagal. Itu memengaruhi hubungan saya dan tingkat harga diri saya dalam setiap aspek kehidupan saya. Setiap bagian dari hidup saya tampak seperti kegagalan besar dan saya merasa seperti saya tidak pandai dalam hal apa pun atau tidak ‘cukup baik’.

Tidak sampai saya mendapat dukungan dari orang-orang di sekitar saya, saya mulai merasa baik-baik saja di dalam diri saya lagi. Namun, merasa seperti Anda tidak baik tidak boleh diremehkan. Saya telah mengenal banyak orang yang pada titik tertentu menyerah pada diri mereka sendiri karena mereka merasa seolah-olah mereka tidak dapat menambah nilai apa pun bagi diri mereka sendiri atau orang lain. Mereka menjadi tertutup, kesepian, dan akhirnya, lebih tertekan.

Semua orang punya potensi dan kemampuan dalam sesuatu hal

Semua orang mempunyai potensi dan kemampuan yang berbeda. Anda mungkin merasa tidak pandai dalam hal apa pun karena sepertinya semua yang Anda coba ‘gagal’. Yang benar adalah, beberapa orang menjalani sebagian besar hidup mereka sebelum mereka menemukan apa yang mereka ‘baik’. Ada situasi menyedihkan yang terjadi sekarang. Remaja dan anak muda menjadi depresi dan cemas karena mereka merasa tidak berguna, tidak dapat menemukan pekerjaan, dan hal-hal seperti media sosial membuat mereka memandang diri mereka sendiri secara negatif.

Gagasan bahwa “Saya tidak pandai dalam segala hal” cukup sederhana salah, setiap saat. Mengapa? Nah jika Anda menghitung, jelas bahwa manusia tidak memiliki cukup waktu dalam hidup mereka untuk ‘mencoba segalanya’. Ini hanyalah kasus mencoba berbagai hal untuk melihat apa yang Anda rasa Anda kuasai. Situasi Anda saat ini mungkin membatasi Anda untuk mencoba banyak pekerjaan hobi yang berbeda, tetapi kemungkinan Anda belum melakukan kontak dengan sesuatu yang memenuhi tingkat keahlian atau minat Anda.

Ketika kita merasa telah gagal dalam segala hal yang telah kita coba, lebih mudah untuk mengangkat tangan dan berkata, “Saya tidak pandai dalam hal apa pun.” Jika kita melihat pernyataan ini secara logis, kita tahu ini bohong.

Bagaimana kita mendefinisikan ‘menjadi baik dalam suatu potensi dan kemampuan?


Apakah itu sesuatu yang membuat kita cukup uang? apakah itu sesuatu yang kami rasa kami memiliki cukup keterampilan untuk melakukannya dengan baik? Atau itu sesuatu yang sebenarnya kita minati. Menurut saya, itu adalah kombinasi dari minat dan keterampilan.

Teori Aliran dalam menggali potensi dan kemampuan

Tidak ada strategi nyata di balik momen aksi tertentu. Hal itu hanya datang secara alami karena tingkat keterampilan pemain cocok dengan permainan. Masalah yang sebagian besar dari kita miliki adalah, kita tidak cukup sering menemukan diri kita dalam keadaan mengalir. Tingkat keterampilan dan minat kita tidak selaras dengan apa yang kita lakukan. Hal inilah yang membuat kita merasa frustrasi atau seolah-olah kita tidak cukup baik.

Jadi, meskipun klise untuk dikatakan, penting untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai. Sering kali ketika kita bersemangat tentang sesuatu, kita tidak perlu dimotivasi untuk melakukannya, atau didorong untuk melakukannya.

Adalah umum bagi orang untuk berpikir bahwa mereka harus tahu apa yang mereka kuasai sejak awal. Kami memberikan begitu banyak tekanan pada diri kami untuk mengetahui apa yang harus dipelajari. Selanjutnya bagaimana menghabiskan waktu kami dan pekerjaan apa yang harus kami dapatkan. Yang benar adalah, kita tidak bisa tahu apa yang kita kuasai kecuali kita menjalani hidup dengan pengalaman. Anda mungkin perlu memiliki beberapa pekerjaan sebelum menemukan sesuatu yang Anda sukai dan minati. Tidak ada yang melakukannya dengan benar pertama kali. Di abad ke-21, bahkan lebih sulit untuk menemukan pekerjaan jangka panjang yang berarti. Jadi penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri karena merasa tidak melakukan segalanya dengan benar.

Cara Menemukan yang Anda Kuasai

Jadi, sementara Anda akan memiliki banyak pengalaman yang akan membuat Anda merasa tidak cukup baik. Maka akan ada saat-saat Anda menemukan diri Anda dalam keadaan mengalir. Ini bisa menjadi hobi yang membuat Anda tersesat, atau pekerjaan baru yang membuat Anda merasa memiliki tujuan. Kuncinya adalah terus mencoba berbagai hal dan melakukan apa yang menurut Anda alami. Secara pribadi, saya menemukan hal-hal yang saya rasa ingin saya lakukan secara alami sering kali dilihat oleh orang lain sebagai hal yang saya ‘ bisa melakukannya dengan sangat baik’. Ini adalah hobi dan minat saya seperti menggambar dan menulis. Ketika saya melakukan hal-hal ini, saya memasuki keadaan mengalir di mana saya tidak perlu berpikir terlalu banyak, saya hanya ‘melakukan’.

Untuk melihat apa yang Anda mungkin sudah menjadi dewa sebagai individu, cobalah membuat daftar semua yang dapat Anda pikirkan. Anda mungkin menjadi teman yang baik, saudara yang baik, atau orang tua yang baik. Merasa seperti Anda tidak pandai dalam hal apa pun biasanya terkait dengan nilai yang kita berikan pada hal-hal yang berada di luar diri kita. Hal-hal yang Anda kuasai sudah bisa ada di dalam diri Anda sendiri. Itu tergantung pada bagaimana Anda mendefinisikan kesuksesan dan menjadi ‘baik’ dalam sesuatu.

Anda juga bisa;
Pandai berbagi
Baik dalam percakapan
Pandai mendengarkan
Pandai membantu orang lain
Jadilah pengaruh yang menenangkan
Jadi apa yang Anda definisikan sebagai ‘menjadi baik dalam sesuatu’?

Jangan Dengarkan suara suara Negatif

Akan ada saat-saat orang lain akan berada di sana untuk memperkuat ‘kegagalan’ Anda. Sangat penting untuk tidak jatuh ke dalam perangkap ketika itu terjadi. Beberapa orang akan memperkuat apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda. Tetapi bukan untuk membuat Anda merasa lebih buruk, tetapi karena mereka akan berpikir bahwa mereka menghibur Anda dan memberi tahu Anda bahwa Anda benar selama ini.

Sering kali, kita mencari orang lain untuk memvalidasi perasaan kita tentang diri kita sendiri. Kita terjebak dalam spiral membenci diri sendiri. Ini adalah kebiasaan yang seperti kebiasaan lainnya, sulit untuk dihilangkan. Kita harus memutus siklus dengan mengingat apa yang penting bagi kita. Dan mengingat apa yang kita sukai yang membuat kita dalam keadaan mengalir.

Kita tidak bisa menjadi baik dalam segala hal, karena itu benar-benar tidak mungkin. Sebaliknya, yang bisa kita lakukan adalah fokus pada hal-hal yang benar-benar menarik bagi kita. Karena inilah hal-hal yang membuat kita unik, dan yang lebih penting, membuat kita merasa bahagia.

Tonton : Cara Cepat Memaksimalkan Potensi Diri

https://youtu.be/-00DWuO3b_o

Baca Juga:

Mencari Potensi Diri

Bagaimana Merubah Kegagalan Menjadi Kesuksesan

Merubah kegagalan menjadi kesuksesan, Belajar dari Rosulullah

religiseni

Hidup ini penuh dengan kesulitan dan stres. Sepertinya tidak ada yang berjalan seperti yang kita rencanakan dan rintangan muncul tidak peduli seberapa baik kita memikirkan langkah kita menuju sukses. Untuk hal tersebut sangatlah pantas bagi kita umat islam untuk belajar dari sosok manusia terbaik tentang Merubah kegagalan menjadi kesuksesan, Belajar dari Rosulullah.

Salah satu kesalahan terbesar yang kita buat adalah tidak menerima nasehat . Percaya atau tidak, orang lain telah ada dan menemukan cara untuk menavigasi jalan menuju kesuksesan, apakah jalan itu di dunia atau di akhirat.

Brendon Burchard, pembicara dan penulis motivasi, menawarkan kepada kita beberapa cara untuk merubah kegagalan menjadi kesuksesan. Ide-idenya di dasarkan pada fakta bahwa orang, apa pun keadaannya, perlu bersyukur dan perlu memberi kembali kepada dunia melalui pelayanan.

Hampir 1500 tahun yang lalu, seorang pria lain mengajarkan sesuatu yang sangat mirip dan kita dapat menggunakan kata-kata motivasi Burchard untuk merenungkan nasihat yang di berikan kepada kita oleh orang ini, Nabi Muhammad.


Bagaimana Belajar dari Kekalahan dan Kegagalan

Kegagalan adalah bagian dari menjadi manusia; menderita kekalahan adalah sesuatu yang semua orang lalui. Namun tidak semua orang tahu bagaimana menerima kekalahan dengan anggun dan terus maju. Bergerak menuju kesuksesan hanya mungkin jika kita menjadi lebih tangguh dan menemukan cara untuk merubah kegagalan menjadi motivasi.

Brendon Burchard memberi tahu kita bahwa ketika kita merasa kalah, kita tidak harus berjuang melawannya, melainkan kita harus menerima hasilnya. Tidak apa-apa untuk merasa kecewa, tetapi kita harus mencoba untuk melewatinya dan beralih ke mode belajar.

Kita tidak bisa belajar dari kekalahan dan kegagalan kita jika kita menyalahkan diri sendiri, mengasihani diri sendiri. Ini dapat di terima untuk waktu yang singkat, satu jam, atau satu hari, atau bahkan mungkin lebih lama dalam keadaan yang mengerikan. Tetapi jangan terus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda melakukannya dengan buruk atau bahwa Anda buruk. Alih-alih, terimalah bahwa inilah saatnya untuk mempelajari sesuatu yang baru yang akan membantu Anda di sepanjang jalan menuju kesuksesan. Anda perlu duduk dan melihat situasi dengan mengajukan empat pertanyaan kepada diri sendiri.

Apa yang saya pelajari tentang diri saya?

Apa yang saya pelajari tentang orang lain?

Dan apa yang saya pelajari tentang dunia?

Apa yang bisa saya lakukan sekarang?

Bagaimana Menawarkan Bantuan yang Berarti di Saat Gagal dan mengalami Kesulitan

Pelajaran dari Nabi Muhammad tentang Kegagalan dan kesuksesan

Nabi Muhammad (saw) adalah seorang pria yang mengalami banyak masa masa sulit . Meskipun hasil akhir, kesuksesan gemilang adalah apa yang kami fokuskan, dia di hadapkan pada banyak situasi yang akan mengalahkannya jika dia tidak memiliki iman kepada Tuhan dan kemampuan untuk belajar dari kesulitannya.

Manusia tidak memiliki panutan yang lebih baik dari Nabi Muhammad, oleh karena itu ketika kita duduk untuk menganalisis situasi kita, kita dapat menambahkan dua pertanyaan lagi.


Apa yang di lakukan rosululloh dalam situasi ini penuh kesulitan? dan bagaimana merubah kegagalan?

Apa yang Tuhan harapkan dari saya untuk belajar dari ini kegagalan?

Kita harus ingat bahwa Nabi Muhammad menghidupkan Al-Qur’an. Dia tidak hanya menghafalnya untuk memberi tahu orang lain, dia mencoba menerapkannya dalam kehidupan sehari-harinya.

Saat menghadapi masa-masa sulit, Nabi Muhammad hampir pasti merenungkan apa yang di harapkan Tuhan darinya. Allah memberitahu kita dalam Al-Qur’an bahwa kita akan menghadapi kesulitan. Kita pasti akan terjerumus ke dalam situasi yang membuat kita merasa kalah atau seperti gagal.

“Apakah manusia mengira bahwa mereka di biarkan hanya dengan mengatakan, ‘kami telah beriman’, dan mereka tidak diuji?”

(Al-Qur’an 29:2 )

Apakah Anda mengira bahwa Anda akan masuk surga tanpa tersentuh oleh penderitaan yang di alami oleh orang-orang yang berlalu sebelum Anda? Mereka di timpa kesengsaraan dan kesukaran, dan mereka begitu terguncang sehingga Rasul dan orang-orang mukmin yang bersamanya berseru:

Kapan pertolongan Tuhan akan datang? (Al-Qur’an 2:214 )

Penting untuk dipahami bahwa situasi sulit ini terjadi atas kehendak Tuhan, dan meskipun mungkin terasa seperti kekalahan atau bencana, sebenarnya tidak demikian. Mereka adalah sarana untuk sukses atau mereka adalah pelajaran. Mereka bahkan mungkin merupakan hadiah, tetapi mungkin kita tidak akan mengenalinya tanpa bantuan dari belakang.

Tidak ada yang akan menimpa kita kecuali apa yang telah Allah tetapkan untuk kita. (Al-Qur’an 9:51 )


Kami pasti akan menguji kamu dengan dengan ketakutan, kelaparan, kehilangan harta benda dan nyawa dan buah-buahan. Maka berilah kabar gembira kepada mereka yang tetap bersabar. Orang-orang yang apabila di timpa musibah, mereka berkata: “Sesungguhnya kami adalah milik Allah, dan kepada-Nya kami akan kembali.” Bagi mereka nikmat Tuhan mereka, dan merekalah yang mendapat petunjuk. (Al-Qur’an 2:155-157 )

Tidak Ada Pekerjaan, Tidak Ada Pasangan Hidup : Mengapa Allah serasa Menutup Semua Pintu kesuksesan? bagaimana beliau merubah kegagalan menjadi kesuksesan

Pada masa awal Islam, banyak sekali masalah dan kesulitan. Ketika Nabi melihat para pengikutnya kelaparan dan tersiksa, dia pasti merasa telah mengecewakan mereka, dan bahwa misinya yang jauh dari sukses tampaknya akan menemui kegagalan.

Namun karena imannya kepada Tuhan, dia tahu bahwa masalah ini harus di hadapi dan dia harus belajar sesuatu darinya.

Ketika keadaan menjadi sangat buruk sehingga banyak Muslim baru tidak tahan lagi, dia mengirim mereka ke Abyssinia . Ini bukan kekalahan, juga bukan kegagalan, ini adalah kesempatan untuk berkumpul kembali dan mencoba berbagai taktik. Itu adalah kesempatan untuk merenungkan dan mempelajari pelajaran dan membuat rencana yang berbeda.

Nabi Muhammad tahu bahwa sesulit apapun situasi yang memaksa seseorang, oleh keadaan dan kehendak Tuhan, untuk menanggungnya tidak akan bertahan selamanya. Kita dapat melewatinya dengan susah payah atau dengan mudah, tetapi itu akan berakhir. Oleh karena itu, mengapa tidak menggunakan masa kesulitan untuk mempelajari sesuatu tentang diri kita dan dunia tempat kita hidup?

Sesungguhnya bersama setiap kesulitan ada kemudahan, sesungguhnya bersama setiap kesulitan ada kemudahan. (Al-Qur’an 94: 5-6 )

Fokus pada kekalahan tidak akan menguntungkan kita maka fokus merubah kegagalan menjadi kesuksesan adalah lebih utama

Merubah kegagalan menjadi kesuksesan

Brendon Burchard mengingatkan kita bahwa fokus pada kekalahan atau kegagalan tidak akan menguntungkan kita sama sekali. Sebaliknya, itu harus di gunakan sebagai batu loncatan untuk pemahaman yang lebih besar tentang tujuan akhir kita. Dia menyarankan menggunakan kekalahan sebagai cara untuk naik ke level lain.

Nabi Muhammad mengingatkan kita bahwa meskipun kita mungkin menghadapi kemunduran dan keadaan yang mengerikan, segala sesuatu yang terjadi pada seorang Muslim adalah baik untuknya.

Alangkah indahnya keadaan seorang mukmin, karena semua urusannya adalah baik. Jika sesuatu yang baik terjadi padanya, dia bersyukur untuk itu dan itu baik untuknya; jika sesuatu yang buruk menimpanya, ia menanggungnya dengan kesabaran , dan itu baik baginya. Ini tidak berlaku untuk siapa pun kecuali orang percaya. (Muslim)

Jangan fokus pada hal-hal yang salah dan merusak rencana Anda, majulah dengan sukacita di hati Anda dan syukur atas awal baru yang telah Tuhan tetapkan untuk Anda.#

Tonton: Kiat Untuk Sukses dan Cara Menghadapi Kegagalan

Baca Juga:

Sukses Menurut Islam

Ambisi Dan Pengendalian Emosi

Ambisi tanpa pengendalian emosi

Saat ini banyak orang berusaha sangat keras untuk menemukan bahwa satu ambisi yang mereka mampu raih akan dapat memenuhi kebutuhan batin mereka. Dan untuk mencapai hal itu, orang-orang mengikuti perjalanan emosional mereka. (perjalanan yang mendorong mereka menuju kesenangan dan jauh dari penderitaan) dengan mata tertutup; menganggap mereka sebagai langkah penting dalam mengejar ambisi mereka.

Betul sekali! Kebanyakan orang menganggap pengejaran perjalanan emosi yang memuaskan diri mereka sebagai pengejaran ambisi karena, menurut pendapat mereka, itulah yang ingin mereka capai dengan sukses.

Mengorbankan Apapun Demi Ambisi

Mereka akan memberikan apa saja. Melakukan apa saja, atau bahkan mengorbankan sesuatu yang berharga terlepas dari keadaan dan kesulitan yang mungkin mereka hadapi dalam perjalanan mereka mencapai emosi spesifik tersebut. Karena hanya dalam mengejar itu mereka menemukan diri mereka sebagai ‘membuat kemajuan’ menuju kehidupan yang lebih baik, yang akan di penuhi dengan kepuasan.

Meskipun adalah hal yang baik untuk tidak menyerah pada ambisi Anda dan mengikutinya dengan sepenuh hati. Namun, apakah ini menyiratkan bahwa seseorang menjadi di tutup matanya oleh arbitrase emosional sedemikian rupa. Sehingga alih-alih memperoleh sesuatu yang baik darinya, seseorang mulai mengubahnya. menjadi mimpi buruk secara keseluruhan.

Contoh ambisi tanpa pengendalian emosi

Coba pahami dengan cara ini. “Seorang aktivis hak asasi manusia berjuang melawan penindasan karena selain menjadi pekerjaannya, itu memberinya perasaan bahagia (emosi), dan tentu saja, itu hal yang baik juga”. Untuk melawan penindasan secara efektif, dia menggunakan taktik dan metodologi yang berbeda. Sekarang, taktik dan metodologi ini adalah hal yang penting karena saat dia, di bawah pengaruh arbitrase emosional, melakukan sesuatu yang melawan hukum, dia langsung masuk penjara; meskipun perjuangan utamanya adalah untuk menyelesaikan penindasan. Dan tentu saja, saat fajar atau bahkan selama mengejar perjalanan emosionalnya, dia tidak pernah berpikir dia akan berakhir seperti itu saat mengejar perjalanan emosionalnya (kebahagiaan dalam hal ini). Begitu dia mendarat di penjara, baru setelah itu dia menyadari bahwa pengejarannya yang menutup mata atas perjalanan emosional telah membawanya ke jurang yang dalam.

Jadi, sekarang Anda berkata, haruskah Anda khawatir tentang hasil emosi atau jalan yang Anda ambil untuk sampai ke sana?


Saya akan mengatakan itu adalah jalan yang harus Anda khawatirkan karena hasil adalah hal terakhir setelah Anda mencapainya, itu adalah poin ‘permainan berakhir’. Namun, selama jalan Anda benar, pengejaran perjalanan emosional Anda akan terbukti bermanfaat dan pasti akan menambah hasil yang akhirnya akan Anda capai.

Persis seperti aktivis hak asasi manusia, begitu dia masuk penjara, itu adalah permainan baginya dan setelah itu. Lalu apakah dia memikirkan hasil atau jalan yang dia ambil, itu tidak akan membantu perjalanan emosionalnya, meskipun dia mungkin belajar satu atau dua pelajaran hidup darinya.

Masalahnya adalah bahwa emosi ini bukanlah sesuatu yang akan membuat seseorang mendapatkan kehidupan yang di perebutkan yang dikejar begitu lama. Sudah menjadi sifat manusia untuk tidak pernah puas dengan apa yang di miliki. Hari ini adalah satu hal, besok akan menjadi hal lain dan kemudian yang lain. Siklus ini tidak pernah berkurang apalagi memudar karena selalu ada keinginan untuk lebih.

Tanpa pengendalian emosi hanya akan berujung kepada penyesalan

Ini sebenarnya bukan keinginan. Melainkan kekeraskepalaan untuk mencapai sesuatu yang tidak di ketahui untuk memuaskan diri sendiri yang merupakan titik interogasi.

Sangat penting untuk memahami bahwa jalan yang Anda ambil untuk perjalanan emosional Anda akan selalu meninggalkan bekas pada keadaan emosional Anda. Yang mana kebanyakan orang anggap sebagai ‘pengalaman’. Meskipun hal pengalaman ini bisa positif atau negatif, itu semua tergantung pada arbitrase emosi psikologis seseorang. Poin utama yang perlu di khawatirkan di sini adalah ketika itu negatif.

Itu karena dampak negatif pasti akan mempengaruhi Anda. Dan perjalanan emosional Anda secara negatif dengan menyeret Anda ke dalam situasi yang dapat menyebabkan depresi dan masalah fisik atau mental lainnya.

Jika tidak, itu dapat membuat perjalanan Anda melelahkan dan dapat berfluktuasi perubahan suasana hati Anda antara bahagia dan tidak bahagia. Sederhananya, di bawah pengaruh arbitrase emosional Anda, pengejaran Anda akan perjalanan emosional mungkin membawa Anda ke tempat yang salah.


Sekarang, ini jelas tidak berarti bahwa orang harus berhenti mengejar perjalanan emosional mereka. Apa yang tersirat adalah bahwa:

Waspadai jalan yang Anda tempuh dalam pengejaran perjalanan emosional Anda. Karena jika jalan Anda benar, hasil dari emosi Anda secara alami akan terasa positif bagi estetika Anda dan juga fisik Anda. Namun, jika tidak; apalagi estetika, bahkan secara fisik Anda akan benar-benar mendarat di tempat yang salah dan tidak di ketahui.

Apakah kamu setuju dengan ini? Bagaimana menurut anda? Haruskah Anda membiarkan arbitrase emosional Anda mengambil yang lebih baik dari pengejaran perjalanan emosional Anda. Atau haruskah Anda menyelaraskannya dengan jalan yang benar agar hasil menjadi berbuah secara alami?

Tonton:

Baca Juga:

Pengendalian Ego

Mengkoreksi Sisi Gelap Diri Kita

Ego Dan Bagaimana Cara Mengendalikanya

Representasi dari ego adalah pria kaya dan menarik yang menganggap diri sendiri lebih baik daripada orang lain.  Namun, ego adalah masalah psikologis yang jauh lebih kompleks daripada yang biasanya di gambarkan.  Faktanya, saya berpendapat bahwa stereotip kutu buku yang cemas secara sosial dan kurus adalah seseorang yang di konsumsi oleh ego mereka seperti orang lain.

Ego hanyalah identitas kita, yang kita yakini sebagai diri kita.

Ego mencakup semua ketakutan kita, rasa tidak aman kita, keraguan kita. Dan apa yang membuat kita percaya bahwa kita lebih baik atau lebih rendah dari orang lain.

Memiliki ego yang besar biasanya di representasikan sebagai hal yang buruk, dan banyak yang mempromosikan sepenuhnya melepaskannya dengan istilah yang saya temukan disebut ‘kematian ego’.

Fokus saya selalu berusaha untuk membangun hubungan yang sehat dengan ego saya. Dan mengembangkan fleksibilitas untuk dapat membatasi pengaruhnya ketika itu cocok untuk saya.  Karena ego bukanlah hal yang buruk, hanya hal yang sangat halus, yang harus di tangani dengan hati-hati. Jika kita ingin mencegahnya memiliki efek negatif yang besar pada pola pikir kita sehari-hari.

Bagaimana Ego Mengendalikan Kita

Kami terprogram untuk memberi peringkat pada diri kami sendiri sebagai bagian dari hierarki. Dan tempat kami dalam hierarki itu di tentukan oleh sejumlah faktor, antara lain terkait kompetensi, kekayaan, penampilan fisik, dan lain-lain.

Masalah dengan ego adalah bahwa secara naluriah ingin kita membandingkan diri kita dengan orang lain.  Ini semua tentang persaingan, ingin mengevaluasi orang lain, dan posisi mereka dalam masyarakat, dan karenanya menghitung peringkat kita di bandingkan dengan mereka.

Ini adalah evolusi biologis yang tidak terlalu ideal untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan di dunia modern kita.  Idealnya mungkin di masa yang lebih sederhana, ketika manusia di perintah hanya oleh keinginan untuk bereproduksi, dan hierarki jauh lebih jelas daripada sekarang.  Yang terbesar dan terkuat ada di puncak, dan sisanya harus berjuang untuk mendapatkan sisa.  Jadi menjadi lebih baik dari pada kompetisi sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Ketidaksiapan Ego Menyesuaikan Kompleksitas Hidup

Tapi di dunia modern kita yang beradab.  Mendasarkan harga diri kita pada bagaimana kita di bandingkan dengan orang lain tidak akan menguntungkan banyak orang.  Menurut pendapat saya, kompleksitas hidup kita telah meningkat sepuluh kali lipat dalam hitungan terakhir, 20-30 tahun. Dan psikologi kita belum mencapai waktu yang di butuhkan untuk sepenuhnya beradaptasi dengan dunia kita yang terus berubah.

Kita masih memandang pria tinggi, kaya, dan tampan yang menjalankan bisnisnya sendiri yang sukses, ketika di konsumsi oleh ego, lebih baik dari kita.  Tapi mungkin pria ini menangis hingga tertidur setiap malam karena stres terkait pekerjaan, atau mungkin dia kecanduan pil, dan mengalami serangan kecemasan setiap jam.

Maksud saya adalah, jika kita mendengarkan ego kita, dan membiarkannya menghabiskan kita sepenuhnya, kita mendengarkan sistem yang ketinggalan zaman, kontraproduktif, dan merendahkan untuk hidup di abad ke-21.

Jadi, selain melarikan diri dari masyarakat sama sekali, dan mundur ke kabin terpencil di dataran tinggi Skotlandia, bagaimana kita menangani ego?  Bagaimana kita bisa mencapai keseimbangan yang sehat antara motivasi yang di berikan ego kita, dan pola pikir beracun yang dapat meracuni kita?

Kuncinya adalah refleksi diri, dan keseimbangan.

Bagaimana Kita Mengendalikan Ego

Mengontrol ego pada dasarnya mampu menekan dan mengatasi ikatan biologis kita.  Jadi itu jelas bukan sesuatu yang bisa kita capai dalam semalam.  Namun, dengan peralihan pola pikir dan fokus, kita dapat mengekstrak keuntungan dari ego, tanpa membiarkannya mendorong kita ke tepi.

Pertarungan pribadi saya dengan ego saya adalah duel yang panjang dan sengit. Kadang-kadang ego membuat saya berpikir saya tidak berguna karena saya tidak selucu salah satu teman saya. Akan tetapi di lain waktu hal itu akan membuat saya tidak terus mengikuti hasrat saya belajar sesuatu hal, karena saya merasa sudah lebih baik daripada semua orang di lingkungan saya.  Begitulah yang saya pikir.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, gagasan menempatkan diri Anda dalam hierarki, dan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tidak ada gunanya bagi kesehatan mental Anda, atau kesuksesan Anda.

Fokus Membandingakan Diri Dengan Orang lain Adalah Suatu Kesalahan

Saya belajar dari waktu ke waktu bahwa kesalahan terbesar yang dapat saya buat adalah berfokus pada bagaimana orang lain melakukan sesuatu daripada berfokus pada diri saya sendiri.  Lebih khusus lagi, memikirkan tentang bagaimana saya bisa menjadi lebih baik daripada diri saya yang kemarin.  Melihat kemajuan yang kami capai dari waktu ke waktu adalah salah satu hal yang paling menyemangati dan memotivasi kami.

Jadi, alih-alih membandingkan diri saya dengan orang lain. Saya memutuskan untuk mulai membandingkan diri saya dengan siapa saya setahun yang lalu, dan melihat kemajuan yang telah saya buat.  Hal ini membuat saya terus berusaha, menjadi lebih baik dari diri saya yang dulu. Dan inilah yang memotivasi saya setiap hari.  Saya tidak melihat orang lain dan iri dengan situasi mereka. Akan tetapi sebaliknya mencoba memikirkan berapa banyak pekerjaan yang mungkin mereka lakukan untuk sampai ke sana. selanjutnya secara mental memberi selamat kepada mereka atas upaya mereka.

Saya telah mengikuti latihan spiritual sederhana, yang saya coba lakukan sesering mungkin untuk mengendalikan ego.  Ini adalah latihan yang di bahas Anthony de Mello dalam bukunya “Awareness”.

Seseorang harus memisahkan ‘Aku’ dan ‘Aku’.  ‘Aku’ adalah identitas kita, segala sesuatu yang berkaitan dengan tempat kita dalam masyarakat.  ‘Aku’ berisi semua pencapaian kita, tujuan kita, dan ketidakamanan kita.

‘Saya’ bagaimanapun, hanyalah siapa kita saat ini.  ‘Aku’ mengakui bahwa kita sama dengan setiap makhluk lain yang hidup di bumi ini. Kita di lahirkan sama, dan kita akan mati dengan cara yang sama.  Kami hanya hidup, di bumi ini, dan tidak ada hal lain yang penting.

Latihannya adalah tentang menjauhkan diri Anda dari ‘Aku’ sesekali.  Berusaha untuk lebih hadir, dan benar-benar membungkam ego, meski hanya sesaat.

Baca/ Tonton Juga:

https://youtu.be/506SWuRBljo

Banyak Mendengar Lebih Baik Daripada Banyak Bicara

Sisi Gelap Kepribadian Kita

Emosi Negatif dan Bagaimana cara Mengelolanya

Pendapat Filosof tentang Emosi Negatif

Emosi Negatif terkadang di inginkan

Studi Penelitian Tentang Emosi Negatif

Berikut adalah kesimpulan penelitian terbaru tentang suasana hati yang buruk:

Bagaimana Mengelola Emosi Negatif

Ide untuk “mengelola” emosi negatif adalah ide yang kompleks. Ini tidak berarti menghindarinya – mengatasi menghindari sebenarnya adalah bentuk penanganan yang mencoba melakukan ini, dan seringkali bisa menjadi bumerang. Ini juga tidak berarti membiarkan emosi negatif ini merusak hidup Anda, hubungan Anda, dan tingkat stres Anda. Kemarahan yang tidak terkendali, misalnya, dapat memaksa kita untuk menghancurkan hubungan jika kita mengizinkannya.

Merangkul atau menghindari perasaan negatif?

Untuk mencapai temuan mereka, para peneliti melakukan tiga percobaan, yang pertama melibatkan 1.003 peserta. Semua subjek menyelesaikan survei, di mana mereka di minta untuk menilai seberapa kuat mereka setuju dengan pernyataan tertentu, seperti “Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya seharusnya tidak merasakan apa yang saya rasakan.”

Merangkul Emosi negatif

Menangkal kultus kebahagiaan

Merasa sedih atau dalam suasana hati yang buruk membantu kita untuk lebih fokus pada situasi yang kita hadapi. Dan dengan demikian meningkatkan kemampuan kita untuk memantau dan berhasil menanggapi situasi yang lebih menuntut.

Baca/ Tonton Juga:

Mengkoreksi sisi gelap diri kita

Cara Meningkatkan Motivasi

Mendengarkan Lebih Baik Daripada Banyak Bicara

“Mendengarkan Lebih Baik Daripada Banyak Bicara.” Kemungkinan besar di beberapa titik dalam hidup Anda, Anda harus berurusan dengan orang yang Anda cintai yang terus-menerus membuat Anda frustrasi. Mereka terjebak dalam pola perilaku merusak yang membuat hidup mereka sulit dan semua orang di sekitar mereka. Bagaimana Anda mengatasinya jika ini terjadi?

Mungkin Anda mulai menghindarinya. Dan jika itu tidak memungkinkan, Anda memilih untuk memeriksa percakapan atau interaksi sulit yang Anda lakukan dengan mereka. Anda pasrah pada keyakinan bahwa orang yang Anda cintai tidak dapat dan tidak akan mengubah perilakunya.

Atau mungkin Anda mencoba pendekatan yang lebih aktif terhadap situasi tersebut. Anda mencoba menganalisis orang yang Anda cintai seperti yang mungkin di lakukan seorang terapis. Anda mengembangkan apa yang Anda yakini sebagai solusi sempurna untuk masalah mereka dan menyajikannya dengan cara paling meyakinkan yang Anda tahu caranya. Kemudian Anda menjadi frustrasi ketika mereka menolak nasihat bijak Anda begitu saja.

Mendengarkan untuk memberikan ruang bagi orang lain

Inilah masalahnya: Ini bukan tentang mengubah atau memperbaikinya; mereka adalah orang tua, saudara, atau rekan Anda — bukan mesin rusak yang perlu di perbaiki. Dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini adalah memberi orang yang Anda cintai ruang untuk mengembangkan kapasitasnya untuk perubahan.

Saya belajar ini dari pengalaman yang sulit dengan ibu saya. Dia berjuang sepanjang hidupnya dengan kecemasan yang tidak terkendali . Dia terjebak dalam pola pesimisme, yang dia bingkai sebagai “realisme”.

Jarang ada hari yang berlalu ketika dia tidak di liputi oleh satu kekhawatiran atau lainnya. Dan begitu dia memahami suatu kekhawatiran, dia sepertinya tidak bisa melepaskannya. Itu harus berjalan dengan sendirinya. Dia akan melampiaskan tanpa henti tentang kekhawatiran terbarunya kepada setiap anggota keluarga yang kebetulan ada.

Sebagai pemecah masalah secara alami, saya telah mencoba menawarkan saran dan saran yang saya yakini akan membantunya mengatasi kecemasannya dengan lebih efektif. Sayangnya, ini adalah pendekatan yang sering menjadi bumerang. Ibu saya bisa menjadi sangat defensif dan menyerang dengan cara yang buruk ketika di hadapkan pada konsekuensi negatif dari perilakunya.

Mendengarkan Tidak Harus Memberi Nasehat atau Saran

Saya ingat saat saya menyarankan agar dia mendapat manfaat dari dukungan seorang konselor atau terapis. Tanggapannya yang mengesankan — dan sangat menyakitkan — adalah: “Terapi? Lihat dirimu! Sepuluh tahun berbicara dengan psikiater dan Anda masih bipolar gila! ”

Setelah beberapa interaksi yang tidak menyenangkan ini, saya memutuskan bahwa cukup sudah. baik mundur jika hanya untuk menjaga kewarasan dan kesejahteraan. Saya menghindari melakukan apa pun kecuali percakapan yang paling biasa dengan ibu. Saya tidak berbicara tentang politik, agama, atau masalah lain yang berpotensi memecah belah. Dan ketika dia memilih untuk mengoceh tentang cara dunia bersekongkol melawannya, saya dengan singkat mengatakan, “Oke, Bu” atau “terserah” sebelum menarik diri dari diskusi.

Tetapi mekanisme penanggulangan ini hanya dapat di lakukan untuk waktu yang terbatas dan memiliki hasil yang semakin berkurang. Aku jelas tidak ingin melihat ibuku berada dalam keadaan stres emosional yang hampir konstan, mencoba berenang melawan gelombang kecemasan yang luar biasa.

Mendengarkan dengan cara yang berbeda

Saya harus melakukan sesuatu yang berbeda dari apa yang telah saya lakukan di masa lalu. Jadi, alih-alih melompat kembali ke medan perang, saya berhenti. Saya menggunakan waktu itu untuk memeriksa bagaimana perilaku saya dalam interaksi masa lalu kita berkontribusi pada masalah tersebut. Selanjutnya mengambil kepemilikan atas bagian yang saya mainkan.

Saya menyadari bahwa banyak hal yang di sebabkan oleh cara saya mendengarkan ibu. Atau, lebih tepatnya, fakta bahwa saya tidak mendengarkannya. Inilah yang perlu saya pelajari: keterampilan mendengarkan yang baik dapat memberi orang yang di cintai ruang untuk mengubah perilaku destruktif yang berdampak buruk pada kehidupan mereka — dan kehidupan Anda.

Apakah kamu mendengarkan?

Apakah Anda menganggap diri Anda sebagai pendengar yang baik? Saya pasti melakukannya. Sayangnya, jika Anda seperti saya, kemungkinan besar Anda melebih-lebihkan seberapa banyak Anda mendengarkan selama percakapan.

Ini tesnya. Lain kali Anda menemukan diri Anda dalam percakapan yang sulit dengan orang yang Anda cintai, dekati dengan penuh perhatian. Ketika mereka berbicara, apakah Anda benar-benar memperhatikan? Atau apakah Anda merumuskan tanggapan Anda bahkan sebelum mereka menyelesaikan kalimat mereka?

Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri

Jika Anda mendapati diri Anda melakukan ini, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Wajar jika ingin berbagi wawasan dan saran yang kami percaya akan membantu orang yang di cintai dalam tekanan emosional. Sayangnya, kepedulian dan perhatian kita dapat menjadi penghalang bagi yang terbaik, dan seringkali hanya, bantuan yang dapat kita tawarkan kepada mereka — kemampuan kita untuk mendengarkan.

Ketika ibu saya menceritakan kisah tentang kekhawatiran terbarunya, saya terlalu sering di sibukkan dengan menyusun solusi untuk masalahnya.

Kadang-kadang saya menyela untuk mencegahnya memikirkan pikiran-pikiran negatif . Saya pikir saya bisa menyelamatkannya dari terjebak dalam spiral dengan menawarkan saran untuk mengelola kecemasannya dengan lebih baik; misalnya, “Hai Bu, alih-alih terpaku pada skenario terburuk yang tak terhindarkan, mengapa tidak berkonsentrasi pada apa yang terjadi sekarang?”

Saya tidak mengerti mengapa nasihat saya sering di tanggapi dengan penolakan (“Itu tidak akan pernah berhasil, saya tahu itu”) atau bahkan pembangkangan (“Itu mudah bagi Anda untuk mengatakannya! Anda bukan orang yang berurusan dengan situasi yang mengerikan ini”).

Mendengarkan dan bukan meminta nasehat

Tetapi inilah yang gagal saya pahami dalam interaksi itu dan banyak interaksi lainnya: Ibu saya tidak meminta nasihat. Dia hanya ingin aku mendengarkan. Dan dia sama sekali tidak ingin di ceramahi tentang mengelola reaksi emosionalnya terhadap kecemasan.

Saya belajar beberapa pelajaran penting ketika saya meluangkan waktu untuk memeriksa tindakan saya, dan saya tahu bahwa perilaku saya harus berubah jika saya mengharapkan ibu saya juga menerima perubahan. Dan saya perlu mulai dengan mendengarkan dengan lebih efektif.

Mendengarkan dengan Penuh Perhatian

Ketika ibu saya berada dalam cengkeraman kecemasan dan menjangkau saya, saya telah belajar untuk mengingatkan diri sendiri bahwa dalam banyak kasus, semakin sedikit bicara, semakin baik. Ini tentang hadir, menjadi penuh perhatian ; inilah yang di maksud dengan mendengarkan.

Cara Untuk Meningkatkan Kemampuan Dalam Mendengarkan Orang

Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mendengarkan orang yang Anda cintai:

 1. Akui dan validasikan.

Terkadang anggukan kepala yang sederhana bisa menjadi sinyal dukungan yang kuat dan valid untuk orang yang Anda cintai. Hal yang sama berlaku untuk “Mm-hmm” yang di tempatkan dengan baik. Tindakan yang tampaknya kecil ini menunjukkan bahwa Anda berfokus pada apa yang mereka katakan. Mereka juga menunjukkan bahwa, setidaknya untuk saat ini, Anda memprioritaskan perasaan mereka daripada perasaan Anda sendiri. Dan mereka adalah ekspresi yang cukup halus untuk menghindari mengganggu alur pemikiran mereka.

Saya merasa terbantu untuk mengingat bahwa validasi tidak sama dengan persetujuan. Saya telah belajar bahwa saya tidak harus setuju dengan ibu saya atau menyetujui perilakunya untuk secara efektif mengakui perasaannya.

2. Tarik napas saat mendengarkan

Perhatikan napas Anda saat berinteraksi dengan orang yang Anda cintai. Apakah Anda menahannya saat Anda dengan cemas menunggu giliran untuk berbicara? Jika Anda kehabisan napas saat merespons, hal itu dapat mengubah nada bicara dan makna yang Anda rasakan. Ada kemungkinan besar Anda akan terdengar lebih keras atau lebih tidak sabar dari yang Anda inginkan.

Di masa lalu, saya memperhatikan diri saya kehabisan oksigen di tengah percakapan yang menantang dengan ibu saya. Sejak itu saya belajar untuk menganggapnya sebagai tanda bahwa saya perlu mundur selangkah dan membawa diri saya ke masa kini.

3. Dalam mendengarkan Terkadang tidak ada nasihat terbaik sama sekali.

Tidaklah mudah untuk menahan godaan untuk memberikan nasihat kepada orang yang kita cintai yang kita anggap membutuhkan nasihat kita. Tetapi bahaya menawarkan nasihat yang tidak di minta kepada orang yang di cintai adalah ini: ini menunjukkan kurangnya kepercayaan pada mereka. Dan semakin banyak nasihat yang Anda berikan, semakin Anda menyarankan bahwa ide dan solusi Anda lebih baik daripada yang bisa mereka hasilkan sendiri. Anda juga berisiko merendahkan diri, tidak peduli betapa mulianya niat Anda.

Saran saya yang bermaksud baik tetapi tidak tepat waktu untuk ibu saya muncul sebagai arahan dan penilaian. Ibu saya menafsirkannya sebagai tantangan terhadap kompetensi dan keraguannya akan kemampuannya untuk mengatur hidupnya. Saya secara tidak langsung mengatakan kepadanya bahwa saya tidak percaya pada kemampuannya untuk berubah.

Saat saya belajar, keyakinan kita atau kurangnya keyakinan kita pada orang yang kita cintai mengubah perilaku kita, seringkali dengan cara yang signifikan namun halus. Dan perubahan dalam perilaku kita dapat menyebabkan perubahan yang sesuai pada orang yang kita cintai. Ketika mereka tahu kita berada di pojok mereka, mereka mulai mengembangkan keyakinan pada kemampuan mereka untuk tumbuh.

Melihat adalah Percaya

Saya telah melihat beberapa tanda pertumbuhan yang menggembirakan dalam diri ibu saya sejak saya memutuskan untuk memeriksa dan menyesuaikan perilaku saya. Sementara dia masih bergumul dengan kecemasan, dia mengambil beberapa langkah besar untuk mengelolanya dengan lebih baik. Dia mulai bermeditasi. Dia memiliki latihan yoga. Dan ya, dia bahkan bersedia berbicara dengan terapis.

Saya jelas tidak dapat mengklaim penghargaan atas keputusannya untuk menangani kesehatan emosional dan mentalnya dengan lebih serius. Tapi menurut saya bukan kebetulan perkembangan ini terjadi selama periode di mana saya memberinya ruang untuk berubah.

Jadi jeda. Mengambil napas. Bersantai. Dan lain kali saat orang yang Anda cintai akan mengantar Anda keluar, beri dia ruang untuk berbicara dan mengekspresikan emosinya. Dengarkan dan hadir. Percayai orang yang Anda cintai untuk melakukan yang terbaik yang mereka bisa pada saat itu. Rangkullah gagasan bahwa sama seperti orang lain, mereka dapat berubah dan ya, mereka bahkan memiliki hak untuk melakukannya. Sama seperti kamu.

“Saat orang berbicara, dengarkan sepenuhnya. Kebanyakan orang tidak pernah mendengarkan. ” ~ E. Hemingway

Baca juga:

Menghadapi Orang Yang Tidak Bisa Dipercaya

Cara Meningkatkan dan Mengelola Motivasi Anda.

Cara Meningkatkan Motivasi Anda disaat ini adalah hal yang sangat penting. Bagaimana Anda menangani tantangan pandemi, sangat mungkin bisnis Anda menderita dan / atau motivasi Anda berkurang. Meskipun ada banyak orang yang lebih sibuk dari sebelumnya, masih banyak orang lain yang menghadapi tantangan pribadi dan medis mereka sendiri — seperti belajar di rumah untuk anak anak kita, menyiapkan makanan setiap saat, dan hanya menyeimbangkan tugas-tugas baru yang terkait dengan banyak tinggal di rumah, lebih dari sebelumnya. 

Di lapisan mana pun Anda termasuk, saya ingin Anda sukses. Dan, jika motivasi Anda mungkin berkurang, saya akan memberi Anda daftar praktis cara untuk meningkatkan motivasi Anda.

Cara Meningkatkan Motivasi Anda Untuk Menunjang Hidup anda

Harapan saya adalah Anda akan mengukir jalan Anda di tengah pandemi yang belum pasti kapan akan berakhir dan menemukan keadaan normal baru Anda. Semoga artikel ini memberi Anda titik awal untuk melakukan hal itu! Semoga Anda berbahagia, sehat, dan senantiasa di Rahmati Allah SWT. Aamin.

Buat kesepakatan dengan diri sendiri

Ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi penundaan dan menyelesaikan sesuatu. Buat kesepakatan dengan diri Anda sendiri — kecil atau besar. Anda cukup mengatakan pada diri sendiri sesuatu seperti: Setelah saya selesai dengan 10 panggilan telepon ke klien lama ini, saya bisa berjalan-jalan di taman atau menikmati makanan ringan.

Bertindak seperti itu

Jika Anda tidak merasa termotivasi atau antusias, maka bertindaklah seperti itu—meskipun itu hanya berarti melalui gerakan. Yang aneh adalah dalam beberapa menit Anda benar-benar akan mulai merasa termotivasi dan suasana hati Anda akan meningkat.

Ajukan pertanyaan pada diri Anda sendiri yang membangkitkan semangat setiap pagi.

Inilah yang Anda lakukan; setiap pagi tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang memberdayakan seperti “Apa yang membuat saya bersemangat saat ini?” atau “Apa yang membuat saya bahagia sekarang?”  untuk banyak pertanyaan yang menggugah pikiran yang dapat memotivasi Anda.) Pertanyaan refleksi ini bagus karena membantu Anda mengenali hal-hal yang Anda anggap remeh dan kemudian mereka benar-benar membuat Anda merasakannya. perasaan positif.

Pindahkan tiang gawang

Tetapkan tujuan yang besar dan spesifik — mungkin terkait dengan penjualan bulanan atau jadwal janji temu Anda. Tujuan yang besar dan luhur akan memotivasi Anda lebih dari sekadar tujuan kecil. Gol besar berdampak besar dan bisa menimbulkan banyak motivasi.

Lakukan sesuatu yang kecil untuk menciptakan aliran

Bersihkan meja Anda atau bayar tagihan Anda. Mulailah. Ketika Anda telah menyelesaikan tugas kecil itu, Anda akan merasa lebih waspada dan siap untuk melakukan hal berikutnya. Jadi, jika Anda benar-benar tidak ingin melakukan apa pun, mulailah dengan sesuatu yang kecil dan tingkatkan ke atas.

Lakukan tugas terberat dulu

Ini akan meredakan banyak kekhawatiran Anda sehari-hari dan meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk sisa hari itu. Jika Anda harus membuat panggilan telepon yang sulit atau dokumen yang memakan waktu, cobalah untuk segera menyelesaikannya. Tekanan akan hilang setelah itu, dan Anda akan merasakan pencapaian yang luar biasa. Saran lainnya adalah berolahraga di pagi hari. Kemudian, pada pukul 9:00, Anda akan merasakan pencapaian yang luar biasa karena Anda telah menyelesaikan latihan Anda!

Mulailah perlahan

Alih-alih melompat ke sesuatu, mulailah perlahan. Jika Anda kesulitan mendapatkan motivasi untuk menelepon, lakukan 3 panggilan di hari pertama, 5 di hari kedua, dan seterusnya. Ketika Anda melakukan itu, pikiran Anda tidak akan memvisualisasikan tugas sebagai sesuatu yang sulit yang harus Anda lakukan dengan cepat, cepat, cepat. Ya, Anda tidak memulai.

Bandingkan Anda dengan Anda, bukan dengan orang lain

Dengan kelompok agen media sosial yang sering menampilkan banyak orang hanya dalam sudut pandang mereka yang paling positif, mudah untuk mulai merasa tidak enak jika Anda tidak menutup jumlah transaksi mereka atau memiliki kesuksesan yang terlihat seperti mereka. Bandingkan ANDA dengan ANDA saja. Selalu ada orang di depan Anda. Kemungkinan besar cukup banyak orang. Dan beberapa dari mereka jauh di depan.

Harapan saya adalah Anda akan mengukir jalan Anda pada tahun pandemi covid saat ini dan menemukan keadaan normal baru Anda. Semoga artikel ini memberi Anda titik awal untuk melakukan hal itu! Semoga Anda bahagia, sehat, dan senantiasa berlimpah Rahmad Allah SWT. Aamiin.

Baca Juga:

Cara Menjaga Rasa Percaya diri

Penerapan Kata kata Motivasi

Memperkuat Kemauan

Keraguan dalam Rumah Tangga

Keraguan terhadap pasangan

Keraguan dalam Rumah Tangga, Apakah Anda berurusan dengan beberapa keraguan hubungan yang serius? Meskipun kita semua mengalami sedikit keraguan dari waktu ke waktu dalam hubungan intim kita, ada beberapa keraguan besar yang tidak dapat diabaikan. Entah Anda bertengkar karena hal-hal seperti keluarga dan teman, atau hanya mengalami kesulitan untuk menunjukkan rasa hormat – ketika keraguan besar dalam hubungan datang, kita harus mundur selangkah dan mendengarkannya.

Keraguan

Keraguan dalam rumah tangga adalah hal yang tidak sehat

Tentu, semua hubungan menghadapi keraguan mereka dari waktu ke waktu. Namun ada beberapa keraguan yang besar dan tidak dapat diabaikan. Apakah Anda meragukan tingkat ketertarikan yang Anda miliki untuk pasangan Anda? Bagaimana dengan kesetiaan mereka? Keinginan mereka untuk memulai sebuah keluarga atau berbagi kehidupan dengan Anda? Jika Anda meragukan komitmen, integritas, cita-cita inti, dan loyalitas – inilah waktunya untuk melihat dan menilai kembali.

Tingkat Ketertarikan

Tingkat ketertarikan Bukan pertanda baik jika Anda meragukan ketertarikan yang Anda pegang untuk pasangan Anda. Kita harus tertarik pada orang yang kita cintai di berbagai tingkatan. Meskipun tingkat ketertarikan ini dapat berubah seiring waktu, cinta sejati meninggalkan kita di tempat di mana kita tidak pernah benar-benar meragukan keinginan kita untuk bersama seseorang (dalam banyak kapasitas). Ketika tingkat ketertarikan menjadi masalah, yang lainnya akan mengikuti.

Keraguan akan kesetiaan

Soal kesetiaan Jangan pernah mempertanyakan kesetiaan pasangan Anda atau pasangan Anda. Tidak pernah. Mitra kami dimaksudkan untuk membantu kami. Mereka bermaksud mendukung kami dan menjadi suku kami saat hidup menjadi sulit. Apakah pasangan Anda berulang kali mengkhianati kepercayaan Anda? atau Apakah mereka telah menyerang Anda dengan keluarga mereka? Apakah mereka telah menyerang Anda dengan teman-teman mereka? Meragukan kesetiaan bukanlah hal yang kecil. Itu selalu merupakan pertanda bahwa kami harus membuat pertimbangan ulang yang serius.

Niai nilai yang tidak cocok

Nilai-nilai yang tidak cocok Ada dapat dilakukan dengan menyangkal kekuatan nilai-nilai dalam menciptakan hubungan yang sepadan dengan usaha. Kita perlu memiliki nilai yang sama dalam kemitraan kita; kita harus melihat dunia dengan cara yang saling melengkapi. Jika nilai-nilai kita tidak dirangkum bersama, kita dapat menghadapi konflik, kesal, dan luka berat. Meskipun Anda berpegang teguh pada integritas Anda dan hal-hal yang penting bagi Anda, pasangan Anda bisa tergelincir ke dalam perilaku yang mengikis kebahagiaan Anda.

Kejujuran yang mendasar

Apakah pasangan Anda orang yang jujur? Dan Apakah Anda pernah ragu bahwa mereka mengatakan yang sebenarnya? Apakah mudah bagi Anda untuk jujur kepada mereka? Kejujuran adalah pokok dari setiap hubungan yang stabil dan sehat. Mitra harus jujur tentang apa yang mereka inginkan, tidak inginkan, dan apa yang mereka butuhkan. Demikian pula, Anda harus cukup aman untuk mengekspresikan diri secara terbuka saat ada masalah atau kesulitan. Tanpa kejujuran mendasar dalam segala hal, suatu hubungan tidak dapat berkembang.

Merendahkan pasangan

Penurunan Apakah Anda pernah berkencan dengan seseorang yang mencoba merendahkan Anda atau pencapaian Anda? Apakah pasangan atau pasangan Anda saat ini mengecewakan Anda? Menyalahgunakanmu? Meremehkan Anda atau merendahkan Anda setiap kali Anda berhasil mencakar sesuatu dari dunia ini untuk diri Anda sendiri? Seorang mitra yang memperlakukan kita seperti ini harus selalu menimbulkan keraguan. Tidak ada yang pantas diperlakukan seperti ini, dan tidak ada alasan untuk itu. Jika Anda meragukan kemampuan pasangan untuk menghormati Anda, Anda perlu meragukan kemampuannya untuk bertahan dalam hidup Anda.

Rasa malu yang tak ada habisnya

Apakah Anda merasa malu dengan pasangan Anda? Apakah mereka bersikap seolah-olah dipermalukan oleh Anda? Kita harus bangga dengan orang-orang yang kita investasikan, sama seperti kita harus bangga dengan kehidupan dan karier yang kita investasikan dan bangun. Pasangan yang berusaha keras untuk mempermalukan Anda adalah pasangan yang tidak akan pernah bisa Anda percayai sepenuhnya. Sulit untuk merasa didukung oleh seseorang yang menyakiti kita dan terus menerus mengecewakan kita.

Tujuan yang sama bersama pasangan

Apakah Anda dan pasangan memiliki tujuan yang sama? Apakah Anda menginginkan hal yang sama dari kehidupan dan hubungan Anda? Pikirkan tentang terakhir kali Anda membuat rencana jangka panjang. Apakah mereka mengungkapkan keinginan yang sama untuk memulai sebuah keluarga? Untuk membangun karir? Beli rumah? Satu-satunya hal yang benar-benar menjamin hubungan yang langgeng adalah pasangan yang menginginkan hal yang sama dalam hidup. Jika Anda ragu bahwa Anda sedang mengerjakan hal yang sama, sulit untuk tetap bermitra sebagai sebuah tim.

Bagaimana menangani keraguan terhadap pasangan hidup

Apakah Anda menghadapi keraguan yang merusak kesepakatan dalam hubungan Anda? Meskipun beberapa keraguan dapat diabaikan, yang utama tidak. Anda harus jujur pada diri sendiri dan jujur dengan pasangan Anda. Apakah mereka benar-benar memiliki kemampuan untuk membangun kehidupan bersama Anda? Bukalah dialog yang jujur, luangkan waktu untuk merenung, dan kemudian lakukan apa yang perlu dilakukan untuk masa depan Anda agar terungkap sebagaimana mestinya.

Jujur dengan diri sendiri

Jujurlah dengan diri. Anda sendiri Tidak ada kemajuan dalam hubungan apa pun tanpa dasar kejujuran yang kuat. Kita harus menjadi orang yang jujur ​​agar bisa menjalin hubungan yang bahagia. Kita harus jujur ​​dengan diri kita sendiri dan jujur ​​dengan mitra kita. Banyak dari kita tidak suka melakukan itu. Mengapa? Karena mengakui bahwa kita ragu, atau mengakui bahwa pasangan kita tidak memiliki apa yang diperlukan, rasanya seperti gagal. Ini mengakui bahwa apa yang harus terjadi jika kita ingin memperbaiki sesuatu. Sekaranglah waktunya untuk kejujuran. Sebelum Anda dapat mengoreksi apa pun, atau menemukan kebahagiaan Anda, Anda harus mengakui di mana Anda berada dan apa yang tidak berhasil. Tidaklah memalukan atau “tabu” untuk memiliki hubungan yang gagal. Tidak ada rasa bersalah dalam menyadari perbedaan dan keraguan Anda terlalu besar untuk ditanggung.

Keraguan ada karena suatu alasan. Mereka adalah cahaya “mesin pemeriksa” dari alam bawah sadar, mencoba untuk menurunkan Anda sebelum bencana yang lebih besar melanda. Jika Anda merasa ragu, itu karena ada sesuatu yang tidak selaras dalam kemitraan Anda. Agar Anda dapat mengonfrontasinya dengan pasangan, Anda harus menghadapinya terlebih dahulu di dalam diri Anda sendiri. Lihat sekeliling. Lepaskan kacamata berwarna mawar Anda dan lihat sekeliling. Apakah kamu benar-benar bahagia? Apakah Anda benar-benar yakin bahwa mereka akan selalu ada untuk Anda? Sekaranglah saatnya untuk menyuarakan keraguan Anda.

Pertimbangkan sumber keraguannya

Langkah pertama dalam mengatasi keraguan Anda adalah mempertimbangkan sumbernya. Sementara beberapa dari keraguan kita dibenarkan atau didasari, yang lainnya hanyalah proyeksi dari keraguan atau perhatian kita sendiri. Kita harus menggali lebih dalam dan jujur ​​secara brutal dengan diri kita sendiri tentang dari mana datangnya kekhawatiran kita. Kita harus mempertimbangkan sumber keraguan kita dan menyadari alasan mengapa kita melihat pasangan kita dari sudut pandang yang berbeda. Hancurkan keraguan Anda satu per satu dan kerjakan mundur untuk sampai ke akar kedatangan mereka dalam hubungan Anda. Jangan menghindar dari rasa sakit dan beban masa lalu dan jangan berbohong saat Anda membuat perbandingan yang sebenarnya tidak ada.

Ketahuilah bahwa pasangan Anda bukanlah orang tua Anda yang disfungsional; juga bukan mantan yang menghancurkan hatimu menjadi jutaan keping. Analisis perbandingan yang Anda buat dan ketahui kapan harus melihat tanda-tanda proyeksi. Ajukan pertanyaan kunci kepada diri Anda sendiri. Apakah saya meragukan pasangan saya? Atau apakah saya meragukan masa lalu saya? Apakah ini perilaku yang mereka tunjukkan kepada saya? Atau apakah saya mencari masalah kemarin? Setelah Anda mengetahui dari mana keraguan Anda berasal, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.

Bersikap Terbuka satu sama lain untuk menghilangkan keraguan

Dengan kebenaran di tangan, inilah saatnya untuk terbuka kepada pasangan Anda dan berdiskusi secara jujur ​​tentang kekhawatiran Anda. Sekali lagi, ini adalah proses yang tidak bisa terburu-buru dan harus dilakukan dengan hati-hati. Itu berarti memiliki pegangan tentang apa yang Anda inginkan, apa yang Anda butuhkan, dan emosi yang Anda pegang seputar masalah tersebut. Tidak ada gunanya melakukan percakapan besar dengan sedikit fakta.

Temukan tempat yang aman di mana Anda dan pasangan dapat terbuka satu sama lain dengan aman, tanpa takut didengar atau diganggu. Pilih waktu Anda berbicara satu sama lain dengan hati-hati dan pastikan tidak di tengah-tengah tekanan emosional atau kekacauan yang hebat. Terbuka untuk pasangan Anda. Jelaskan keraguan Anda kepada mereka dan jelaskan juga pekerjaan yang telah Anda lakukan untuk sampai pada titik ini.

Tinggalkan bahasa menyalahkan dan cobalah untuk menjauhkan emosi Anda darinya (sebanyak mungkin). Setelah Anda memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri, beri mereka ruang dan waktu untuk merespons. Penting untuk diingat juga bahwa ini belum tentu percakapan satu-dan-selesai. Pergi jika perlu, tetapi jangan berhenti berbicara sampai Anda berdua memiliki jawaban.

Ciptakan ruang untuk eksplorasi untuk meminimalisir keraguan

Dengan segala sesuatu di atas meja, Anda dan pasangan mungkin merasa seperti Anda harus bereaksi atau merespons segera – tetapi sebenarnya tidak. Anda punya waktu untuk membiarkan segala sesuatunya beres, dan Anda punya waktu untuk mencoba dan menyelesaikannya (jika itu yang ingin Anda lakukan). Namun, dalam waktu itu, Anda berdua perlu meluangkan waktu untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri. Itu berarti menjernihkan pikiran dan menghubungkan kembali dengan siapa Anda dan bagaimana perasaan Anda saat ini.

Anda tidak perlu terburu-buru melakukan tindakan tergesa-gesa – terutama jika keraguan Anda telah membuat Anda dalam keadaan tidak pasti atau bingung. Setelah berbicara dengan pasangan, Anda berdua bisa meluangkan waktu untuk berpisah dan memikirkan banyak hal (tanpa merusak hubungan atau hidup Anda). Ciptakan beberapa ruang untuk eksplorasi dan perencanaan masa depan. Buka jaringan dukungan Anda dan mulailah sedikit bercabang di luar hubungan Anda. Alihkan fokus dari pasangan Anda dan habiskan untuk mengeksplorasi siapa Anda saat ini pada saat ini.

Hubungkan kembali dengan minat Anda. Alami kehidupan di luar hubungan Anda. Biarkan diri Anda memenuhi harapan dan kemungkinan dan kenyataan lagi. Dengan menciptakan ruang ini, Anda dan pasangan diizinkan untuk memproses perasaan Anda – sendiri – sembari mendapatkan perspektif tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan dan hargai dari dunia pada umumnya.

Ambil tindakan yang benar

Beberapa keraguan terlalu besar untuk diatasi. Kita tidak dapat mengabaikan semua perbedaan kita dengan seseorang, atau semua hal yang tidak dapat mereka berikan untuk kita. Hubungan bahagia tidak terjadi seperti itu. Meskipun ini mungkin hal yang paling menyakitkan di dunia, temukan keberanian untuk bertindak dengan keraguan besar. Anda tidak ingin pergi begitu saja, tetapi terkadang itu satu-satunya pilihan yang Anda miliki.

Keraguan besar muncul karena suatu alasan. Dan terkadang, alasan tersebut terlalu besar untuk diatasi. Itu fakta hidup yang sulit. Hubungan kita tidak selalu berhasil, dan itu tidak masalah. Selalu ada pelajaran untuk dibawa ke cakrawala berikutnya. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan keberanian untuk mengambil langkah selanjutnya.

Anda tidak akan pernah menyelesaikan perbedaan seperti menginginkan keluarga atau memiliki nilai yang berbeda. Itu adalah cerminan inti dari siapa kami, dan itu bukan sesuatu yang dapat Anda ubah atau miliki. Jika keraguan Anda begitu besar sehingga Anda tidak dapat berkonsentrasi pada cinta, inilah saatnya untuk menemukan keberanian Anda dan pergi. Meskipun kita mencintai seseorang, itu tidak membuat mereka cocok. Menemukan orang itu membutuhkan ruang kosong bagi mereka dalam kehidupan intim kita. Pergilah saat Anda memiliki lebih banyak keraguan daripada cinta dalam hubungan Anda.

Menyatukan Semuanya dan Membuang Keraguan

Keraguan hubungan adalah hal biasa, tetapi ada beberapa keraguan yang tidak boleh kita abaikan atau abaikan. Misalnya, meragukan pilihan karier pasangan Anda mungkin menjadi sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan. Anda tidak dapat meragukan keinginan mereka untuk memulai sebuah keluarga atau menetap, jika itu yang penting bagi Anda dalam hidup ini. Ingin hubungan yang lebih kuat? Ingin partner yang sesuai dengan kebutuhan Anda? Tangani keraguan Anda dan pahami perpecahan dalam cinta Anda.

Jujurlah dengan diri Anda sendiri tentang apa yang sedang terjadi dan keraguan yang Anda alami. Melarikan diri dari mereka tidak akan membuat mereka pergi. Setelah Anda mengetahui dengan jelas di mana hal-hal berubah, pertimbangkan sumbernya. Dari mana keraguan Anda berasal? Apakah mereka nyata? Atau apakah mereka berasal dari tempat proyeksi dan luka yang belum terselesaikan? Ajak pasangan Anda duduk dan bicarakan dengan mereka tentang apa yang terjadi. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda dan keraguan yang Anda miliki. Setelah berbagi sudut pandang Anda satu sama lain, berikan waktu untuk menyelesaikannya. Bercabang dan terhubung kembali dengan hidup Anda. Melalui ruang ini, pikirkan semuanya dan putuskan apakah itu yang benar-benar Anda inginkan. Ketika keraguan kita tumbuh terlalu besar, kita harus memilih selain membuat keputusan sulit dan pergi. Ini satu-satunya cara untuk memberi ruang bagi cinta yang tepat untuk masuk ke dalam pintu.

Tonton:

Baca Juga:

Bagaimana Menghadapi Orang Yang Tidak Bisa Dipercaya

Bagaimana Menjaga Kepercayaan Terhadap Diri Sendiri

Mengkoreksi Sisi sisi Negatif Kepribadian Kita

Kepercayaan dan Bagaimana Menghadapi Ketidakpercayan

Kepercayaan! tetapi Bagaimana Menghadapi Orang Yang Tidak Bisa Dipercaya.?? Kita menjalani hidup ini dengan itikad baik, berharap orang-orang yang terhubung dengan kita memperhatikan kepentingan terbaik kita. Namun, tidak selalu demikian. Meskipun kami ingin melihat yang terbaik dari orang lain, beberapa orang tidak dapat di percaya. Saat Anda berurusan dengan seseorang yang tidak mengutamakan kepentingan terbaik Anda, penting untuk bersikap jujur dan realistis. Jagalah perasaan Anda dan lindungi kebahagiaan Anda, sehingga Anda dapat bergerak maju menuju masa depan yang lebih aman dan lebih tinggi.

Kepercayaan dan cara menghadapi orang yang tidak bisa dipercaya
Kepercayaan

Mereka tidak dapat di percaya seperti yang Anda pikirkan.


Saat Anda berurusan dengan orang yang tidak dapat di percaya, ada sejumlah tanda yang dapat Anda waspadai. Dari kurangnya pertimbangan hingga kurangnya integritas – orang yang tidak mengutamakan kepentingan terbaik kita selalu memiliki cara untuk mengungkapkan diri mereka sendiri. Orang-orang memberi tahu kami saat kami tidak bisa mempercayai mereka. Dengarkan mereka saat mereka memberi tahu Anda siapa mereka

Tidak ada pertimbangan untuk sebuah Kepercayaan


Apakah Anda berurusan dengan seseorang yang tidak memedulikan orang lain? Mungkin mereka tidak memperhitungkan perasaan Anda. Atau mungkin mereka tidak mencoba melihat sesuatu dari sudut pandang Anda. Perilaku ini juga dapat tercermin dalam hubungan mereka dengan orang lain. Apakah mereka secara teratur menginjak orang lain untuk mencapai tujuan yang mereka inginkan? Singkirkan perasaan mereka atau remehkan masalahnya? Lampu peringatan harus di matikan.

Tanpa empati merupakan indikasi Kepercayaan

Empati adalah bagian penting dari setiap hubungan yang kita miliki. Begitulah cara kita berada di halaman yang sama dan tetap terikat, terlepas dari konflik dan kesulitan yang di jamin akan muncul. Saat pasangan atau teman tidak bisa menunjukkan empati, itu pertanda dia juga tidak bisa di percaya. Menunjukkan empati berarti menunjukkan pengertian. Jika seseorang tidak dapat memahami Anda, mereka kemungkinan besar akan menjual Anda.

Mendorong batasan

Apakah teman atau pasangan Anda terus-menerus mendorong batasan Anda? Apakah mereka membuat Anda merasa tidak nyaman atau tidak aman setiap kali mereka ada? Ini adalah perasaan yang penting untuk diperhatikan, karena dapat menunjukkan seseorang yang mendorong batasan Anda dengan cara yang berbahaya. Orang yang kita biarkan masuk ke dalam hidup kita harus menghormati kita. Begitulah cara kami membangun ikatan timbal balik yang layak di investasikan.

Kurangnya kepercayaan

Meskipun kelihatannya berlawanan dengan intuisi, salah satu tanda paling umum dari orang yang tidak dapat di percaya adalah kurangnya kepercayaan. Orang yang tidak dapat di percaya sering kali kurang percaya pada semua orang di sekitar mereka. Mereka kurang percaya pada diri sendiri, teman-teman mereka, dan bahkan keluarga mereka. Itu karena mereka menyadari tipu daya mereka sendiri. Karena mereka tahu bahwa mereka bersedia mengkhianati, mereka mengharapkan perlakuan yang sama dari orang lain.

Integritas hilang dan Kepercayaan

Kita membutuhkan integritas pada orang-orang di sekitar kita. Berintegritas berarti memiliki moralitas dan rasa hormat. Anda tidak suka menyakiti orang; Anda tidak suka berbohong, dan Anda tidak suka gagal jika Anda memiliki rasa integritas yang tinggi. Keyakinan dan nilai Anda selaras. Tidak demikian halnya dengan orang yang tidak dapat di percaya. Mereka tidak memiliki integritas ini, sehingga mereka mengingkari janji, mengkhianati rahasia, berbohong, tidak dapat muncul, dan akan menyakiti siapa pun untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Ketiadaan historis

Penting untuk melihat riwayat seseorang sebelum kita berinvestasi terlalu banyak pada mereka. Meskipun sejarah bukanlah gambaran menyeluruh tentang siapa seseorang, ini bisa menjadi indikator penting dari kepercayaan. Apakah orang yang Anda cintai atau teman Anda memiliki riwayat menikam orang lain dari belakang? Semua pertemanan mereka sebelumnya penuh dengan konflik dan kerahasiaan? Jika mereka memiliki pola pengkhianatan dan tidak muncul – maka mereka akan melakukan hal yang sama kepada Anda.

Sifatnya mudah menguap

Sifat mudah menguap adalah tanda konkret lain dari seseorang yang tidak dapat sepenuhnya di percaya dengan kebutuhan emosional kita. Ini adalah seseorang yang tidak memiliki prediktabilitas dalam emosi dan perilaku. Mereka berubah dengan cepat dalam suasana hati dan kesetiaan mereka dan Anda tidak pernah tahu di sisi mana mereka akan berakhir. Kemungkinannya adalah, mereka sama tidaknya dengan perilaku, pilihan, dan bagaimana hal itu memengaruhi orang lain.

Pesona terlalu banyak

Apakah ada seseorang dalam hidup Anda yang hanya mengemas terlalu banyak pesona? Mereka mungkin keluar dari banyak situasi sulit dengan berbicara manis ke dalam hati orang. Tipe kepribadian ini biasanya over-the-top, dan terlalu ideal dalam perilakunya. Ingat, bahkan dengan orang yang kita sayangi: jika itu “terlalu bagus untuk menjadi kenyataan”, mungkin itu benar. Orang yang tidak dapat di percaya dapat mengapung dalam hidup dengan pesona.

Bagaimana menangani orang yang tidak dapat di percaya


Pada tingkat nuansa tertentu yang berkaitan dengan berurusan dengan orang yang tidak dapat di percaya. Pertama, Anda perlu mendengarkan intuisi Anda. Kemudian Anda bisa mulai melepas penutup mata (secara nyata) dan menjaga emosi Anda. Penting bagi Anda untuk berusaha meningkatkan kelompok dan hubungan sosial Anda… bahkan jika Anda tidak dapat sepenuhnya menyingkirkan orang yang tidak dapat di percaya dari lingkaran Anda.

Dengarkan Intuisi Anda

Lebih sering daripada tidak, intuisi kita mengeluarkan beberapa sinyal peringatan yang sangat keras ketika kita berurusan dengan orang yang palsu atau tidak dapat di percaya. Masalahnya adalah kita sering kali begitu putus asa untuk di sukai (atau di cintai) sehingga kita menutup diri dan mengabaikan tanda-tanda yang seharusnya melindungi kita. Namun, bukan itu cara kami membangun lingkaran sosial dan hubungan yang bahagia. Intuisi kita ada karena suatu alasan. Akui itu jika Anda menginginkan kehidupan yang selaras dan menyenangkan.
Dengarkan intuisi Anda. Apakah lonceng peringatan berbunyi setiap kali seseorang meminta Anda untuk terbuka? Apakah pertanyaan mereka tampak menipu? Pernahkah Anda melihat mereka mengkhianati orang lain berkali-kali?


Intuisi kita terikat pada alam bawah sadar kita, dan pikiran bawah sadar kita adalah alat yang sangat ampuh. Ini secara konstan memindai dunia dan mengidentifikasi pola di sekitar. Pikiran bawah sadar melihat hal-hal yang seringkali menghalangi pikiran sadar kita untuk melihatnya. Intuisi Anda adalah pembawa pesan, memicu lonceng peringatan saat alam bawah sadar Anda mencatat pola berbahaya di depan. Anda perlu mendengarkan intuisi Anda dan mengakuinya untuk bergerak maju secara positif.

Buka penutup mata

Anda tidak dapat mengambil tindakan untuk melindungi diri Anda sendiri sampai Anda mengakui (dengan jujur) apa yang Anda hadapi. Ini berarti memandang seseorang yang benar-benar Anda sayangi dan mengakui bahwa mereka tidak memiliki ketabahan moral untuk mencintai atau mendukung Anda sesuai keinginan Anda. Meskipun itu menyakitkan, itu juga perlu. Kita harus melihat para manipulator dan pengkhianat dalam hidup kita untuk siapa mereka sehingga kita dapat menghadapinya secara efektif.


Buka penutup mata dan lihat apa adanya. Berhentilah mengabaikan perilakunya hanya karena hal itu berkaitan dengan Anda. Lihat sekeliling. Bagaimana mereka memperlakukan orang lain? Apa yang tercakup dalam sejarah mereka? Seseorang dengan cara yang pasti untuk menyakiti orang lain pada akhirnya akan menyakiti Anda (kapan pun itu cocok untuk mereka).


Jika Anda berniat melindungi diri sendiri, Anda perlu menerima siapa orang yang tidak dapat di percaya itu. Siapapun mereka dengan orang lain adalah segi dari siapa mereka; siapa mereka dengan Anda adalah aspek dari siapa mereka juga. Anda harus mengetahui dan menerima gambaran lengkap ini untuk memastikan Anda tidak melakukannya. jatuh ke dalam perangkap yang sama seperti yang di lakukan orang lain. Kita tidak bisa memilih perilaku dan keyakinan apa yang kita sukai dari orang lain. Seluruh paket menceritakan keseluruhan cerita.

Jagalah emosi Anda dan Teguhkan Kepercayaan diri anda

Lebih sering daripada tidak, emosi kitalah yang di gunakan untuk melawan kita oleh pengkhianat. Jika Anda serius ingin melindungi diri sendiri dan membersihkan hidup Anda dari orang yang tidak dapat di percaya, Anda harus serius menjaga emosi Anda. Sama seperti Anda tidak memberi narsisis kunci emosional kerajaan Anda, hal yang sama berlaku untuk pembohong dan pengkhianat.


Jagalah emosi Anda dan simpan informasi penting di dekat dada. Orang yang tidak dapat di percaya suka menyerang kita menggunakan perasaan kita dan hal-hal yang paling dekat dengan hati kita. Jangan memberikan amunisi pembohong dan manipulator untuk digunakan melawan Anda saat Anda sedang tidak berdaya atau sendirian.

Mainkan Dekat

Jika mereka bertanya tentang sesuatu yang benar-benar Anda investasikan, pertahankan agar tetap ringan. Atau ubah topik pembicaraan seluruhnya. Anda tidak harus memberi seseorang lebih banyak akses ke Anda daripada yang seharusnya mereka dapatkan. Anda tidak. harus membiarkan mereka ke tempat-tempat di mana mereka di berikan kebebasan untuk melukai Anda. Orang-orang memasuki bagian terdekat hidup kita dengan membuktikan diri kepada kita. Mereka membuktikan bahwa kita dapat mempercayai mereka dan bahwa mereka menginginkan yang terbaik untuk kita dan masa depan kita.


Tidak selalu mudah untuk menemukan orang yang tidak sepadan dengan kepercayaan kita. Mereka bisa sangat menawan. Tampil sebagai teman atau pasangan yang ideal, kita dapat berinvestasi besar pada mereka baik pada tingkat fisik maupun emosional. Namun, inilah saat kita terbakar. Setelah berada di pintu, mereka mengumpulkan informasi yang mereka butuhkan dan menggunakannya untuk melawan kami jika itu cocok untuk mereka. Kecuali Anda ingin siklus ini berulang, Anda harus belajar bagaimana berhenti berinvestasi berlebihan pada orang yang tidak layak untuk waktu Anda.


Orang yang tidak dapat di percaya tidak layak menginvestasikan waktu dan energi kita untuk itu. Jangan terlalu banyak mencurahkan energi Anda kepada seseorang yang tidak dapat Anda percayai untuk mendukung Anda. Jangan menjadikan mereka sesuatu yang sebenarnya tidak mereka lakukan. Anda perlu menjauhkan orang-orang berbahaya (jika Anda memutuskan untuk mempertahankan mereka dalam hidup Anda).


Tarik ke belakang dan ciptakan ruang antara Anda dan pembohong atau pengkhianat dalam hidup Anda. Tidak peduli apa yang mereka minta dari Anda, tolaklah. Tidak ada orang yang berhak atas waktu dan usaha Anda. Anda memutuskan siapa yang dapat mengakses Anda, dan siapa yang dapat memengaruhi hidup Anda. Investasikan dengan bijak pada orang-orang yang Anda biarkan masuk ke lingkaran dalam terdekat Anda. Berikan hanya kepada mereka yang telah terbukti menambah nilai (dan kegembiraan) dalam hidup Anda.

Hindari investasi berlebihan terhadap Kepercayaan

Tingkatkan lingkaran sosial Anda
Pada akhirnya, orang yang tidak dapat di percaya tidak dapat di percaya dengan hal-hal yang paling penting – jadi mengapa kita membutuhkan mereka dalam hidup kita? Jika Anda dapat memotong orang ini sebagai Anda, itulah jalan yang harus Anda ambil. Tapi itu tidak selalu terjadi. Apakah Anda dapat menghapusnya atau tidak, Anda masih perlu mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan hubungan lain dalam hidup Anda. Dengan meningkatkan lingkaran sosial kita, kita dapat membatasi akses dan kesuksesan yang di miliki orang-orang yang tidak dapat di percaya dalam hidup kita.

Menyatukan semuanya

Apakah Anda berurusan dengan orang yang tidak dapat di percaya? Meskipun akan menyenangkan melihat yang terbaik dalam diri setiap orang, itu bukanlah ekspektasi yang realistis. Beberapa orang tidak peduli dengan kita. Dan beberapa orang tidak memiliki integritas. Menerima ini adalah bagian penting dari tumbuh dewasa dan melihat dunia sebagaimana adanya. Pernahkah Anda bertemu seseorang yang tidak dapat di percaya dekat dengan Anda dalam hidup Anda? Ambil tindakan untuk melindungi diri Anda sendiri dan taruh mereka di kotak aman di pinggiran kebahagiaan Anda.

Dengarkan dan percayai intuisi Anda.

Jika itu memperingatkan Anda untuk berhati-hati dengan seseorang, mundurlah sejenak dan tanyakan apakah itu benar-benar perlu. Setelah Anda menyadari kekhawatiran Anda, Anda dapat mulai membuka penutup mata untuk melihat orang lain sebagaimana adanya. Karena tidak dapat mempercayai mereka berarti penting untuk menjaga emosi Anda bersama mereka. Jangan berinvestasi berlebihan. Jangan beri mereka senjata emosional untuk digunakan melawan Anda. Jaga jarak dan jangan mengharapkan prestasi heroik dari seseorang tanpa integritas. Fokus pada orang baik yang Anda miliki dalam hidup Anda. Tinggikan lingkaran sosial Anda dan semuanya. hubungan Anda yang lain. Peras yang buruk dengan meningkatkan semua hal baik dalam hidup dan masa depan Anda.

Baca Juga:

Mencaga Percaya Diri

Menjaga Diri Dari Sifat Munafik

Memahami Takdir dan Menemukan Hikmah Yang Ada di Baliknya

takdir

Memahami Takdir dan Cara Menemukan Hikmah Yang Ada di Baliknya. Kadang manusia harus menjalani ketentuan dan ketetapan yang dalam pandangan mata terlihat pedih dan menyakitkan. Jiwa ikut membenci, sedih dan galau, lalu sampai pada suatu titik di mana ia berkesimpulan bahwa apa yang di alaminya merupakan takdir buruk dari Allah Ta’ala. Padahal tanpa di ketahuinya, takdir itu di kemudian hari menjadi kebaikan yang banyak. Sebaliknya, betapa banyak orang yang terlihat baik dan semua urusannya lancar tanpa masalah, namun ternyata di kemudian hari semua berujung pada keburukan dan petaka.

Memahami Takdir dan Mengimaninya

Iman kepada Takdir merupakan salah satu pokok iman dan merupakan rukun iman yang enam. Segala sesuatu yang terjadi di alam semesta ini merupakan ketentuan yang telah di tetapkan oleh Allah Ta’ala sejak lima puluh ribu tahun sebelum penciptaan langit dan bumi. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Allah telah menetapkan takdir untuk setiap makhluk sejak lima puluh ribu tahun sebelum penciptaan langit dan bumi.” (HR. Muslim no. 2653).

Patut di ketahui bahwa keimanan terhadap takdir harus mencakup empat prinsip yang harus diimani oleh setiap muslim. Keempat prinsip tersebut adalah sebagai berikut:

Mengimani bahwa Allah Ta’ala mengetahui segala sesuatu baik secara global maupun terperinci, sejak zaman azali hingga selamanya, baik itu perbuatan yang di lakukan oleh Allah Ta’ala maupun perbuatan makhluk-Nya.

Mengimani bahwa Allah Ta’ala telah menulis dalam lauhul mahfuzh catatan takdir segala sesuatu.

Mengimani bawa segala sesuatu tidak akan terjadi melainkan karena kehendak Allah Ta’ala, baik itu perbuatan Allah Ta’ala sendiri maupun perbuatan makhluk-Nya.

Mengimani bahwa segala sesuatu adalah makhluk ciptaan Allah Ta’ala. Dan ciptaan Allah Ta’ala mencakup segala sesuatu dari bagian makhluk beserta sifat-sifatnya dan gerak-geriknya. (Nubdzah fil ‘Aqidah Al-Islamiyah li Syaikh Ibnu ‘Utsaimin, hal. 63-64)

Memahami Takdir Allah dan Kehendak Makhluk-Nya

Beriman dengan benar terhadap takdir bukan berarti meniadakan bahwa manusia memiliki kehendak dalam perbuatan-perbuatannya serta memiliki kemampuan untuk melaksanakannya. Hal ini karena dalil syariat dan realita yang menunjukkan ketetapan hal tersebut. Dengan kehendak dan kemampuannya dia bisa melakukan dan meninggalkan sesuatu. Dia juga bisa membedakan antara sesuatu yang terjadi dengan kehendaknya seperti berjalan, dan sesuatu yang terjadi tanpa kehendaknya seperti gemetar. Namun, kehendak dan kemampuan makhluk itu terjadi dengan kehendak Allah Ta’ala. Allah Ta’ala berfirman, “(yaitu) bagi siapa di antara kamu yang mau menempuh jalan yang lurus. Dan kamu tidak dapat menghendaki (menempuh jalan itu) kecuali apabila di kehendaki Allah, Tuhan semesta alam.” (QS. At-Takwir : 28-29). (Nubdzah fil ‘Aqidah Al-Islamiyah li Syaikh Ibnu ‘Utsaimin, hal 64-65)

Di antara prinsip ahlussunnah adalah bersikap pertengahan dalam memahami Al-Quran dan As-Sunnah. Ahlussunnah beriman bahwa Allah Ta’ala telah menetapkan seluruh takdir sejak zaman azali, dan Allah Ta’ala mengetahui takdir yang akan terjadi pada waktunya dan bagaimana bentuk takdir tersebut, semuanya terjadi sesuai dengan takdir yang telah Allah Ta’ala tetapkan.

Adapun orang-orang yang menyelisihi Al-Quran dan As-Sunnah mereka bersikap berlebih-lebihan. Yang satu terlalu meremehkan dan yang lain melampaui batas. Kelompok Qadariyyah adalah kelompok yang mengingkari adanya takdir. Mereka mengatakan bahwa Allah tidak menakdirkan perbuatan hamba. Menurut mereka perbuatan hamba bukan makhluk Allah Ta’ala, namun hamba sendirilah yang menciptakan perbuatannya. Mereka mengingkari penciptaan Allah Ta’ala terhadap amal hamba.

Kelompok yang lain adalah terlalu melampaui batas dalam menetapkan takdir. Pemahaman di kenal dengan pemahaman Jabariyyah. Mereka berlebihan dalam menetapkan takdir dan menafikan adanya kehendak hamba dalam perbuatannya. Mereka mengingkari adanya perbuatan hamba dan menisbatkan semua perbuatan hamba kepada Allah Ta’ala, Jadi menurut mereka hamba di paksa dalam perbuatannya. (Al-Mufid fi Muhimmati At-Tauhid, hal 37-38)

Memahami Takdir Baik dan Buruk

Qadar terkadang di sifati dengan baik ataupun buruk. Takdir yang baik sudah jelas maksudnya. Lalu apa yang di maksud dengan takdir yang buruk? Apakah berarti Allah Ta’ala berbuat sesuatu yang buruk? Dalam hal ini kita perlu memahami antara takdir yang merupakan perbuatan Allah Ta’ala dan dampak/hasil dari perbuatan tersebut. Jika takdir di sifati buruk, maka yang di maksud adalah buruknya sesuatu yang di takdirkan tersebut, bukan takdir yang yang merupakan perbuatan Allah Ta’ala, karena tidak ada satu pun perbuatan Allah Ta’ala yang buruk, seluruh perbuatan Allah Ta’ala mengandung kebaikan dan hikmah. Jadi keburukan yang di maksud ditinjau dari sesuatu yang ditakdirkan/hasil perbuatan, bukan ditinjau dari perbuatan Allah Ta’ala. (Syarh Al-Aqidah Al-Wasithiyah li Syaikh Ibnu ‘Utsaimin, hal 70)

Perhatikanlah kisah Ibunya Nabi Musa saat melarungkan bayinya ke sungai Nil. Jika kita membaca susunan kejadian sejarahnya, maka kita akan menemukan bahwa tidak ada yang paling menyakitkan dan menyedihkan dalam kehidupan Ibu Musa selain saat di ilhamkan ke dalam hatinya oleh Allah Ta’ala agar menghanyutkan bayinya ke dalam sungai Nil. Namun, cerita ini berakhir dengan keindahan. Allah Ta’ala mengembalikan anaknya tersebut ke dalam pangkuannya dan kelak anaknya tersebut menjadi seorang Nabi yang di utus kepada Bani Israil.

Jangan Hanya Bersandar Kepada Takdir

Segala sesuatu yang telah di takdirkan oleh Allah Ta’ala bukan berarti kita hanya tinggal duduk berpangku tangan dan menunggu semuanya terjadi tanpa melakukan usaha sama sekali. Sungguh ini adalah kesalahan yang nyata. Allah Ta’ala memerintahkan kita untuk mengambil sebab dan melarang kita dari bersikap malas. Apabila kita telah mengambil sebab dan mendapatkan hasil di luar keinginan, maka kita tidak boleh sedih dan berputus asa karena semuanya telah terjadi. Andai pun Allah Ta’ala menakdirkan yang lain sungguh hal itu akan terjadi pula. Oleh karena itu, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Bersemangatlah dalam hal yang bermanfaat bagimu. Minta tolonglah pada Allah dan jangan kamu malas! Apabila kamu tertimpa sesuatu, janganlah kamu mengatakan: ‘Seadainya aku berbuat demikian, tentu tidak akan begini atau begitu’, tetapi katakanlah: ‘Qadarullahi wa maa sya’a fa’ala’ Karena perkataan ‘seandainya’ akan membuka pinta syaitan.” (HR. Muslim no. 2664) (Al-Irsyad Ila Shahihil I’tiqad li Syaikh Al-Fauzan, hal 316)

Memahami takdir dan Manfaat Iman yang Benar Terhadap Takdir

Memahami takdir dan Manfaat Iman yang Benar Terhadap Takdir.
https://religiseni.online

Keimanan yang benar akan memberikan faedah yang berharga. Demikian pula keimanan yang benar terhadap takdir akan memberikan manfaat yang besar, di antaranya sebagai berikut:

  1. Hanya bersandar kepada Allah Ta’ala ketika melakukan berbagai sebab, dan tidak bersandar kepada sebab itu sendiri. Karena segala sesuatu tergantung pada qadar Allah Ta’ala.
  2. Seseorang tidak sombong terhadap diri sendiri ketika tercapai tujuannya, karena keberhasilan yang ia dapatkan merupakan nikmat dari Allah Ta’ala, berupa sebab-sebab kebaikan dan keberhasilan yang memang telah di takdirkan oleh Allah Ta’ala. Kekaguman terhadap diri sendiri akan menyebabkan lupa untuk mensyukuri nikmat tersebut.
  3. Munculnya ketenangan dalam hati terhadap takdir Allah Ta’ala yang menimpa, sehingga dia tidak bersedih atas hilangnya sesuatu yang di cintainya atau ketika mendapatkan sesuatu yang di bencinya. Sebab semuanya itu terjadi dengan qadar Allah Ta’ala. Allah Ta’ala berfirman, “Tiada suatu bencana pun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (lauhul mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah. (Kami jelaskan yang demikian itu) supaya kamu jangan terlalu sedih dan putus asa terhadap apa yang luput dari kamu, dan supaya kamu jangan terlalu gembira terhadap apa yang di berikan-Nya kepadamu…” (QS. Al-Hadid : 22-23) (Nubdzah fil ‘Aqidah Al-Islamiyah li Syaikh Ibnu ‘Utsaimin, hal 69-70)

Ada Hikmah di Balik Setiap Takdir

Setiap orang hendaknya berusaha semaksimal mungkin melakukan kebaikan dalam hidupnya, meskipun pada akhirnya ia bukanlah orang yang menentukan hasil akhir atau dampak dari setiap aktivitasnya.

Hendaknya seorang mukmin menghadirkan tawakkal kepada Allah Ta’ala, bekerja dan bersungguh-sungguh menjalankan aktivitasnya sesuai dengan kemampuannya. Namun, jika terjadi sebuah peristiwa di luar dugaan dan kehendaknya, maka ia harus segera ingat akan kaidah mulia ini. Allah Ta’ala berfirman, “Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu. Dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu. Allah mengetahui dan kamu tidak mengetahui.” (QS. Al-Baqarah : 216) (Qawa’id Qur’aniyyah, hal. 21)

Ketahuilah, keburukan yang terjadi dalam takdir tidak selamanya merupakan keburukan yang hakiki bagi hamba, karena terkadang akan menimbulkan hasil akhir berupa kebaikan. Apapun yang menimpa diri seseorang, segalanya telah di atur oleh Allah Ta’ala. Allah Ta’ala menginginkan agar manusia mengimani segala takdir Allah Ta’ala dan menyadari bahwa demikianlah bentuk kasih sayang Allah Ta’ala kepada para hamba-Nya. Dia menjadikan kehidupan beserta segala lika-liku kebahagian dan kesedihan membuat mereka hanya bergantung kepada Allah Ta’ala semata. Wallahul muwaffiq.

Tonton: Makna Takdir dan Cara Memahaminya

Baca Juga:

Rizki Menurut Al Ghazli

Arti Sukses Dalam Islam

Optimalisasi Potensi Diri Dalam Beramal

Optimalisasi Potensi Diri Dalam Beramal. Beruntung dan bahagia adalah yang menjadikan dunia sebagai ladang beramal saleh. Namun, sedikit saja orang menyadari hal itu. Hanya Mukmin sejati yang mampu memahaminya. Ia menjadikan dunia sebagai persiapan menuju akhirat. Karena itu, ia pun menjadikan berbagai fasilitas yang ada sebagai sarana memperbanyak amal saleh.

Kehidupan dunia bukanlah tujuan utama, melainkan jembatan menuju akhirat. Bagi Mukmin sejati, dunia tidak lain sebagai tempat ibadah, tempat bersedekah, tempat berjihad, dan tempat ia berlomba dengan saudaranya untuk menggapai kebaikan (surga). Berharap, atas usahanya itu ia tergolong orang-orang yang bertakwa. Ia senantiasa memperbanyak bekal, yaitu takwa. Ia meyakini hanya dengan takwa, kebahagiaan sejati bisa di raih.

Optimalisasi Amal dengan Bersungguh sungguh

Allah SWT berfirman, “Berbekallah. Sesungguhnya sebaik-baik bekal adalah takwa.” (QS al-Baqarah:197). Kehidupan dunia hanya sementara. Jadikan iman sebagai motivator, pendorong diri untuk terus beramal saleh. Sebab, hanya amal saleh yang akan menemani perjalanan kita, kelak setelah mati. Manfaatkan waktu yang terbatas ini untuk beribadah sebaik mungkin. Selanjutnya Beramal saleh dengan apa yang kita miliki. Jika di karuniai harta, ber infaklah.

Jika di berikan ilmu, maka manfaatkan dan ajarkanlah. Andai di berikan kelebihan kesehatan maka Bantulah orang yang membutuhkan. Sekecil apa pun ke sempatan berbuat baik hadir, seyogyanya kita harus mampu memaksimalkannya. Allah berfirman, “Orang-orang yang beriman dan beramal saleh, bagi mereka kebahagiaan dan tempat kembali yang baik.” (QS ar-Ra’d Ayat: 29). Ketahuilah segala apa yang kita peroleh adalah dari Allah. Maka sudah sepatutnya, kita pergunakan di jalan yang Dia ridai. Gunakan semua itu untuk memperoleh pahala dari-Nya (QS al-Qashash:77).

Kesadaran seorang mukmin untuk Optimalisasi amal

Bagi Mukmin sejati, dunia tidak lebih dari sebuah penjara. oleh karenanya Ia tidak bisa bebas sepuas-puasnya, apalagi mengumbar nafsu semaunya. Ada aturan yang membatasinya. Jika melewati batas itu, diri nya akan terjungkal sedalam-dalamnya ke lembah kenistaan yang berujung pada penyesalan. Begitulah Rasulullah SAW mengabarkan, dalam sabdanya, “Dunia itu penjara bagi orang Mukmin dan surga bagi orang kafir.” (HR Muslim).

Keimananlah yang senantiasa membimbing hati dan penglihatannya. Ketika melihat suatu kegelapan, ia akan mengingat kegelapan alam kubur. Jika melihat sesuatu yang menyakitkan, ia akan ingat siksa Allah. Jika mendengar suara yang keras, ingat suara sangkakala hari kiamat. Saat melihat orang yang tidur nyenyak, ia mem bayangkan orang yang meninggal. Manakala melihat kelezatan, pikirannya langsung ke surga.

Kesadaran itu akan membuat Mukmin sejati selalu waspada dan mawas diri. Sesegera mungkin menjauhi kemaksiatan dan bergegas dalam beramal saleh.

Baca Juga:

Arti Sukses Menurut Islam

Bahagia Menurut Islam

Menjadikan Akhirat Sebagai Tujuan

Tonton Juga:

Bahagia Menurut Islam

Bahagia, inilah yang senantiasa di kejar oleh manusia. Manusia ingin hidup bahagia. Hidup tenang, tenteram, damai, dan sejahtera. Sebagian orang mengejar kebahagiaan dengan bekerja keras untuk menghimpun harta. Dia menyangka bahwa pada harta yang berlimpah itu terdapat kebahagaiaan. Ada yang mengejar kebahagiaan pada tahta, pada kekuasaan. Beragam cara dia lakukan untuk merebut kekuasaan. Sehab menurtnya kekuasaan identik dengan kebahagiaan dan kenikmatan dalam kehidupan. Dengan kekuasaan sesrorang dapat berbuat banyak. Orang sakit menyangka, bahagia terletak pada kesehatan. Orang miskin menyangka, bahagia terletak pada harta kekayaan. Rakyat jelata menyangka kebahagiaan terletak pada kekuasaan. Dan sangkaan-sangkaan lain. Lantas apakah yang di sebut” Hidup Bahagia’ (sa’adah/happiness)? Bagaimana makna bahagia menurut Islam.??

Lantas apakah yang di sebut Hidup Bahagia (sa’adah/happiness)?

Selama ribuan tahun, para pemikir telah sibuk membincangkan tentang kebahagiaan. Kebahagiaan adalah sesuatu yang ada di luar manusia, dan bersitat kondisional. Kebahagiaan bersifat sangat temporal. Jika dia sedang berjaya, maka di situ ada kebahagiaan. Jika sedang jatuh, maka hilanglah kebahagiaan. Maka. menurut pandangan ini tidak ada kebahagiaan yang abadi dalam jiwa manusia. Kebahagiaan itu sifatnya sesaat, tergantung kondisi eksternal manusia. Inilah gambaran kondisi kejiwaan masyarakat Barat sebagai: “Mereka senantiasa dalam keadaan mencari dan mengejar kebahagiaan, tanpa merasa puas dan menetap dalam suatu keadaan.

Makna bahagia dan sejahtera menurut islam

Dalam Islam “Kesejahteraan’ dan “kebahagiaan” itu bukan merujuk kepada sifat badani dan jasmani insan, bukan kepada diri hayawani sifat basyari; dan bukan pula dia suatu keadaan hayali insan yang hanya dapat di nikmati dalam alam fikiran belaka.

Kesejahteraan dan kebahagiaan itu merujuk kepada keyakinan diri akan hakikat terakhir yang mutlak yang di cari-cari itu — yakni: keyakinan akan Hak Ta’ala — dan penuaian amalan yang di kerjakan oleh diri berdasarkan keyakinan itu dan menuruti titah batinnya.’

Jadi, kebahagiaan adalah kondisi hati yang di penuhi dengan keyakinan (iman) dan berperilaku sesuai dengan keyakinannya itu. Bilal bin Rabah merasa bahagia dapat mempertahankan keimanan meskipun dalam kondisi di siksa. Imam Abu Hanifah merasa bahagia meskipun harus di jebloskan ke penjara dan di cambuk setiap hari, karena menolak di angkat menjadi hakim negara. Para sahabat nabi, rela meninggalkan kampung halamannya demi mempertahankan iman. Mereka bahagia. Hidup dengan keyakinan dan menjalankan keyakinan.

Dan apa saja yang diberikan kepada kamu, maka itu adalah kenikmatan hidup duniawi dan perhiasannva. Sedang apa yang di sisi Allah adalah lebih baik dan lebih kekal. Apakah kamu tidak memahaminya?

Bahagia menurut pendapat Al Ghazali

Menurut al-Ghazali, puncak kebahagiaan pada manusia adalah jika dia berhasil mencapai ma’rifatullah”, telah mengenal Allah SWT. Selanjutnya, al-Ghazali menyatakan:

“Ketahuilah bahagia tiap-tiap sesuatu bila kita rasakan nikmat, kesenangan dan kelezatannya mara rasa itu ialah menurut perasaan masing-masing. Maka kelezatan (mata) ialah melihat rupa yang indah, kenikmatan telinga mendengar suara yang merdu, demikian pula segala anggota yang lain dan tubuh manusia.

Ada pun kelezatan hati ialah ma’rifat kepada Allah, karena hati di jadikan tidak lain untuk mengingat Tuhan. Seorang rakyat jelata akan sangat gembira kalau dia dapat herkenalan dengan seorang pajabat tinggi atau menteri; kegembiraan itu naik berlipat-ganda kalau dia dapat berkenalan yang lebih tinggi lagi misalnya raja atau presiden.

Ilmu menghantarkan Kebahagian hidup

Maka tentu saja berkenalan dengan Allah, adalah puncak dari segala macam kegembiraan. Lebih dari apa yang dapat di bayangkan  oleh manusia, sebab tidak ada yang lebih tinggi dari kemuliaan Allah. Dan oleh sebab itu tidak ada ma’rifat yang lebih lezat daripada ma’rifatullah.

Ma’rifalullah adalah buah dari ilmu. Ilmu yang mampu mengantarkan manusia kepada keyakinan. bahwa tiada Tuhan selain Allah” (Laa ilaaha illallah). Untuk itulah, untuk dapat meraih kebahagiaan yang abadi, manusia wajib mengenal Allah. Caranya, dengan mengenal ayat-ayat-Nya, baik ayat kauniyah maupun ayat qauliyah.

Banyak sekali ayat-ayat al-Quran yang memerintahkan manusia memperhatikan dan memikirkan tentang fenomana alam semesta, termasuk memikirkan diri sendiri.

Di samping ayat-ayat kauniyah. Allah SWT juga menurunkan ayat-ayat qauliyah, berupa wahyu verbal kepada utusan-Nya yang terakhir, yaitu Nabi Muhammad saw. Karena itu, dalam QS Ali Imran 18-19, di sebutkan, bahwa orang-orang yang berilmu adalah orang-orang yang bersaksi bahwa “Tiada tuhan selain Allah”, dan bersakssi bahwa “Sesungguhnya ad-Din dalam pandangan Allah SWT adalah Islam.”

Inilah yang di sebut ilmu yang mengantarkan kepada peradaban dan kebahagiaan. Setiap lembaga pendidikan. khususnya lembaga pendidikan Islam. harus mampu mengantarkan sivitas akademika-nya menuju kepada tangga kebahagiaan yang hakiki dan abadi. Kebahagiaan yang sejati adalah yang terkait antara dunia dan akhirat.

Kriteria inilah yang harusnya di jadikan indikator utama, apakah suatu program pendidikan (ta’dib) berhasil atau tidak. Keberhasilan pendidikan dalam Islam bukan di ukur dari berapa mahalnya uang hayaran sekolah; berapa banyak yang di terima di Perguruan Tinggi Negeri dan sebagainya. Tetapi apakah pendidikan itu mampu melahirkan manusia-manusia yang beradab yang mengenal Tuhannya dan beribadah kepada Penciptanya.

Hanya manusia yang berilmu yang akan memperoleh kebahagiaan hidup

Manusia-manusia yang berilmu seperti inilah yang hidupnya bahagia dalam keimanan dan keyakinan: yang hidupnya tidak terombang-ambing oleh keadaan. Dalam kondisi apa pun hidupnya bahagia, karena dia mengenal Allah, ridha dengan keputusanNya dan berusaha menyelaraskan hidupnya dengan segala macam peraturan Allah yang di turunkan melalui utusan-Nya.

Karena itu kita paham, betapa berbahayanya paham relativisme kebenaran yang di taburkan oleh kaum liberal. Sebab, paham ini menggerus keyakinan seseorang akan kebenaran. Keyakinan dan iman adalah harta yang sangat mahal dalam hidup. Dengan keyakinan itu, kata Igbal, seorang Ibrahim a.s. rela menceburkan diri ke dalam api. Penyair besar Pakistan ini lalu bertutur hilangnya keyakinan dalam diri seseorang. lebih buruk dari suatu perbudakan.

Bahagia menurut islam adalah bahagia dalam segala kondisi

Sebagai orang Muslim, kita tentu mendambakan hidup bahagia menurut Islam ; hidup dalam keyakinan: mulai dengan mengenal Allah dan ridha, menerima keputusan-keputusan-Nva, serta ikhlas menjalankan aturan-aturan-Nya. Kita mendambakan diri kita merasa bahagia dalam menjalankan shalat, kita bahagia menunaikan zakat, kita bahagia bersedekah, kita bahagia menolong orang lain, dan kita pun bahagia menjalankan tugas amar ma’ruf nahi munkar.

Dalam kondisi apa pun. maka “senangkanlah hatimu!” Jangan pernah bersedih.

“Kalau engkau kaya. senangkanlah hatimu! Karena di hadapanmu terbentang kesempatan untuk mengerjakan yang sulit-sulit melalui hartamu.

“Dan jika engkau fakir miskin, senangkan pulalah hatimu! Karena engkau telah terlepas dari suatu penyakit jiwa, penyakit kesombongan yang sering menimpa orang-orang kaya. Senangkanlah hatimu karena tak ada orang yang akan hasad dan dengki kepadamu lagi, lantaran kemiskinanmu…”

“Kalau engkau di lupakan orang, kurang masyhur, senangkan pulalah hatimu! Karena lidah tidak banyak yang mencelamu, mulut tak banyak mencacimu…”

Mudah-mudahan. Allah mengaruniai kita ilmu yang mengantarkan kita pada sebuah keyakinan dan kebahagiaan abadi, dunia dan akhirat. Amin.

Baca juga:

Hikmah Kebahagiaan dibalik Takdir

Qana’ah dan Bahagia

Makna Sukses Dalam Islam

Percaya Diri adalah penting, selanjutnya bagaimana menjaganya

percaya diri

Percaya Diri adalah sesuatu yang kebanyakan orang sangat menjaga dan mempertahankannya. Jika kita merasa mengalami penurunan kepercayaan diri maka kita perlu mencari tahu dan memahaminya asal usulnya agar bisa memperbaikinya.

Meskipun benar bahwa mengungkap penyebab dari rendahnya percaya diri dapat membantu sampai batas tertentu, akan tetapi pemahaman yang lebih penting adalah ini:

Apa pun yang menyebabkan percaya diri Anda rendah di masa lalu, itulah akibat kebiasaan Anda saat ini yang menjadikannya bertahan.

Sejauh ini alasan terbesar seseorang berjuang dengan percaya diri rendah adalah karena mereka terjebak dalam kebiasaan mental. Dimana mental halus tersebut yang membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri.

Jika Anda dapat belajar mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan negatif ini. Anda akan menemukan kepercayaan diri Anda sebenarnya jauh lebih tinggi daripada yang Anda sadari.

1. Berkutat pada kesalahan masa lalu

Tentu saja, kita semua melakukan kesalahan. Dan ketika kita melakukannya, wajar untuk merasa tidak enak tentang itu. Kami gagal menangkap kesalahan sederhana dalam pekerjaan kami dan merasa kecewa dengan diri kami sendiri.

Kadang-kadang kita bahkan gagal secara langsung. Tidak lulus ujian atau bahkan dipecat dari pekerjaan karena kinerja yang buruk dan merasa seperti orang gagal.

Sekarang, sejumlah pemikiran dan refleksi tentang kesalahan kita itu sehat dan baik untuk kepercayaan diri kita. Kenapa? karena itu membantu kita menghindari kesalahan serupa di masa depan. Jika Anda gagal dalam ujian, mungkin ada baiknya bertanya pada diri sendiri. Mengapa gagal? sehingga Anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik di lain waktu dan belajar dari kegagalan itu.

Jika pernikahan Anda “gagal” karena Anda sibuk dengan pekerjaan dan tidak pernah menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda. Mungkin ada baiknya Anda merenungkannya jika Anda ingin hubungan masa depan berjalan lebih baik.

Tetapi seperti banyak upaya terbaik kita dalam hidup. Memikirkan dan merenungkan kesalahan masa lalu tunduk pada hukum pengembalian yang semakin menurunkan percaya diri anda :

  • Jika anda menghabiskan beberapa jam untuk merenungkan apa yang buruk selama wawancara yang Anda lakukan. Mungkin akan sangat membantu kinerja Anda dalam wawancara mendatang.
  • Menghabiskan beberapa jam per minggu selama beberapa minggu dapat menghasilkan beberapa wawasan baru. Meskipun itu adalah waktu yang lama hanya untuk beberapa wawasan baru.
  • Menghabiskan berjam-jam per minggu selama bertahun – tahun memikirkan bagaimana Anda mengacaukan wawancara itu, bisa jadi hal itu mungkin tidak sepadan!

Apa pun yang menyebabkan tingkat percaya diri Anda rendah di masa lalu, kebiasaan Anda saat ini yang mempertahankannya.

Kemanfaatan inilah yang membedakan refleksi sehat dari hunian tidak sehat.

Salah satu alasan terbesar orang menderita karena kepercayaan diri rendah adalah karena mereka terbiasa memikirkan kesalahan masa lalu tanpa bantuan.

Ketika Anda merenungkan kesalahan Anda dan mencoba menggunakannya sebagai kesempatan belajar, Anda merasa buruk tentang diri Anda tetapi perasaan buruk itu diimbangi oleh pembelajaran dan wawasan baru yang Anda peroleh – dan mungkin, kepercayaan diri dan harga diri yang sehat yang berasal dari melakukan lebih baik di masa depan.

Tetapi ketika Anda memikirkan kesalahan masa lalu di luar titik manfaatnya, itu semua adalah efek samping dan tidak ada manfaatnya.

Ingat:

  1. Hanya karena kesalahan itu benar, bukan berarti memikirkannya lebih banyak akan membantu.
  2. Kami tidak berdaya untuk mengubah kesalahan masa lalu. Hidup dalam penyangkalan tentang fakta itu dengan terus memikirkan kesalahan kita hanya akan menyakiti kita dalam jangka panjang.

“Masa lalu tidak bisa menyakitimu lagi, kecuali jika kau membiarkannya.”

– Alan Moore

2. Khawatir tentang masa depan meruntuhkan kepercayaan diri anda

Khawatir tentang masa depan adalah kebiasaan mental lain yang terasa produktif. Tetapi sebenarnya berbahaya bagi kesejahteraan emosional dan harga diri Anda.

Inilah perbedaan utama yang perlu diingat:

Imajinasi kita adalah alat yang ampuh. Namun seperti kebanyakan alat canggih, alat ini dapat digunakan dengan baik atau buruk.

Membayangkan bagaimana Anda menikmati bekerja dalam karier baru dapat membantu Anda tumbuh dan menjelajahi pilihan profesional baru. Tetapi membayangkan semua cara yang membuat Anda gagal akan membuat Anda cemas dan menekan rasa percaya diri Anda.

Kekhawatiran yang tidak realistis akan membahayakan kepercayaan diri

Perencanaan yang realistis dan kekhawatiran yang tidak realistis adalah bentuk pemikiran tentang bahaya di masa depan. Dan meskipun sangat membantu untuk merencanakan dan mempersiapkan, khawatir jarang membantu dan selalu disertai dengan dua kelemahan besar:

  1. Khawatir membuat Anda cemas. Ketika kita terjebak dalam kebiasaan mental membayangkan ketakutan yang tidak realistis dan skenario terburuk di masa depan. Maka kita melatih otak kita untuk merasa takut secara tidak perlu. Akibatnya, kita akhirnya merasa cemas yang tidak perlu. Kuatir merupakan penggerak dari kecemasan.
  2. Khawatir menurunkan harga diri Anda. Kekhawatiran kronis tentang hal-hal yang tidak realistis pada akhirnya membuat Anda merasa tidak kompeten tentang kemampuan Anda untuk menavigasi hidup dengan sukses. Dan ketika Anda merasa seperti itu terus-menerus, harga diri Anda terpukul.

Sama seperti memikirkan kesalahan masa lalu dengan cepat mencapai titik pengembalian yang semakin berkurang. Begitu pula memikirkan tentang bahaya di masa depan.

Jika Anda terjebak dalam kebiasaan mengkhawatirkan ketakutan yang tidak realistis di masa depan, Anda mendapatkan semua efek samping (kecemasan kronis dan harga diri rendah) tanpa manfaat nyata.

Kemampuan Anda untuk memikirkan masa depan adalah sebuah alat. Dan seperti alat apa pun, ini berguna dalam beberapa situasi dan kontraproduktif dalam situasi lain.

“Khawatir adalah penyalahgunaan imajinasi.”

– Dan Zadra

3. Merenungkan luka lama membunuh kepercayaan diri

Di # 1 kita berbicara tentang bagaimana memikirkan kesalahan masa lalu melukai harga diri. Demikian pula, memikirkan atau merenungkan tentang cedera atau penghinaan terhadap kita bisa juga tidak sehat.

Tentu saja, ketika seseorang menyakiti kita, wajar saja untuk memikirkannya – ini terutama benar jika seseorang yang dekat dengan kita seperti orang tua, teman, rekan kerja lama, dll.

Merenungkan bagaimana orang lain telah menyakiti kita di masa lalu juga sangat membantu sampai taraf tertentu…

Melacak siapa yang menyakiti kita secara teratur adalah cara penting untuk mengetahui hubungan mana yang sehat dan harus dipupuk dan mana yang tidak sehat dan harus dihindari!

Tetapi seperti memikirkan kesalahan masa lalu dan mengkhawatirkan bahaya di masa depan, memikirkan tentang bagaimana kita telah dianiaya di masa lalu dapat dengan mudah tergelincir ke dalam kebiasaan yang tidak produktif dan membunuh harga diri.

Kebiasaan merenungkan luka lama akan Mendegradasi percaya diri

  1. Kemarahan dan kebencian kronis. Perenungan menyebabkan kemarahan. Dan meskipun kemarahan itu sendiri tidak buruk, perasaan marah yang kronis dapat menyebabkan kebencian, stres yang berlebihan, dan konflik hubungan.
  2. Menghindari tindakan produktif. Pindah dari hubungan yang tidak sehat atau cedera lama itu sulit. Seringkali hal itu membutuhkan penetapan (dan penegakan) batasan yang sehat, menyingkirkan orang dari hidup Anda sepenuhnya, atau bekerja untuk memaafkan seseorang. Karena masing-masing ini cukup sulit, kecenderungan alami kita adalah menghindarinya (seperti hal lain dalam hidup!). Dan jika kita tidak berhati-hati, mudah untuk menunda-nunda melakukan apa yang benar-benar perlu Anda lakukan untuk melepaskan diri dari cedera lama dengan membiarkan diri Anda merenungkannya.
  3. Harga diri yang lebih rendah. Akhirnya, membiarkan diri Anda tetap terjebak dalam kebiasaan perenungan yang tidak membantu perlahan-lahan menghancurkan harga diri kita karena, jauh di lubuk hati, kita tahu itu tidak membantu – dan dalam banyak kasus, sebenarnya memperburuk keadaan. Berapa banyak hubungan yang rusak karena ketidakmampuan untuk memaafkan? Berapa banyak orang yang tetap terjebak dalam hidup mereka karena mereka tidak bisa melepaskan masa lalu, dan akibatnya, mengabaikan kehidupan mereka sekarang dan masa depan?

Pada akhirnya, keputusan untuk terus merenungkan cedera lama atau melepaskannya adalah:

Apakah Anda ingin menjalani hidup yang terikat ke masa lalu atau bekerja demi kebebasan untuk menjalani hidup Anda yang bergerak maju?

Karena secara moral dapat dibenarkan, perenungan adalah jebakan yang sangat berbahaya untuk dijatuhkan. Tetapi hanya karena Anda telah disakiti, tidak berarti mengulangi rasa sakit itu adalah demi kepentingan terbaik Anda.

“Pengampunan adalah tindakan dari keinginan, dan selanjutnya keinginan dapat berfungsi terlepas dari suhu hati.”

– Corrie Ten Boom

4. Menilai diri Anda sendiri untuk apa yang Anda rasakan akan mereduksi percaya diri anda

Anda mungkin pernah mendengar istilah gaslighting sebelumnya: Artinya ketika seseorang memanipulasi orang lain untuk berpikir bahwa mereka gila.

Ini umum terjadi dalam banyak hubungan yang kasar dan tidak sehat di mana, misalnya, satu orang – untuk mempertahankan kendali dan kekuasaan dalam hubungan – meyakinkan orang lain bahwa mereka tidak cukup percaya diri untuk membuat keputusan penting dengan diam-diam merusak keputusan mereka dari waktu ke waktu.

Dan meskipun ini tentu saja merupakan situasi yang mengerikan bagi sebagian orang, yang lebih tragis lagi adalah ini:

Banyak orang secara tidak sadar menyulut diri dengan membiasakan diri menilai diri sendiri atas apa yang mereka rasakan.

Sebagai contoh, Ketika Anda mengkritik diri sendiri karena “lemah” setiap kali Anda merasa sedih tentang sesuatu yang telah lama terjadi, selanjunya Anda akan membuat diri Anda sendiri merasa tergila-gila pada sesuatu yang sebenarnya sepenuhnya normal dan sehat.

Ketika Anda menilai diri sendiri karena merasa cemas dan ragu-ragu selama rapat di tempat kerja, hal itu akan membuat diri Anda tergila-gila pada sesuatu yang sepenuhnya normal dan terjadi pada semua orang (bahkan jika mereka tidak selalu mengakuinya sendiri).

Ketika Anda marah pada diri sendiri karena merasa marah, Anda membuat diri Anda sendiri merasa gila karena mengalami emosi manusia yang normal.

Dan coba tebak apa yang terjadi jika Anda memiliki kebiasaan terus-menerus membuat diri Anda merasa gila?

Yup, harga diri Anda jatuh.

Bagaimana Anda bisa memiliki rasa percaya diri yang sehat jika Anda mengira Anda gila atau orang jahat karena merasakan emosi, padahal itu sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan secara langsung?

Itu seperti menilai diri sendiri sebagai orang jahat karena Anda kehujanan atau berambut cokelat!

Dan Ketika Anda terbiasa menilai diri sendiri untuk hal yang tidak dapat Anda kendalikan, maka saja dengan persiapan untuk harga diri yang sangat rendah.

Berlatihlah menerima emosi Anda apa adanya: Terkadang menyakitkan dan tidak nyaman tetapi tidak pernah buruk atau berbahaya.

Jika Anda dapat membangun kebiasaan menyayangi diri sendiri , maka Anda akan menemukan harga diri Anda meningkat secara dramatis.

Kepercayaan diri

Hal yang Perlu Anda hindari agar percaya diri meningkat

Harga diri yang sehat tidak selalu tentang apa yang Anda lakukan lebih banyak daripada apa yang Anda hindari.

Secara khusus, seandainya Anda dapat menghindari 4 kebiasaan mental ini, Anda akan mendapati rasa percaya diri Anda meningkat:

  1. Berkutat pada kesalahan masa lalu
  2. Khawatir tentang masa depan
  3. Merenungkan sejarah kuno
  4. Menilai diri Anda sendiri untuk apa yang Anda rasakan

Baca juga:

Kenapa Takut Akan Perubahan

Berbeda Kepribadian Berbeda Prinsip Pula

Cara Meningkatkan Motivasi Diri

Perubahan dan Hal hal yang Menjadikan Takut Untuk Berubah

Takut Perubahan

Takut Perubahan dan hal hal yang menjadikan enggan Berubah. Saya mungkin tahu persis apa yang ingin saya capai. Saya telah menaklukkan ketakutan saya akan kegagalan dan tingkat disiplin diri saya meningkat. Sayangnya, terkadang terasa seolah-olah ada kekuatan tak terlihat yang menahan saya untuk berubah.

Pernahkah Anda Merasa Takut Akan Perubahan seperti ini?

Fenomena ini d isebut “Bias status quo”. Ini sangat membuat frustrasi namun sangat umum, jadi tolong jangan merasa Anda satu-satunya yang mengalaminya. Kita semua mengalaminya! Itu dapat menyerang individu yang paling disiplin dan teguh sekalipun.

Kabar baiknya adalah setelah Anda memahami cara kerjanya, Anda dapat melawannya dan terus berusaha mencapai tujuan Anda. Merasa Takut Akan Perubahan adalah Kekeliruan dalam psikologi, ini adalah salah satu perilaku merugikan diri yang paling besar. Ini menjelaskan mengapa kita tetap terjebak dalam keadaan kita meskipun kita lebih suka berada di tempat lain. Beberapa contoh adalah tetap berada dalam hubungan yang tidak memuaskan. Contoh lain mempertahankan pekerjaan yang aman tetapi membosankan meskipun Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik.

Kenapa Kira Merasa Takut Akan Perubahan

Takut Perubahan

Dalam dunia desain, cukup umum bagi kita untuk terikat pada kreasi lama, meskipun kita tahu kreasi itu sudah usang. Kesalahan terjadi karena kita bukan pengambil keputusan yang rasional semata ,Sering kali terpengaruhi oleh emosi kita. Jika sebelumnya kita telah melakukan investasi pada suatu pilihan, kita cenderung merasa bersalah atau menyesal jika tidak menindaklanjuti keputusan tersebut.

Kekeliruan ini erat kaitannya dengan bias komitmen. Kita terus mendukung keputusan kita di masa lalu meskipun ada bukti baru yang menunjukkan bahwa itu bukan tindakan terbaik. Bias status quo menggambarkan disposisi manusia untuk melekat pada apa yang kita kenal alih-alih meraih yang tidak di ketahui. Dalam Teori keengganan kita seringkali bertanya Mengapa saya memilih untuk tetap berpegang pada pekerjaan, orang, dan ambisi yang sama? Sejumlah alasan di kemukakan untuk menjelaskan perilaku ini. Salah satu alasannya di dasarkan pada “teori penghindaran kerugian”. Kita menetapkan bahwa secara umum, kita tidak suka kehilangan barang, dan ini benar meskipun benda yang hilang tidak bernilai tinggi.

Bisa Karena Belum Ada Pembuktian

Sebelum beralih ke sesuatu yang di anggap lebih baik, kami menginginkan bukti untuk membuktikan bahwa hal itu akan meningkatkan kehidupan kita. Hal ini kita lakukan sebelum melepaskan diri dari apa yang tidak bermanfaat bagi kita. Jika Anda membaca ini di rumah, berhenti sejenak, dan lihat sekeliling Anda. Dapatkah Anda melihat sesuatu yang dapat dengan mudah masuk ke tempat sampah tanpa mengorbankan hidup Anda?.

Karena Dugaan bahwa perubahan cenderung merugikan

Saya yakin Anda bisa! Saya baru-baru ini pindah rumah. Untuk menemukan hal-hal yang dapat saya singkirkan, dan tebak apa yang berakhir di tempat sampah? Tidak ada. Keengganan terhadap kerugian menguasai saya begitu saja. Meskipun membuat perubahan sering kali membawa pada hasil yang lebih positif, pada tingkat bawah sadar, kita berasumsi bahwa perubahan akan lebih merugikan kita daripada kebaikan. Bahkan perubahan positif, seperti pindah ke rumah yang lebih bagus atau menikah, membutuhkan banyak pemikiran.

Selalu ada biaya yang terkait dengan perubahan, dan seringkali, kami tidak ingin membayar harganya. Takut akan penyesalan Alasan lain dari bias status quo adalah ketakutan akan penyesalan – tidak ada yang mau melakukan perubahan dan kemudian menyesalinya. Biasanya, ini karena kita merasa teman, anggota keluarga, atau orang yang kita cintai akan menilai kita atas kesalahan kita.

Karena kuatir akan kegagalan

Sebagai akibat dari ketakutan ini, kita cenderung berpegang pada apa yang membuat kita nyaman. Ketakutan akan kegagalan adalah alasan mengapa kita tidak menyukai perubahan, tetapi kenyataannya kegagalan bukanlah akhir – ini bukan akhir dunia jika kita tidak melakukannya dengan benar.

Semua orang sukses gagal di beberapa titik dalam hidup mereka, tetapi mereka menggunakan kesalahan mereka untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan. Semua yang Anda inginkan ada di sisi lain ketakutan. Ini adalah Efek eksposur belaka yang merupakan Trik pikiran kuat lainnya yang membuat kita terikat pada perilaku, keyakinan, dan rutinitas lama yang sama adalah “efek eksposur belaka”.

Fenomena tertentu akan mendorong perubahan

Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin kita mengalami fenomena tertentu, semakin besar kemungkinan kita untuk menerima dan menyukainya. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa semakin banyak peserta yang di hadapkan pada simbol dan kata-kata, kemungkinan mengembangkan afiliasi positif dengan mereka meningkat. Kita mengalaminya dalam kehidupan pribadi kita sepanjang waktu, di mana semakin kita berinteraksi dengan seseorang, semakin kita menemukan diri kita menyukai mereka.

Contoh lain adalah keterkaitan masker wajah selama pandemi. Di banyak negara telah menjadi wajib untuk memakai masker wajah di transportasi umum. Ketika kita di minta untuk mengubah kebiasaan kita dan menutupi wajah kita, coba tebak? Tidak ada yang menyukainya! Setahun telah berlalu Dan sejujurnya, kita akan memberikan pandangan buruk kepada mereka yang tidak memakai masker wajah ditempat tempat umum yang ramai. Jelas ada pengecualian untuk aturan ini karena dalam beberapa kasus, semakin kita terpapar pada sesuatu, semakin kita memperhatikan hal-hal yang tidak kita sukai.

Efek eksposur memang memiliki kelebihan dan kekurangan. Kabar baiknya adalah jika kita berusaha meningkatkan disiplin diri dan mengembangkan kebiasaan yang lebih baik, ketika pengendalian diri menjadi norma bagi kita, maka kecil kemungkinan kita kembali ke masa lalu.#

Baca Juga :

Bintik Hitam Kepribadian Kita

Bagaimana Memotivasi Diri Sendiri

Bagaimana Memperkuat Kemauan

Arti Sukses Menurut Islam dan Bagaimana Cara Meraihnya

Semua orang ingin sukses, tapi tidak semua orang berhasil sukses. Kenapa? Masalahnya cuma satu: gagal menemukan arti sukses sebenarnya.

Arti sukses secara umum

Ada orang yang merumuskan arti sukses dengan pengertian yang sederhana. Akhirnya, ia pun merasa sudah mencapai sukses meski tanpa berbuat apa-apa. Mengalir seperti air apa adanya, begitu katanya.

Ada juga orang yang merumuskan arti sukses dengan pengertian yang rumit. Akhirnya, ia pun merasa sulit mencapai sukses, ya sudah mau bilang apa? pasrah aja, barangkali sudah takdir, begitu katanya.

Jadi, apa arti sukses sebenarnya?
Sukses adalah sebuah pencapaian. Apa yang hendak dicapai?

Sukses adalah bergerak maju mencapai tujuan. Kemana hendak dituju?

Sukses adalah mendapatkan sesuatu yang dikehendaki. Apakah itu?

Sukses adalah sebuah proses perjalanan. Tanpa mendapatkan sesuatu?

Sukses adalah memperoleh penghargaan. Dari siapa?

Arti sukses dalam pandangan Islam

Mari kita bertanya kepada Yang Maha mengetahui dan Maha Bijaksana.”

“Sesungguhnya telah kami turunkan kepada kamu sebuah kitab yang di dalamnya terdapat sebab-sebab kemuliaan bagimu. Maka apakah kamu tiada memahaminya”? (QS. 21:10).

Kemuliaan = Kesuksesan
Kalau begitu, mari kita membaca Alquran untuk memahami:
Apakah arti sukses?
Bagaimanakah mencapai sukses?
Siapakah orang sukses itu?
Apakah arti sukses?

“Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamat sajalah disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga maka sungguh ia telah sukses. Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdayakan.” (QS. 3:185)

Jadi, sukses adalah masuk surga. Terserah apa profesi kita hari ini, yang penting kita bisa masuk surga.

Cara meraih sukses

Bagaimanakah cara mencapai sukses? Bagaimanakah cara masuk surga?

“Apakah kamu mengira bahwa kamu akan masuk surga, padahal belum datang kepadamu (cobaan) sebagaimana halnya orang-orang terdahulu sebelum kamu? Mereka ditimpa oleh malapetaka dan kesengsaraan, serta digoncangkan (dengan bermacam-macam cobaan) sehingga berkatalah Rasul dan orang-orang yang beriman bersamanya: Bilakah datangnya pertolongan Allah. Ingatlah, sesungguhnya pertolongan Allah itu amat dekat. (QS. 2:214).

Sukses bukan khayalan. Sukses hanya dicapai dengan perjuangan dan pengorbanan. Berat ya? jangan khawatir, sesungguhnya pertolongan Allah itu amat dekat. Allah akan menolong kita sebagaimana Allah menolong hamba-hamba-Nya yang beriman sebelum kita.

“Sesungguhnya Kami menolong rasul-rasul Kami dan orang-orang yang beriman pada kehidupan dunia dan pada hari berdirinya saksi-saksi (hari kiamat),” (QS. 40:51)

Pantaskah kita mendapatkan pertolongan Allah?
Bukan soal pantas tidak pantas, yang jadi soal, apakah kita sedang berjuang mencapai sukses hingga Allah berkenan memberikan pertolongan-Nya? Siapa yang berjuang, dialah yang ditolong.

“Hai orang-orang yang beriman, jika kamu menolong (agama) Allah, niscaya Dia akan menolongmu dan meneguhkan kedudukanmu.”(QS. 47:7).

Nah, jika Allah sudah memberikan pertolongan, apakah masih terasa berat perjuangan menuju sukses sejati?

Jika Allah menolong kamu, maka tak ada orang yang dapat mengalahkan kamu; dan jika Allah membiarkan kamu (tidak memberi pertolongan), maka siapakah gerangan yang dapat menolong kamu (selain) dari Allah sesudah itu? Karena itu hendaknya kepada Allah saja orang-orang mumin bertawakkal. (QS. 3:160)

Bertawakkal kepada Allah = menyerahkan segala urusan kepada Allah = menyelesaikan segala urusan dengan cara-cara Allah = caranya pakai cara Allah, ya hasilnya terserah Allah. Habis perkara.

Jadi, bagaimana soal urusan mencapai sukses sejati, yaitu mencapai surga?
Jawabnya cuma satu: pakai cara Allah, jangan pakai cara sendiri!

Bagaimanakah cara Allah yang harus kita terapkan untuk mencapai sukses sejati?

Nah, untuk dapat menjawabnya, kita harus selesaikan pertanyaan ketiga: Siapakah orang sukses itu?

Sukses Menurut Al-Quran

“Sesungguhnya beruntunglah orang yang membersihkan diri (dengan beriman), dan dia ingat nama tuhannya, lalu dia sembahyang. Tetapi kamu (orang-orang kafir) memilih kehidupan duniawi. Sedang kehidupan akhirat lebih baik dan kekal.”(QS. A’Alaa, 87: 14 – 17)

Siapakah orang yang tak ingin meraih kesuksesan? Tentunya, setiap orang mengidam-idamkan kesuksesan. Pada umumnya, masyarakat memahami arti kesuksesan identik dengan pencapaian cita-cita, harapan, serta keinginan. Simpelnya – Kata sukses berarti pencapaian keberhasilan atau keberuntungan atas wujud nyata dari apa-apa yang dicita-citakan.

Lantas bagaimana makna, “Sukses Menurut Alquran?”

Dalam Alquran kata sukses terbagi menjadi 3 (tiga); al-falaah, an-najaat, danal-fauz. Menurut tata bahasa, al-falaah berarti kemenangan, kelestarian, kekekalan, keberuntungan, dan kebertahanan hidup. An-najaat berarti keselamatan atau keterhindarandari bencana serta kegagalan, dan terhalaunya hambatan. Adapun al-fauz berarti keberhasilan atau keberuntungan yang baik.

Dari ketiga kata yang bermakna sukses tersebut di atas, yang mendominasi disebut dalam Alquran adalah Al-falaah. Ini membuktikan pengertian secara bahasa dari kata Al-falaah sudah mencakup makna an-najaat dan al-fauz. Lebih dari 15 kali, kata Al-falaah disebutkan dalam Alquran, baik variasi ataupun derivasinya.

Beragam ayat dalam Alquran yang berkaitan dengan al-falaah, hampir rata-rata berisikan implementasi dan merefleksikan 5 hal tersebut di bawah ini.

Bebas dari hal-hal yang membuat rugi, sakit, dan memperburuk keadaan diri (An-najaat),Mendapatkan dan meraih keadaan dan kondisi yang layak, baik dan sentosa (Al-falaah),Tercapainya harapan serta cita-cita (Al-fauz),Menang dan berhasil menaklukkan berbagai rintangan (Al-fauz wa an-najaat),Menggapai ‘keabadian’ hidup (al-falaah), keberadaannya dikenang secara positif sepanjang sejarah, mendapatkan kehidupan damai (kekal) di dunia dan kehidupan akhirat.

Kata kunci adalah Tidak ada dalam Qur,an urusan dunia yang abadi disebutkan Allah .Susah senang serta kebahagiaan dunia pasti ada jalan keluarnya, sedangkan diakhirat pasti kekal dan abadi.#

Wallahua’lam bishawab

Tonton : Kunci Sukses Dalam HIdup

Baca juga: Membentuk pola sukses

Tipe Kepribadian dan Prinsip Yang Dipegang

Sebuah “Prinsip” merupakan landasan yang menjadi dasar pijakan seseorang dalam berfikir, mengambil keputusan dan melaksanakan suatu tindakan.
Prinsip merupakan intisari pemahaman dari akumulasi ilmu, pengetahuan dan pengalaman hidup, kita memegang dan menggunakannya sebagai pedoman dasar untuk setiap pengambilan keputusan di dalam menjalani hidup. Tipe Kepribadian dan Prinsip Yang Dipegang merupakan dua hal yang saling terkait dan mempengaruhi antara satu dengan lainnya.

Tiap tipe kepribadian mempunyai dasar prinsip yang berbeda

Tetapi Prinsip masing orang sering kali kita dapati berbeda dan beragam, meskipun ada kesamaan dalam ilmunya, pengetahuannya, pengalamannya maupun pemahamannya. Perbedaan dan keragaman ini sebetulnya lebih dominan karena pengaruh perbedaan basic personality (kepribadian dasar) yang ada dalam diri setiap orang. Kepribadian dasar ini merupakan bawaan lahir dan merupakan ciri ciri kejiwaan khusus. Alloh SWT menjadikan tiap tiap diri sebagai pribadi yang unik.

Di dalam ilmu Psikologi secara umum mengkelompokkan Kepribadian Dasar manusia menjadi 4 tipe besar, yang mana tidak menutup kemungkinan seseorang juga bisa mempunyai kombinasi lebih dari satu tipe kepribadian. Tipe kepribadian inilah yang memberikan keragaman dan warna berbeda pada prinsip tiap tiap orang. Karena tiap tiap tipe kepribadian mempunyai kecenderungam arah berfikir sendiri sendiri dan juga punya kebutuhan emosional tersendiri juga.

Tipe tipe kepribadian

Pertama tipe Melankolis yang selalu analitis dan perfeksionis namun seringkali lambat dan suka menunda nunda keputusan untuk menunggu momentum yang sempurna. Keteraturan dan kesempurnaan dalam segala hal adalah bagian dari tuntutan kebutuhan emosionalnya.

Kedua Tipe Korelis yang berwatak kuat dan pemberani dalam mengambil keputusan, namun kerap kali gegabah dalam bertindak.

Ketiga tipe Sangunis yang selalu ceria dan menjadi penggembira bagi lingkungannya, namun lemah dalam pendirian yang seringkali berubah arah dalam mengambil keputusan.

Dan yang ke empat ada tipe Plegmetis yang senantiasa tenang dan damai, namun lemah dalam motivasi, kemauan maupun dalam tindakan.

Salah satu tipe kepribadian inilah yang sebenarnya menjadi cikal bakal lahirnya prinsip prinsip pribadi dalam diri seseorang. Sedangkan ilmu, pengetahuan dan pengalaman hanyalah ibarat pupuk yang akan menyuburkan dan memperkuat dasar dasar prinsip yang telah di lahirkan oleh pribadi dasarnya tadi.

Cara Pengambilan Keputusan tiap tipe Kepribadian

Prinsip Tipe Kepribadian seorang Melankolis

Sebagai contoh Seorang dengan kepribadian dasar Melankolis (sempurna) adalah jenis orang yang perfeksionis dan sangat detail dalam menganalisis sesuatu. Dia akan cenderung memegang prinsip dengan sangat hati hati dalam memutuskan dan mengambil suatu tindakan sebelum dia tahu benar situasinya sampai sedetail detailnya. Semua ini untuk sebisa mungkin menghindari resiko di belakang suatu keputusan yang dia ambil.

Prinsip Tipe Kepribadian Korelis

Prinsip ini berbeda dengan orang yang berkepribadian Korelis (kuat), si Korelis merupakan jenis orang dengan perwatakan yang kuat dan berani mengambil resiko. Jika si Korelis berhadapan dengan situasi masalah yang sama, maka dia akan cenderung mengambil keputusan secara cepat bahkan kadang cenderung nekad, lalu kemudian segera menyiapkan diri untuk menghadapi resiko yang mungkin timbul dari hasil keputusannya. Bagi seorang korelis, keberanian memutuskan secara cepat dan berani menghadapi kemungkinan resiko yang timbul adalah prinsipnya.

Prinsip seorang sanguinis

Berbeda lagi dengan orang dengan yang berkepribadian Sanguinis, dia memutuskan sesuatu berdasarkan kondisi emosinya. Sesaat dia bisa mengambil keputusan, tetapi saat berikutnya dia bisa merubah keputusannya. Bagi dia keliru dalam memutuskan adalah wajar karena selalu ada cara untuk meminta maaf.

Prinsip seorang Plegmetis

Lain lagi dengan Kepribadian Plegmetis, dia akan merasa lemah dan tertekan jika harus mengambil keputusan. Baginya membuat keputusan sama artinya dengan menantang masalah yang akan dia hadapi sendiri di kemudian hari, dia lebih suka menghindar dan menyerahkan keputusan kepada orang lain dengan maksud untuk tidak mau menanggung resiko atas dampak negatif dari suatu keputusan.

Sebetulnya suatu Prinsip merupakan petunjuk arah layaknya kompas bagi seseorang. Sebagai petunjuk arah dalam menjalani hidup tanpa harus kebingungan. Prinsip akan memberikan arah dan sikap yang jelas pada setiap permasalahan hidup yang kita jalani. Kita sering berhadapan dengan masalah yang tidak sesuai dengan kemampuan kepribadian kita dalam menanganinya. Dari sinilah kita sebetulnya harus menyadari bahwa setiap jenis kepribadian mempunyai potensi dan kelemahan masing masing. Anak anak kita, suami atau istri kita, teman kita, semuanya punya kekuatan dan kelemahan dalam pribadinya. Kelemahan sisi kepribadian seseorang bisa tertutupi oleh kelebihan kepribadian seseorang yang lain, begitu pula sebaliknya.

Memahami tiap tiap tipe kepribadian akan menghindarkan kita pada sifat egois

Jika kita telah bisa memahami konsep ini. Dan jika kita mau memahami kepribadian dari orang orang yang ada di sekitar kita. Maka tidak semestinya kita egois dalam menerapkan prinsip prinsip pribadi di lingkungan kita. Tidak Egois baik itu dalam masyarakat terlebih dalam keluarga kita. Jika hal ini terwujud maka secara otomatis akan tercipta suasana yg saling mengerti dan menghargai dalam lingkungan masyarakat dan keluarga kita. Semuanya pada akhirnya akan lebih memudahkan kita untuk meciptakan atmosfir yang harmonis dalam lingkungan dan keluarga. Dan sekaligus akan dapat senergi serta bisa bahu membahu dalam menghadapi persoalan external.

Evaluasi prinsip setiap saat

Akan tetapi yang perlu di ingat.. Prinsip merupakan intisari dari akumulasi pemahaman tentang ilmu, pengetahuan dan pengalaman hidup. Setiap saat kita harus melakukan evaluasi dan juga revisi kembali seiring dengan bertambahnya pengalaman dan kedalaman pemahaman.

Hal ini sangat penting di lakukan, karena tujuan kita memegang suatu prinsip sebagai penunjuk arah hidup. Bukan sebagai penghambat dan menjadikan belenggu bagi perkembangan hidup kita ke arah yang lebih baik.#

Baca juga:

Mengkoreksi kepribadian negatif atau bintik hitam psikologi dalam diri

Psikologi kesabaran dan manfaatnya dalam menjalani kehidupan sehari hari

Religiseni

Pentingnya Kesabaran dan Manfaat serta konskwensinya Dalam Menjalani Kehidupan Sehari Hari

Apa itu psikologi Kesabaran?


Pentingnya Kesabaran Dalam Menjalani Kehidupan Sehari Hari. Secara psikologis Kesabaran adalah kemampuan untuk tetap tenang dan tetap punya kendali diri disaat Anda sedang menunggu hasil yang Anda butuhkan. Kesabaran sangat berperan disaat anda mengalami situasi dan kondisi yang sulit dan disaat anda tertimpa suatu kejadian yang membuat hidup anda kacau dan goncang. Menurut penelitian seorang psikolog Sarah Schnitker, kesabaran datang dalam tiga varietas utama: kesabaran interpersonal, kesabaran kesulitan hidup, dan kesabaran kerepotan sehari-hari.

Jenis jenis kesabaran

Kesabaran Antar pribadi

Adalah merupakan Kesabaran interpersonal, yang merupakan kesabaran dengan orang lain, dimana berkaitan dengan tuntutan dan kegagalan mereka.

Anda mungkin menganggap beberapa orang atau bisa jadi anak anda sebagai pembelajar yang lamban, sulit dimengerti, atau bahkan benar-benar tidak masuk akal. Atau, mereka mungkin memiliki kebiasaan buruk yang membuat Anda jengkel. Tetapi kehilangan kesabaran Anda dengan mereka tidak akan bermanfaat, dan itu bisa memperburuk keadaan.

Kesabaran dan pemahaman terhadap orang lain sangat penting ketika Anda berada ditengah keluarga ataupun ditempat kerja.

Jenis kesabaran ini aktif. Keterampilan mendengarkan dan empati sangat penting, dan, ketika Anda berurusan dengan orang-orang sulit , Anda perlu kesadaran diri dan kecerdasan emosional untuk memahami bagaimana kata-kata dan tindakan Anda memengaruhi situasi. Anda tidak bisa hanya menunggu dan berharap yang terbaik.

Kesabaran Kesulitan Hidup

Kesabaran Kesulitan Hidup, kita bisa menggunakan istilah ketekunan untuk menyimpulkan kesabaran hidup. Ini bisa berarti memiliki kesabaran untuk mengatasi kemunduran serius dalam hidup, kesabaran dalam menjalani tekanan dan kekacauan dalam kehidupan rumah tangga seperti menunggu hasil dalam jangka panjang, Tetapi itu juga dapat mencakup kemampuan Anda untuk bekerja menuju tujuan jangka panjang – apakah itu berupa pekerjaan atau karir, atau apakah itu berupa upaya perbaikan hubungan dalam rumah tangga.

Apa pun hambatan yang harus Anda atasi, kemungkinan akan membutuhkan tekad dan fokus untuk mencapai. Dan Anda perlu mengendalikan emosi Anda sepanjang perjalanan. Emosi ini dapat berkisar dari keinginan untuk menyelesaikannya, untuk marah pada frustrasi yang Anda temui di sepanjang jalan – yang dapat menyebabkan Anda menjadi terdemotivasi.

Kesulitan Kesulitan Harian

Kesulitan Kesulitan Harian,
Terkadang Anda membutuhkan kesabaran untuk menghadapi keadaan yang berada di luar kendali Anda. Ini adalah “kerepotan hidup” Anda. Sesuatu yang sepele seperti terjebak dalam rutinitas mengurus buah hati anda misalnya, atau dalam membimbing anak anda yang berkebutuhan khusus.

Anda juga perlu kesabaran untuk menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari yang membosankan tetapi tidak terhindarkan yang tidak selalu berkontribusi pada tujuan pribadi Anda. Kemampuan mempertahankan disiplin diri , dan memberikan pekerjaan – tidak peduli seberapa biasa – perhatian terhadap detail yang dibutuhkannya, adalah ciri khas kesabaran.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bisa tetap tenang dalam menghadapi frustrasi kecil dan konstan ini lebih cenderung lebih empatik, lebih adil, dan lebih sedikit menderita dari depresi.

Manfaat dan Konskwensi Bersikap Sabar

Secara umum, bersabar berarti kemungkinan besar Anda dipandang secara positif oleh rekan kerja, oleh anak maupun anggota keluarga anda, oleh teman teman dan lingkungan sosial maupun lingkungan profesi anda.

Jika Anda sering tidak sabar, orang mungkin melihat Anda sombong, tidak sensitif dan impulsif. Rekan kerja mungkin berpikir bahwa Anda adalah pembuat keputusan yang buruk, karena Anda membuat penilaian cepat atau mengganggu orang. Jika Anda mendapatkan reputasi karena memiliki keterampilan orang miskin dan temperamen yang buruk, orang lain bahkan mungkin dengan sengaja menghindari bekerja dengan Anda. Akibatnya, tidak mengherankan, orang yang tidak sabar tidak akan menjadi yang teratas dalam daftar untuk promosi.

Tentu saja, bersabar bukan berarti Anda harus menjadi “penurut.” Jauh dari itu. Terkadang tidak masalah untuk menunjukkan ketidaksenangan Anda ketika orang-orang membuat Anda menunggu dengan tidak perlu. Jadi, pastikan Anda menetapkan batasan yang kuat . Tapi, pastikan Anda sopan dan tegas , tidak pernah marah dan agresif.

Kunci dari semuanya adalah kesabaran. Anda mendapatkan ayam dengan menetaskan telur, bukan dengan menghancurkannya.


  • Ketidaksabaran berakar pada frustrasi. Ini adalah perasaan stres yang meningkat yang dimulai ketika Anda merasa bahwa kebutuhan dan keinginan Anda diabaikan. Dalam lingkungan modern di mana kita terbiasa dengan komunikasi instan dan akses langsung ke data, itu adalah masalah yang berkembang. Tetapi mengenali tanda-tanda peringatan dapat membantu Anda mencegah ketidaksabaran terjadi.

Gejala Ketidaksabaran


Ketidaksabaran memiliki berbagai gejala. Tanda-tanda fisik dapat termasuk dangkalnya cara berfikir, pernapasan cepat, ketegangan otot, dan tangan mengepal. Atau Anda mungkin mendapati diri Anda gelisah dengan gelisah.

Mungkin ada perubahan dalam suasana hati dan pikiran Anda juga. Anda mungkin menjadi mudah tersinggung, marah, atau mengalami kecemasan atau gugup. Bergegas untuk melakukan sesuatu dan membuat keputusan cepat – gejala penyakit terburu – buru – adalah tanda-tanda yang jelas bahwa ketidaksabaran Anda sedang berada di atas angin.

Hal hal Yang memicu Ketidaksabaran


Jika Anda mengalami perasaan dan gejala ini, cobalah untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkannya. Banyak dari kita memiliki “pemicu” untuk ketidaksabaran. Ini bisa berupa orang, kata, atau situasi tertentu.

Buatlah daftar hal-hal yang menyebabkan Anda menjadi tidak sabar. Jika Anda kesulitan mengidentifikasi pemicu Anda, berhentilah dan pikirkan kapan terakhir kali Anda merasakan hal ini. Apa penyebabnya?

Jika Anda tidak yakin, tanyakan rekan kerja Anda (atau teman dan keluarga Anda) tentang ketidaksabaran Anda. Kemungkinannya, mereka tahu apa yang membuat Anda “terluka dan menjadi tidak sabar”.

Cobalah membuat jurnal untuk merekam ketika Anda mulai merasa tidak sabar. Tuliskan detail situasinya, dan mengapa Anda merasa frustrasi. Ini dapat membantu Anda untuk memeriksa tindakan Anda dan memahami mengapa Anda merespons dengan cara ini.

Anda tidak akan selalu bisa menghindari pemicu yang membuat Anda tidak sabar. Tetapi Anda bisa belajar mengelola reaksi Anda terhadap hal tersebut.#

Baca Juga:

Religiseni

Arti sukses menurut Islam

Kepribadian negatif atau bintik hitam psikologi dalam diri

Motivasi Islami

Mengkoreksi kepribadian negatif atau bintik hitam psikologi dalam diri adalah hal yang penting karena sebagian besar dari kita memilikinya. Bintik hitam ini jelas bagi semua orang akan tetapi tidak bagi diri kita sendiri. Ketika kita merenungkan hal ini beberapa dari kita mungkin berpikir, Bagaimana dengan saya?.
Apakah saya memiliki kepribadian negatif dalam diri saya?, dan jika demikian, apakah itu?

Perlu keberanian untuk Menangani sisi Kepribadian Negatif Kita

Anda dapat menemukan jawabannya jika Anda mau — atau lebih tepatnya, jika Anda berani. Ini adalah misi paling tidak mengenakkan dimana secara langsung mencari dan menghancurkan kantong penolakan Anda sendiri. Penyangkalan jauh lebih sulit daripada ketidaktahuan sederhana. Itu bukan ketidakmampuan untuk menerima informasi tetapi kemampuan yang menakjubkan untuk memahami informasi sementara secara otomatis menolak untuk membiarkannya masuk ke dalam kesadaran. Pikiran kita tidak melakukan trik ajaib ini tanpa alasan.

Kita hanya “menjadi buta” terhadap informasi yang sangat meresahkan, menakutkan, atau menentang apa yang kita yakini bahwa dengan menyerapnya akan menghancurkan pandangan kita tentang diri kita sendiri dan dunia sekitar kita. Di sisi lain, kita akan menjadi sepenuhnya sadar akan persepsi kita sekadar merasakan apa yang kita rasakan dan mengetahui apa yang kita ketahui adalah definisi utama dari kebangkitan. Ini menciptakan fondasi yang hampir tidak bisa dihancurkan untuk hubungan yang langgeng, usaha yang sukses, dan kedamaian batin. Memburu titik-titik buta Anda adalah petualangan yang tidak mulus, tetapi ini bisa mengarah ke tujuan-tujuan yang luhur.

Indentifikasi kepribadian negatif

Mengidentifikasi Bintik Hitam atau kepribadian negatif Anda sendiri merupakan latihan yang paradoks, karena jika Anda menyadari masalah, itu tidak masuk hitungan. Ini seperti melacak angin, Anda tidak dapat mengamati benda itu sendiri, hanya merasakan efeknya saja.
Sebagai contoh:

Mempunyai pola hubungan yang tetap

Anda tetap memiliki pola hubungan yang sama meskipun dengan orang yang berbeda.
Orang-orang seperti ini tidak tahu bagaimana memilih teman atau pasangan hidupnya. Mereka tidak memahami bahwa profil psikologis-nya akan membuat perilakunya menimbulkan reaksi serupa dari hampir semua orang yang mereka temui.

Berpengaruh terhadap keberuntungan anda

Keberuntungan Anda tidak pernah berubah.
Selama bertahun-tahun menjalani kehidupan, saya percaya bahwa kita menciptakan “keberuntungan” kita sendiri. Saya tidak mengatakan bahwa tidak ada yang namanya takdir, tetapi saya mengatakan bahwa pilihan jauh lebih kuat dalam menentukan pola kegagalan dan kesuksesan kita dari waktu ke waktu.
Sebagai contoh, banyak rekan saya kehilangan pekerjaan dalam krisis ekonomi seperti sekarang ini, tetapi mereka yang sebelumnya bekerja dengan baik dalam karier mereka menemukan cara untuk belajar dari pengalaman mereka dan bangkit kembali.

Penggambaran orang lain tentang diri anda

Orang-orang secara konsisten menggambarkan Anda dengan cara yang tidak sesuai dengan citra diri Anda.
Pengalaman hubungan dalam percintaan dan keberuntungan tidak cukup untuk mengungkapkan kepribadian Anda, ada cara lain untuk mengejarnya. Anda hanya perlu memperhatikan apa yang orang lain katakan tentang diri Anda — hal-hal yang selalu Anda abaikan sebelumnya.
Lengkapi kalimat-kalimat berikut seakurat mungkin, dan Anda mungkin mendekati kebenaran yang belum sepenuhnya Anda akui.

“Orang-orang selalu memberitahuku bahwa aku …”


“Aku mendapat banyak pujian tentang …”


“Ketika teman atau anggota keluargaku marah padaku, mereka mengatakan itu …”


“Orang sering berterima kasih kepadaku untuk …”


Jika Anda sepenuh hati setuju dengan semua informasi yang muncul sebagai respons terhadap frasa ini, Anda cukup memperkuat konsep diri yang akurat dengan mengingat kembali saat-saat ketika orang lain telah memvalidasi persepsi Anda. Ngomong-ngomong, Anda mungkin menemukan bahwa Anda buta terhadap karakteristik positif dan negatif Anda. Beberapa orang (terutama wanita) mungkin begitu bias dan samar terhadap dirinya sendiri sehingga mereka mengabaikan atau mengabaikan kualitas terbaik dari diri mereka sendiri.

Menghilangkan kepribadian negatif

Bagaimana Menyingkirkan Bintik Hitam Emosional /Kepribadian negatif yang Anda miliki
Jika bukti menunjukkan bahwa Anda memiliki bintik-bintik hitam dalam emosional, Anda dapat mencoba menghilangkannya dengan latihan kesadaran sederhana. Anda sudah tahu apa yang ada di Black Spot Anda; hanya dengan melihatnya membuat Anda sangat tidak nyaman. Hanya dengan bersikap sangat lembut pada diri Anda sendiri Anda bisa mentolerir lebih banyak kesadaran. Jadi sebisa mungkin, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

Apa yang saya takutkan tahu tentang diri anda sendiri?
Hal hal yang paling tidak ingin saya terima?
Sisi pa yang saya rasakan tanpa saya ketahui?
Apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda, jangan lakukan apa-apa.
Jika Anda merasakan sedikit realisasi baru, Anda telah mengambil langkah besar. Semakin banyak wawasan akan segera tiba, dan semakin baik hati Anda terhadap diri sendiri, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami terobosan besar.

Meminta bantuan orang lain untuk menemukan Kepribadian Negatif kita

Berburu titik buta Anda sendiri, seperti mencoba memeriksa bagian belakang kepala Anda sendiri, jauh lebih efisien dengan meminta umpan balik dari orang lain. Proses ini menggabungkan atraksi strip-dance dan skydiving, membuat Anda merasa benar-benar terekspos namun diberi energi oleh perasaan bahwa Anda bisa terluka parah. Saya tahu betapa berharganya umpan balik yang jujur ​​dan berharga, berapa banyak waktu yang bisa dihemat dalam perjuangan saya untuk bangkit. Saya masih harus memaksakan diri untuk mencarinya, tetapi ketika saya melakukannya saya hampir selalu mendapat manfaat.

Coba ini: Selama seminggu, minta umpan balik black-spot dari satu orang sehari, jangan pernah meminta orang yang sama dua kali. Katakan saja: “Apakah ada sesuatu tentang diri saya yang sepertinya tidak saya lihat tetapi jelas bagi Anda?” Anda mungkin ingin memulai dengan orang yang terdekat dan tersayang, tetapi jangan berhenti di situ. Anehnya, sekelompok orang asing relatif sering merupakan cermin terbaik yang dapat Anda temukan. Dengan orang asing yang hanya beberapa menit setelah pertemuan, kita dapat saling menawarkan wawasan yang kuat. Sedikit Melanggar penghalang kesopanan dengan meminta kebenaran tentang diri anda bisa mengubah hidup Anda lebih cepat dari apa pun yang pernah saya alami.

Menangani umpan balik tentang Kepribadian Negatif anda


Setiap umpan balik menakutkan. Itu sebabnya, sebelum Anda bahkan meminta penilaian yang jujur, Anda harus memiliki strategi untuk memprosesnya.

Katakan terimakasih

  1. Katakan saja terima kasih.
    Ketika orang lain membahas bintik hitam sisi emosional Anda, Anda mungkin memiliki reaksi emosional yang hebat. Ingat: Semua pergolakan adalah produk dari pikiran Anda sendiri. Anda tidak harus menghalangi atau menentang orang lain untuk merasa tenang. Alih-alih meluncurkan argumen, katakan saja terima kasih. Kemudian bayangkan diri Anda menyimpan komentar orang lain dalam sebuah kotak. Anda bisa mengeluarkannya nanti, memeriksanya, memutuskan apakah berguna atau tidak. Singkirkan umpan balik yang tidak berguna.
  2. Ada umpan balik nyata, dan kemudian ada slop yang hanya merupakan cerminan dari disfungsi pembicara. Untungnya, Anda dapat membedakan hal-hal ini karena mereka merasa sangat berbeda. Umpan balik yang tidak berguna tidak spesifik dan tidak jelas, dan tidak memiliki implikasi tindakan. Itu mendemotivasi, mengunci kita dalam kebingungan dan rasa malu. Umpan balik yang bermanfaat spesifik dan fokus. Itu bisa menyengat seperti kalajengking, tetapi mengarah pada tindakan yang jelas; ketika Anda mendengarnya, Anda merasakan bola lampu kecil naik ke atas.

Umpan balik yang tidak berguna

Contoh umpan balik yang tidak berguna seperti ini,


“Tidak ada yang bisa mencintaimu”


“Tidak ada orang yang mau percaya padamu”

Keduanya adalah contoh umpan balik yang tidak bermanfaat dan hanya akan mendemotivasi diri anda.
Sedang umpan balik yang membangun contohnya adalah sebagai berikut,


“Anda memproyeksikan banyak permusuhan, dan itu membuat orang takut”

Manfaat Umpan Balik yang Positif

Ini umpan balik yang positif karena memberi Anda informasi bahwa Anda perlu melakukan perubahan yang sehat.
Umpan balik yang tidak berguna biasanya datang dari orang-orang yang punya keterikatan masa lalu dengan anda yang masih membawa rasa benci dan permusuhan dengan anda. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mengabaikannya dan hanya fokus pada informasi yang menurut Anda sangat berharga.

Serap kebenarannya

Seorang ahli saraf, Oliver Sacks, pernah menulis tentang seorang pasien lelaki yang sebenarnya buta sejak usia dini, menjalani operasi yang memulihkan penglihatannya ketika ia berusia setengah baya. Meskipun mata pria itu sekarang menerima informasi visual, otaknya tidak terbiasa memahaminya. Dia tidak bisa membedakan antara manusia dan gorila sampai dia menyentuh patung gorila di dekatnya; maka perbedaan menjadi segera jelas.

Keadaan bingung ini mirip dengan apa yang akan Anda rasakan ketika Anda menerima umpan balik tentang apa yang ada di blind spot Anda. Anda tidak terbiasa dengan rangkaian mata baru ini, citra diri yang baru ini. Biasanya Setelah umpan balik pertama kita akan merasa sangat canggung dan kita tidak dapat mengukur dengan benar emosi kita. Setelah berulang kali meminta umpan balik, kita akan mulai melihat perilaku kita sendiri dengan lebih jelas. Citra diri kita yang keliru memberi jalan kepada model yang lebih akurat.

Kesengajaan untuk menghilangkan bintik hitam emosi adalah sesuatu yang sangat bernilai bagi perkembangan anda secara emosional. Jika Anda melakukan langkah ini, artinya anda sudah belajar lebih banyak dalam waktu yang jauh lebih sedikit (walaupun dengan sedikit goresan dan memar dalam ego anda) dan anda akan mencapai tingkat pengetahuan diri yang lebih dalam dari yang Anda miliki saat ini.

Kesimpulan

Hanya dengan cara mengamati kebenaran tentang diri Anda maka secara perlahan hal itu akan mulai mengubah kemampuan emosional anda menuju kondisi yang jauh lebih baik. Hampir mustahil untuk melihat diri Anda lebih dan lebih jelas sambil terus bertindak tanpa integritas. Pada akhirnya, Anda akan bisa melihat diri anda dan berkata, “Ketakutan kita yang paling dalam bukanlah bahwa kita tidak mampu, Ketakutan terdalam kita adalah bahwa kita justru sangat kuat melebihi apa yang kita tahu dari diri kita sebelumnya. ”Bisa jadi sejati anda mengakui bahwa Anda memiliki kapasitas untuk kebaikan yang jauh lebih besar daripada yang pernah Anda impikan, dengan semua tanggung jawab luar biasa yang diemban. Itu adalah proposisi yang sulit, tetapi pada akhirnya akan menjadikan semuanya bermanfaat. Insyaallah.#

Tonton Vidio untuk ilustrasi bagaimana kepribadian negatif itu ada dalam diri kita:

Baca juga: Contoh Kepribadian Negatif dan Positif , Tipe Kepribadian dan Prinsip Yang Dipegang

Kata Kata Motivasi dan Metode Menerapkannya

Dari waktu ke waktu, masing-masing dari kita pasti menghadapi kesulitan-kesulitan tertentu dalam hidup. Semua dari mereka terkait dengan berbagai bidang kehidupan kita: pekerjaan, bisnis, keluarga, teman, keuangan, dll. Tetapi ada situasi ketika kesulitan tidak menyangkut sesuatu yang eksternal, namun secara khusus diri kita sendiri dan keadaan internal kita. Masalah terbesar dari semua masalah yang mempengaruhi orang yang paling kuat adalah ketidakseimbangan internal. Salah satu manifestasi dari ketidakseimbangan ini adalah kurangnya keinginan untuk melakukan setiap tindakan, mengembangkan dan mencapai tujuan. Dengan kata lain, itu adalah kurangnya motivasi. Dan jika anda kadang-kadang dapat mempengaruhi orang lain dengan mudah iri, maka hal ini dapat menjadi sangat, sangat sulit untuk memiliki dampak yang efektif pada diri sendiri. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang praktis cara cara memotivasi menerapkan dalam praktek bahwa siapa pun dapat menghidupkan kembali keinginan tak terkendali untuk pergi ke depan dengan kepala terangkat tinggi.

Metode pertama: kesampingkan semua hal yang tidak perlu

Anda harus belajar untuk mengabaikan segala sesuatu yang mengalihkan perhatian anda dari mencapai tujuan anda dan mendorong anda dari jalan. Hal ini tidak terlalu sulit untuk mengembangkan keterampilan ini, tapi hasil yang diperoleh dari menggunakan itu dapat menjadi yang paling menakjubkan. Sisihkan beberapa waktu untuk berpikir tentang apa yang anda hidup rencana. Berpikir tentang tugas-tugas apa yang telah anda tentukan pada saat ini dan menyadari apakah anda perlu benar-benar semua dari mereka. Untuk memastikan, anda akan dapat menemukan sesuatu yang tidak memerlukan usaha anda dan bahwa anda hanya bisa melempar ke samping. Hal ini terjadi bahwa beberapa aspirasi yang dipaksakan pada kita oleh masyarakat, iklan, bahkan orang tua. Jika anda benar-benar menginginkan sesuatu, hanya menyimpannya untuk diri sendiri dan melupakan sisanya. Segala sesuatu yang berlebihan adalah beban psikologis yang mencegah anda dari menggunakan potensi penuh anda untuk mencapai apa yang anda benar-benar membutuhkan. Energi yang dilepaskan sebagai akibat dari mengabaikan segala sesuatu yang berlebihan akan terus-menerus memberi makan anda dan meningkatkan produktivitas pribadi anda.

Cara kedua: menjaga “Sukses Log”

“Keberhasilan magazine — ini adalah cara yang sangat efektif untuk memotivasi diri sendiri. Ini adalah semacam buku harian di mana anda harus mencatat semua prestasi anda. Bahkan yang paling signifikan. Ini bisa menjadi sukses kenalan yang terjadi pada inisiatif anda, pujian dari bos anda untuk menyiapkan laporan, meningkatkan pendapatan, menyingkirkan kebiasaan buruk, dll.Dianjurkan untuk menjaga buku harian ini setiap hari, karena setiap hari diisi dengan berbagai acara, di antaranya ada pasti akan menjadi orang-orang yang baik. Semakin banyak anda menulis, semakin sukses anda akan memiliki di buku harian anda. Gulir melalui dan membaca di pagi dan sore hari, serta setiap kali anda berada dalam suasana hati yang buruk dan anda merasa kehilangan energi, kehilangan motivasi, atau anda merasa bahwa anda sedang berdiri diam dan tidak bergerak maju. Sebuah tampilan visual dari semua keberhasilan dan prestasi yang akan memberikan anda yang baru muatan positif dan kekuatan untuk terus bertindak.

Cara ketiga: bekerja di lingkungan yang sesuai untuk tujuan ini

Pada pandangan pertama, ini mungkin tampak naif, tetapi dalam kenyataannya, lingkungan sekitar kita memiliki pengaruh yang sangat kuat pada suasana hati dan motivasi kita. Di mana anda bekerja tidak peduli sama sekali. Tapi jika tempat kerja anda berantakan, berdebu, semuanya tidak seperti yang anda suka, atau situasi secara umum mengganggu anda, pastikan untuk memperbaiki keadaan ini. Anda harus bekerja dalam suasana yang cocok untuk anda, membangkitkan emosi positif dalam diri anda, di mana anda merasa nyaman dan nyaman. Membersihkan, menempatkan segala sesuatu yang anda inginkan, gunakan kreativitas anda: tunggu beberapa gambar yang menginspirasi anda, menempatkan stiker dengan motivasi prasasti, menempatkan buku berikutnya untuk anda yang ingin anda baca, nyalakan musik favorit anda. “Anda” lingkungan akan memiliki efek menguntungkan pada anda dan berkontribusi untuk bekerja produktif, karena anda akan menikmati berada di dalamnya.

Metode keempat: menetapkan tujuan yang jelas

Pertama, ketika anda menetapkan tujuan, anda secara otomatis mulai berpikir tentang hal-hal yang memotivasi anda. Kedua, ketika menetapkan tujuan, anda berpikir tentang kerangka waktu untuk mencapai masing-masing dari mereka, yang telah membawa mereka lebih dekat dan berfungsi sebagai tambahan motivator. Ketiga, ketika anda berpikir tentang tujuan anda dan prestasi mereka, anda secara tidak sadar berpikir melalui berbagai pilihan untuk pelaksanaannya. Tidak heran mereka mengatakan bahwa pikiran adalah materi. Energik impuls pikiran anda akan menarik peristiwa baru ke dalam hidup anda, yang, sangat mungkin, akan terbuka untuk anda, kiasan berbicara, pintu-pintu yang sebelumnya tertutup. Untuk penetapan tujuan yang efektif saat ini, ada sejumlah besar metode yang efektif.

Kelima metode: menggunakan bahan motivasi

Metode ini adalah salah satu yang paling memotivasi. Itu berarti bahwa anda secara sistematis (misalnya, setengah jam atau satu jam sehari) berkenalan dengan kisah sukses dari orang-orang yang berbeda. Dan ada banyak cerita seperti itu dapat ditemukan. Menonton film dan dokumenter yang menceritakan kisah bagaimana seseorang mencapai sukses. Membaca buku-buku dan artikel-artikel, dan mendengarkan audio motivasi rekaman. Terima kasih untuk Internet saat ini, anda dapat menemukan jumlah yang luar biasa dari berbagai bahan motivasi pada hampir setiap topik. Dengan berlatih metode ini secara teratur, anda akan dapat untuk memberikan diri anda dengan aliran konstan informasi yang tepat yang akan mengisi anda dengan energi kreatif, mengubah arah pemikiran anda untuk mencapai keberhasilan, dan memotivasi anda. Selain itu, kisah-kisah sukses dari orang-orang yang berbeda adalah contoh yang jelas bahwa siapa pun dapat mencapai hasil yang paling menakjubkan.

Metode keenam: menyelesaikan tugas-tugas yang berbeda

Terima kasih untuk berbagai psikologis studi, hal ini sudah diketahui secara pasti yang konstan bekerja pada sebuah proyek tunggal cenderung untuk ban dan membosankan. Jika anda hanya melakukan satu hal untuk waktu yang lama, maka keadaan kelelahan terjadi jauh lebih cepat daripada dalam situasi di mana anda melakukan hal yang berbeda. Jika anda merasa bahwa anda mulai bosan dengan apa yang anda lakukan, berhenti, beralih perhatian anda untuk sesuatu yang lain, melakukan sesuatu yang kecil tapi asing, atau hanya bersantai. Ambil istirahat dan jeda. Setelah beberapa saat, kekuatan anda akan dikembalikan, dan anda akan dapat melakukan apa yang anda lakukan, dengan kekuatan baru dan motivasi baru.

Metode ketujuh: menikmati kekalahan

Kedengarannya sedikit aneh, tapi ini adalah cara untuk pergi. Kekalahan dan kegagalan harus dinikmati, bukan sedih tentang mereka. Faktanya adalah bahwa benar-benar semua keberhasilan, prestasi, kegagalan, dan kekalahan ini adalah akibat dari tindakan kita. Seperti yang mereka katakan, anda perlu untuk belajar dari kesalahan. Oleh karena itu, mengobati kekalahan sebagai guru. Ini adalah tes lakmus yang akan menunjukkan seberapa kompeten dan efektif kita bertindak. Jika ada sesuatu yang salah, kita perlu meninjau rencana aksi kami dan memikirkan strategi baru. Thomas Edison menciptakan bola lampu, terus-menerus gagal. Ketika orang-orang bertanya kepadanya mengapa ia tidak berhenti setelah ia gagal seribu kali, ia mengatakan bahwa setelah menderita seribu kekalahan, ia telah belajar seribu cara untuk membuat sebuah bola lampu. Menempel posisi ini dalam bisnis anda juga.

Kedelapan cara: menghubungkan dengan yang terbaik

Percayalah, metode ini dapat secara dramatis mengubah seluruh hidup anda menjadi lebih baik. Dalam rangka untuk menjadi lebih baik, anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang yang dalam beberapa hal lebih baik dari anda. Dalam rangka untuk mencapai hasil yang tinggi, anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang dan hasil yang lebih baik dari anda. Ini pasti akan membawa anda untuk pertumbuhan pribadi dan menaklukkan ketinggian baru. Tapi, selain itu, anda perlu berusaha untuk berkomunikasi tidak hanya dengan yang terbaik, tetapi juga dengan orang-orang positif. Faktanya adalah bahwa ada kategori seperti orang sebagai orang-orang negatif. Mereka selalu mengeluh tentang sesuatu, terus-menerus mengeluh tentang masalah, menilai orang lain dan skeptis dari setiap kesuksesan. Berkomunikasi dengan mereka adalah sebuah jangkar yang menarik anda ke bawah. Kedengarannya kasar, tapi anda harus “filter” lingkaran sosial anda dan mencoba untuk meminimalkan interaksi dengan orang-orang negatif. Bertemu orang-orang yang positif, motivasi, bahagia, tersenyum dan bercanda, tidak peduli apa. Setelah beberapa saat, anda akan sangat terkejut bahwa kualitas hidup anda meningkat, dan anda sendiri telah menjadi lebih ceria dan bahagia.

Metode Sembilan: Memahami bahwa rasa takut adalah normal

Banyak orang yang memiliki tujuan besar dan rencana untuk hidup, tapi masih tidak mencapai apa-apa. Mereka terhalang oleh rasa takut. Itu semua belenggu pemikiran dan gerakan, seperti kelinci yang melihat serigala. Memahami bahwa itu adalah normal untuk mengalami rasa takut. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa untuk beberapa orang, rasa takut adalah alasan untuk meletakkan tangan mereka dan melakukan apa-apa, sedangkan untuk orang lain itu adalah insentif untuk tumbuh, berkembang dan mencapai kesuksesan. Pergi ke depan, bahkan jika anda takut gagal. Hanya dengan cara ini anda akan dapat menguji diri sendiri untuk kekuatan dan menemukan apa yang anda mampu. Itu lebih baik untuk mencoba sesuatu dan mencari tahu apakah itu bekerja untuk anda atau tidak, dari tidak untuk membuat pikiran anda dan tidak pernah mencari tahu. Membuat rasa takut anda sekutu anda, yang akan selalu mendorong anda untuk mengambil tindakan. Tentu, anda tidak harus buru-buru ke kolam renang dengan kepala anda-selalu menjaga ketenangan dan ketenangan.

Kesepuluh metode: mengembangkan dunia batin anda

Keinginan untuk mengembangkan dunia batin mereka adalah karakteristik dari kebanyakan orang-orang sukses. Cobalah untuk menjaga dunia batin anda bersih dan melindunginya dari invasi dari setiap faktor-faktor negatif yang merusak itu dan memiliki efek merusak. Hasil seperti” kebersihan ” akan menjadi arus bebas pikiran, rasa harmoni, pengembangan intuisi, batin ringan dan bahkan kondisi fisik yang lebih baik dan kesejahteraan. Dan sebagai metode yang paling efektif yang memungkinkan anda untuk melindungi dunia batin anda dari kehancuran dan mengembangkannya, anda dapat merekomendasikan praktek-praktek seperti dzikir, berdoa, sholat dll.

Para pembaca yang budiman, silakan tinggalkan komentar anda dan berbagi pendapat anda. Yang satu metode di atas apakah anda menemukan yang paling efektif? Apa lagi yang bisa anda rekomendasikan untuk orang-orang yang mencoba untuk meningkatkan motivasi mereka dan belajar untuk menjadi lebih sering dalam keadaan psikologis kesiapan untuk bertindak?

Berpikir Kritis dan Manfaatnya Bagi Seseorang

Berpikir kritis merupakan salah satu keterampilan kunci dari abad ke-21, yang memungkinkan anda untuk menganalisis informasi, menarik kesimpulan dan membuat keputusan berdasarkan analisis, serta membentuk pendapat anda sendiri dan mempertahankan posisi anda.

Dalam dunia modern, kita dikelilingi oleh informasi yang berasal dari sumber yang berbeda dan perlu dikaji ulang dan diverifikasi untuk akurasi. Melalui berpikir kritis, kita dapat melihat inkonsistensi dan kontradiksi, menyaring data yang tidak akurat, dan memisahkan fakta dari interpretasi mereka.

Mengapa anda perlu berpikir kritis?

Studi

Berpikir kritis membantu kita memilih sumber yang kami andalkan selama pelatihan, mengajarkan kita untuk melihat sebab-dan-efek hubungan, generalisasi dan struktur informasi, berpendapat posisi kami, dan melihat kelemahan-kelemahan di posisi orang lain. Berpikir kritis adalah penting ketika mempelajari mata pelajaran di mana hal ini diperlukan untuk dapat alasan, karena tidak ada satu jawaban yang benar untuk pertanyaan: sejarah, filsafat, ilmu politik, ilmu sosial. Semakin tinggi tingkat berpikir kritis, semakin mudah itu adalah untuk menguasai sekolah dan program universitas.

Pekerjaan

Hari ini, spesialis dalam bidang apapun harus mampu tidak hanya untuk rutin melakukan tindakan yang baik, tetapi juga untuk membuat keputusan non-standar, menemukan cara-cara baru dan pendekatan untuk pemecahan masalah. Sangat dihargai adalah orang-orang yang kompeten dapat melakukan diskusi dan membuktikan sudut pandang mereka. Berpikir kritis membantu anda mengevaluasi tugas-tugas kerja dari sudut yang berbeda dan membantu anda menghindari kesalahan-kesalahan yang berkaitan dengan ketidaktepatan atau kekurangan informasi.

Kehidupan sehari-hari

Setiap hari orang harus membuat keputusan mereka sendiri, kadang-kadang didasarkan pada tidak lengkap atau tidak dapat diandalkan informasi. Keputusan ini berhubungan tidak hanya untuk sekolah atau bekerja, tapi juga untuk kesehatan, kehidupan sehari-hari, dan hubungan pribadi. Berpikir kritis memungkinkan anda untuk memilih tindakan yang terbaik, menghindari kesalahan serius, atau dengan cepat menemukan cara untuk memperbaikinya.

Cara mengembangkan berpikir kritis

Menambah pengetahuan anda kolam renang

Adalah mustahil untuk berpikir kritis tanpa jumlah yang cukup pengetahuan tentang dunia di sekitar kita. Semakin banyak pengetahuan yang anda miliki, semakin mudah itu adalah untuk membandingkan dan menganalisis. Sebelum kritis mengevaluasi suatu masalah, hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan dari segala sisi, melihat situasi dalam konteks peristiwa lain, dan mengikuti perkembangannya dari waktu ke waktu.

Terus-menerus meningkatkan pengetahuan anda dalam berbagai bidang:

  • baca fiksi dan literatur ilmu pengetahuan populer;
  • watch membuka akses dokumenter dan kuliah di pendidikan portal, saluran Youtube dari spesialis di berbagai bidang, dan membuka ruang kuliah;
  • mengamati orang-orang dan perilaku mereka-ini akan membantu anda memahami alasan untuk tindakan mereka dan mengembangkan strategi untuk berinteraksi dalam situasi yang berbeda.;
  • berbicara dengan orang lain, meminta pendapat mereka dan pengalaman-ini akan memungkinkan anda untuk mengembangkan atau memperjelas posisi anda pada masalah apapun.

Belajar untuk mengajukan pertanyaan

Rasa ingin tahu dan haus akan pengetahuan merupakan dasar dari pemikiran kritis, dan untuk memuaskan dahaga ini, anda harus mampu merumuskan pertanyaan dengan benar. Berlatih mengajukan pertanyaan-pertanyaan tentang berbagai topik. Misalnya, menetapkan sendiri tugas yang datang dengan lima puluh pertanyaan tentang film favorit anda, buku, gambar, fenomena atau peristiwa di dunia di sekitar anda, subjek atau topik tertentu dari kurikulum sekolah. Ketika mempelajari pertanyaan, menjadi tertarik pada semua aspek, melihat masalah dari sudut yang berbeda dan memperjelas informasi dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan.

Membaca dan menganalisis teks

Berpikir kritis berkembang melalui analisis konstan informasi dari buku dan Internet. Mengurai setiap teks yang anda baca, misalnya, menurut skema berikut::

  1. Untuk tujuan apa teks itu ditulis, apa yang penonton penulis alamat, dan pesan apa yang dia ingin sampaikan.
  2. Masalah apa yang dijelaskan dalam teks, apakah ada satu cara untuk memecahkan masalah itu, atau apakah pilihan yang berbeda yang mungkin.
  3. Apa yang penulis pandang pada masalah, argumen apa yang digunakan, apakah mereka berhubungan dengan masalah yang dirumuskan secara langsung atau tidak langsung.
  4. Cara penulis membangun penalaran: apakah setiap mengingat fakta membuktikan atau menunjukkan mengambil untuk diberikan. Sebagai aturan, itu adalah dalam generalisasi — “semua Orang tahu bahwa…” – itu informasi palsu yang tersembunyi. Dengan bantuan mereka, anda dapat memanipulasi pembaca dan membentuk sikap menyimpang untuk masalah ini.
  5. Di mana dalam teks-fakta yang diberikan, dan di mana-interpretasi mereka. Belajar untuk memisahkan satu dari yang lainnya dengan membaca artikel-artikel di Internet tentang peristiwa saat ini.
  6. Apakah teks memiliki makna tersembunyi, tersirat, dan jika demikian, bagaimana cara mengubah makna keseluruhan teks?

Ketika menganalisis teks, pastikan untuk merumuskan sikap anda sendiri untuk masalah ini, berdasarkan fakta-fakta, argumen, dan penalaran logis.

Merujuk kepada sumber-sumber alternatif informasi

Berpikir kritis harus melibatkan berkenalan dengan berbeda, kadang-kadang bertentangan pendapat tentang masalah. Ketika mempelajari sebuah pertanyaan, merujuk kepada sumber-sumber yang berbeda, membandingkan informasi yang diterima, mengevaluasi konsistensi, kelengkapan, keandalan, dan mengidentifikasi inkonsistensi. Informasi yang dapat dipercaya yang diperoleh dari daftar sumber-sumber resmi dan dikonfirmasi oleh fakta-fakta tertentu. Artikel-artikel di Internet harus berisi link ke sumber aslinya.

Datang dengan pilihan

Berpikir kritis berarti melihat pilihan yang berbeda untuk pengembangan situasi, tergantung pada faktor-faktor tertentu, dan mampu mengisolasi paling optimal, mudah, dan efektif salah satu dari pilihan ini.

  • Belajar untuk memprediksi konsekuensi dari tindakan anda dalam setiap situasi kehidupan. Ketika membuat keputusan, tuliskan semua kemungkinan konsekuensi di atas kertas, mengevaluasi masing-masing dari mereka, dan berpikir tentang bagaimana untuk meminimalkan risiko kegagalan atau konsekuensi negatif yang mungkin.
  • Datang dengan situasi yang kompleks dan membuat daftar kemungkinan solusi untuk masalah.
  • Menganalisis tindakan dari karakter-karakter di buku-buku atau film yang mempengaruhi pengembangan plot. Datang dengan alternatif skenario yang mengubah karakter hidup untuk lebih baik atau lebih buruk.

Menganalisis kesalahan

Kami percaya bahwa salah satu yang tidak apa-apa tidak keliru. Kesalahan bukan alasan untuk diri-bantahan, namun cara untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya lebih pintar, lebih baik, dan lebih efisien. Mengambil pendekatan konstruktif untuk menganalisa setiap kesalahan: menemukan, mengevaluasi alasan yang menyebabkan hal itu, dan datang dengan cara-cara untuk menghindarinya.

Baca Juga : Kata Motivasi dan Metode Penerapannya , Pentingnya Kesabaran

TONTON: